خفقان القلب و3 طرق للوقايه منه

ما هو خفقان القلب؟

خَفقان القلب هو الشعور بضربات قلب سريعة أو رفرفة في القلب. تحدث لمعظم الناس بسبب القلق. تشمل الأسباب الأخرى: الحمل أو الكافيين أو الكحول أو الطعام الحار. خفقان القلب شائع وعادةً لا يكون خطيرًا. لكن في حالات نادرة، قد يكون خَفقان القلب أحد أعراض حالة قلبية أكثر خطورة، مثل عدم انتظام ضربات القلب (اضطراب النظم القلبي) والتي قد تستلزم العلاج.

من يصيب خفقان القلب؟

يُعد خَفقان القلب أكثر شيوعًا عند النساء ولكن يمكن لأي شخص أن يعاني منه.

يمكن أن يصاب الناس بخَفقان القلب في أوقات مختلفة من حياتهم. يمكنك الإصابة بها في سن المراهقة، أثناء الحمل أو أثناء انقطاع الطمث.

ما مدى شيوع خفقان القلب؟

خَفقان القلب شائع. وجدت إحدى الدراسات أن 16% من الأشخاص راجعوا الطبيب بسبب إصابتهم بخَفقان القلب. كما يُعد خفقان القلب أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لزِيارة الأشخاص لطبيب القلب.

أعراض خفقان القلب:

• ينبض القلب بسرعة كبيرة.
• يرفرف القلب بسرعة.
• يخفق.
• ضربات القلب تتسارع.

يمكن الشعور بخَفقان القلب في الحلق أو العنق والصدر أيضًا. وقد يحدث عند ممارسة الأنشطة أو أثناء الراحة.

أسباب خفقان القلب:

هناك مجموعة واسعة من الأشياء التي يمكن أن تسبب خَفقان القلب، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر:

• الانفعالات، مثل القلق والتوتر والخوف والذعر.
• الحمل بالنسبة للسيدات.
• التمارين الرياضية.
• الكافيين.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• انخفاض مستويات السكر أو البوتاسيوم أو الأكسجين.
• انخفاض نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم.
• الحمى.
• فقر الدم.
• الجفاف.
• النزيف الدموي.
• الأدوية مثل أجهزة استنشاق الربو، وحاصرات بيتا التي تتناولها لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، وأدوية الغدة الدرقية، والأدوية المضادة لاضطراب النظم.
• بعض أدوية السعال/البرد، بما في ذلك مزيلات الاحتقان.
• بعض المكملات العشبية والغذائية.
• تعاطي المخدرات مثل الكوكايين والأمفيتامينات.
• النيكوتين.
• الكحول.

من المرجح أن تكون أعراض خَفقان القلب مرتبطة بِإيقاع القلب غير الطبيعي إذا كان لديك:

• مرض قلبي.
• عوامل الخطر الهامة لأمراض القلب مثل السمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم وتاريخ عائلي لأمراض القلب.
• صمام القلب غير الطبيعي.

خفقان القلب أثناء النوم:

يصاب بعض الأشخاص بخَفقان القلب عند الاستلقاء بسبب الوضعية التي ينامون بِها. النوم على جانبك يمكن أن يزيد الضغط داخل جسمك، مما يسبب خفقان القلب.

خفقان القلب للحامل:

خلال فترة الحمل، تزداد كمية الدم في جسمك بشكل ملحوظ. يعمل قلبك بجهد أكبر لضخ الدم الزائد إلى جميع أنحاء الجسم وإلى الجنين. هذا العمل الإضافي يمكن أن يؤدي إلى خفقان القلب. على الرغم من أنها قد تكون مثيرة للقلق، إلا أن معظم خفقان القلب أثناء الحمل ليس خطيرًا.

كم من الوقت يستمر خفقان القلب؟

خَفقان القلب عادة لا يستمر طويلا. وعادة ما يستمر لبضع ثوان أو دقائق، ولكنه في بعض الأحيان يستمر لفترة أطول.

كيف يتم تشخيص خفقان القلب؟

سوف يستمع الطبيب إلى قلبك ورِئتيك. وسَيقوم أيضًا بمراجعة ما يلي:

• التاريخ الطبي.
• الأعراض.
• النظام الغذائي.
• الأدوية والمنتجات العشبية التي تتناولها.

من المفيد أن تدع الطبيب يعرف تفاصيل خفقان قلبك، مثل:

• متى وكيف يحدث ذلك في كثير من الأحيان.
• كم من الوقت يستمر خفقان القلب.
• كيف تشعر عندما يحدث.
• ماذا تفعل عندما يبدأ.
• ما الذي يساعدك على الشعور بالتحسن.

قد لا تعاني مِن خَفقان القلب أثناء زيارتك للطبيب. قد يطلب منك النقر بأصابعك لتقليد إيقاع خَفقانك.

ما هي الاختبارات التي سيتم إجراؤها لتَشخيص خفقان القلب؟

قد يطلب الطبيب المعالج اختبارات، مثل:

• اختبارات الدم.
• اختبار البول .
• تخطيط كهربي للقلب (ECG/EKG).
• تخطيط قلب بالمجهود.
• الموجات فوق الصوتية للقلب.
• جهاز هولتر الذي ترتديه لمدة يوم أو أكثر لتسجيل نشاط قلبك.
• دراسة الفيزيولوجيا الكهربية.
• قسطرة القلب.
• قد تحتاج إلى رؤية أخصائي الفيزيولوجيا الكهربية. هذا طبيب متخصص في عدم انتظام ضربات القلب غير الطبيعية.

كيف يتم علاج خفقان القلب؟

أفضل نوع من العلاج بالنسبة لك يعتمد على ما يسبب خفقان القلب. قد لا تحتاج إلى أي علاج.

إذا كنت تعاني من مرض في القلب أو عدم انتظام ضربات القلب، فقد تحتاج إلى دواء أو إجراء أو عملية جراحية أو جهاز لتصحيح المشكلة.

علاج خفقان القلب في المنزل

إذا كان القلق أو التوتر يسبب خَفقان القلب، فقد تتمكن من السيطرة عليه من خلال أنشطة مهدئة مثل اليوغا أو التأمل أو تمرين الوعي الذهني الذي يركز على تنفسك. بالإضافة إلى ذلك، قد تحتاج إلى شرب كميات أقل من القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين إذا كان الكافيين هو المُسبب لخفقان القلب.

 اقرأ أيضاً: الارتجاع المعدي المريئي.

الوقاية من خفقان القلب:

اعتمادًا على سبب خَفقان القلب، يمكن أن تساعدك هذه النصائح في تقليل حدوثه:

• قلل من مستوى التوتر لديك من خلال تمارين التنفس العميق أو الاسترخاء، أو اليوجا.
• تجنب أو قلل من كمية الكحول التي تشربها.
• تجنب أو قلل من كمية الكافيين في نظامك الغذائي.
• لا تستخدم منتجات التبغ أو النيكوتين.
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم. قبل البدء، اسْأل الطبيب الخاص بك عن برامج التمارين الرياضية المناسبة لك.
• تجنب الأطعمة والأنشطة التي تسبب خفقان القلب.
• السيطرة على ضغط الدم ومستويات الكولسترول.

اقرأ أيضاً: الضغط النفسي …علاماته واعْراضه و6 طرق لعلاجه.

مضاعفات خفقان القلب:

في حالة الخَفقان الناتج عن مرض في القلب، قد تتضمن المضاعفات ما يأتي:

• الإغماء:

 إذا كان القلب ينبض بسرعة، فقد ينخفض ضغط الدم مسببًا الإغماء. وتزداد احتمالية حدوث هذا لدى الأشخاص المصابين بمشكلات في القلب، مثل أمراض القلب الخلقية أو مشكلات محددة في الصمامات.

• توقف القلب:

 في حالات نادرة، يمكن أن يحدث الخفقان بسبب مشاكل نظم القلب التي تهدد الحياة، ويمكن أن تتسبب في توقف القلب عن النبض بطريقة فعالة.

• السكتة الدماغية:

 إذا كان الخفقان نتيجة لحالة يحدث فيها رجفان للحُجرتين العلويتين في القلب بدلاً من النبض السليم (الرجفان الأذيني)، فمن الممكن أن يتجمع الدم ويسبب تكون الجلطات. وإذا تفتت الجلطة، فقد تسد أحد شرايين الدماغ، ما يؤدي إلى حدوث سكتة دماغية.

• فشل القلب:

 توجد بعض حالات اضطراب نظم القلب التي يمكن أن تقلل من قدرة القلب على الضخ. وفي بعض الحالات، يسهم التحكم في معدل اضطراب نظم القلب، المؤدي إلى حدوث فشل القلب، في تحسين وظيفة القلب.

اقرأ أيضاً: لانوكسين و3 أشكال دوائية له.

المصادر:

1- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17084-heart-palpitations

2- https://www.nhs.uk/conditions/heart-palpitations/

3- https://medlineplus.gov/ency/article/003081.htm

4- https://www.bhf.org.uk/informationsupport/conditions/palpitations

5- https://www.healthline.com/health/heart-palpitations