عشبة الروزماري أو إكليل الجبل

by د شيماء أحمد يوليو 23, 2025, 7:05 م 1k Views

Spread the love

إكليل الجبل هو عشب عطري دائم الخضرة ذو شكل إبري طويل وأزهاره تمتلك اللون الأبيض، أو الوردي، أوالأزرق، أو الأرجواني. موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط.

يُستخدم كتوابل في الطهي، ومكون في صناعة العطور، ولما له من فوائد صحية محتملة.

ومثل الأوريجانو (الزعتر البري)، والزعتر، والريحان، والخزامي، فإن إكليل الجبل هو عضو في عائلة النعناع (Lamiaceae).

Table of Contents

فوائد الروزماري

تتعدد فوائد الروزماري حيث أنه لا يضفي فقط نكهة لذيذة على الأطباق، مثل دجاج أو لحم، بل يحتوي أيضًا على الحديد، والكالسيوم، وفيتامين B6. ويمكن أن تشمل فوائد الروزماري ما يلي:

1-مضاد للأكسدة والالتهابات

يُعد إكليل الجبل مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهاب.

2-يُعزز المزاج ويدعم الصحة النفسية

تُشير أبحاث محدودة إلى أن إكليل الجبل قد يكون مفيدًا في حالات الاكتئاب، والتوتر، والاضطرابات العاطفية.

3-تعزيز الذاكرة والتركيز

قد يكون لإكليل الجبل تأثيرات مفيدة على الإدراك، بما في ذلك الذاكرة والتعلم.

4-الحماية العصبية

قد يكون إكليل الجبل مفيدًا للدماغ. فهو يحتوي على مركب يُعرف باسم حمض الكارونسيك، والذي يمكنه مكافحة التلف الناتج عن الجذور الحرة في الدماغ.

وقد أشارت بعض الدراسات المذكورة في مراجعة عام 2020 إلى أن إكليل الجبل قد تكون له تأثيرات إيجابية على مرض الزهايمر.

5-صحة البشرة ومكافحة الشيخوخة

تقترح مراجعة نُشرت عام 2023 أن إكليل الجبل قد يكون له فوائد للبشرة، وأن خصائصه المضادة للالتهاب قد تساعد في بعض حالات التهابات الجلد.

كما ذكرت المراجعة دراسات أظهرت أن لإكليل الجبل تأثيرات مضادة للشيخوخة على الجلد، بسبب احتوائه على حمض الكارونسيك، والذي قد يساعد في حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مما يدعم الشيخوخة الصحية.

6- الوقاية والعلاج من السرطان

وفقًا لمراجعة نُشرت عام 2020، يمكن نظريًا أن يكون لإكليل الجبل دور في الوقاية والعلاج من السرطان.

وجدت العديد من الدراسات المخبرية والحيوانية في المراجعة أن إكليل الجبل:

يمنع تنشيط المواد المسرطنة.
يقلل الالتهاب الذي يُحفز نمو الأورام.

وقد أوصى الباحثون بمزيد من الأبحاث حول خصائص إكليل الجبل المضادة للسرطان.

7-تخفيف الألم

أشارت مراجعة عام 2020 إلى أن إكليل الجبل قد يساعد في علاج الألم العصبي، وهو نوع من الألم يحدث نتيجة تلف أو خلل في الجهاز العصبي. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.

8. تعزيز صحة الجهاز المناعي

الروزماري غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية المناعة ومحاربة الالتهابات.

9. تحسين الهضم

يُعتقد أنه يساعد على تخفيف اضطرابات المعدة، والانتفاخ، وتحفيز إفراز العصارات الهضمية.

10. تحفيز نمو الشعر

يُستخدم موضعيًا لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس والمساعدة في تقوية الشعر.

11. مضاد للبكتيريا والفطريات

له خصائص طبيعية قد تساعد في مقاومة بعض أنواع البكتيريا والميكروبات.

كيفية استخدام الروزماري

هناك عدة طرق مختلفة لاستخدام إكليل الجبل. يمكن للشخص استخدام العشب في الطهي أو تحضير شاي إكليل الجبل عن طريق نقع العشب في ماء ساخن ثم شربه.

الزيوت العطرية مركزة للغاية، لذا من الأفضل تخفيف بضع قطرات منها بزيت ناقل، مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز قبل وضعها على الجلد.

بينما تشير الأبحاث إلى وجود فوائد صحية، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تراقب أو تنظم نقاء أو جودة الزيوت العطرية. من المهم التحدث مع أخصائي رعاية صحية قبل استخدام الزيوت العطرية.

تحذيرات استخدام عشبة الروزماري

تحذيرات استخدام الروزماري، في ما يأتي نذكر أبرزها:

1. الحمل

يُمنع استخدام الروزماري من قبل النساء الحوامل، وذلك بسبب فعاليته السلبية على رحم المرأة مما قد يتسبب بإجهاض الجنين.

2. الرضاعة الطبيعية

يُستحسن تفادي استخدام عشبة الروزماري خلال فترة الرضاعة الطبيعية، وذلك لعدم وجود الأدلة الكافية التي تدعم أمنه خلال هذه الفترة.

3. النوبات والصرع

يُمنع استخدام الروزماري من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوبات أو الصرع، وذلك بسبب تأثيراته على الجهاز العصبي والتي تُحدث النوبات، مما قد يجعل أعراض المشكلة أكثر سوءًا.

4. التفاعلات التحسسية

يُنصح بعدم استخدام الروزماري من قبل الأشخاص الذين يعانون من ردود فعل تحسسية نتيجة استخدام الروزماري.

5. اضطرابات النزف

يُفضل عدم استخدام الروزماري من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض أو اضطرابات نزف الدم، وذلك بسبب تأثيرات الروزماري لنزف الدم، مما قد يجعل المريض أكثر عرضة لخطر النزف الشديد.

التداخلات الدوائية للروزماري

1.مضادات التخثر

تشمل الأدوية المضادة للتخثر ما يأتي:

الوارفارين.
الأسبرين.

2. أدوية السكري (مضادات السكري)

الروزماري قد يخفض سكر الدم. استخدامه مع أدوية السكري قد يؤدي إلى انخفاض خطير جداً في السكر، لذا يجب مراقبته عن كثب.

3. مدرات البول

تضم مدرات البول التي تتداخل مع الروزماري ما يأتي:

الفوروسيميد (Furosemide).
الهيدروكلوروثيازيد (Hydrochlorothiazide).

4. بعض أنواع أدوية ضغط الدم

مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors) هي إحدى أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم والتي تتداخل مع عشبة الروزمارى، ومن أمثلة هذه الأدوية نذكر ما يأتي:

الكابتوبريل (Captopril).
الإنالابريل (Enalapril).

5. بعض الأدوية المضادة للاكتئاب

دواء الليثيوم (Lithium) المستخدم في حالات الاكتئاب الشديد.

كيف ينمو الروزماري؟

ينمو إكليل الجبل، أو Rosmarinus officinalis، بشكل طبيعي في المناخات المشمسة والدافئة في آسيا وحوض البحر الأبيض المتوسط. أزهاره العطرية دائمة الخضرة بألوان متعددة، منها الأرجواني، والأزرق، والوردي، أو الأبيض.

أضرار الروزماري

تشمل أضرار الروزماري ما يلي:

تهيُجًا في المعدة والأمعاء.
تلف الكلى.
نوبات تشنجية (Seizures).
التسمم.
القيء.
الغيبوبة (Coma).
ذمة رئوية.
الإجهاض.
زيادة خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.

زيت الروزماري وفوائده للشعر

تبحث النساء تحديدًا باستمرار على طرق مختلفة من أجل تحسين الشعر وزيادة كثافته، ومن أحد الزيوت المستخدمة بكثرة هو زيت الروزماري للشعر، وذلك بسبب احتوائه على المواد النباتية المهمة للشعر. ومن أهم فوائده ما يلي:

1. منع تلف الشعر

الروزماري غني بمضادات الأكسدة، وهذا يعني أن استخدامه يساعد في حماية الشعر من التلف.

2. المساهمة في التخلص من قشرة الرأس

يساعد زيت الروزماري على تخليص فروة الرأس من القشرة عن طريق منع نمو الفطريات.

3. المساعدة في تحفيز نمو الشعر

من أهم الفوائد المحتملة للشعر أنه يعمل على تحفيز نموه.

4. الحد من تساقط الشعر

مشكلة تساقط الشعر تُعد شائعة جدًا، ويعاني الرجال والنساء منها على حد سواء.

من فوائد زيت الروزماري للشعر أنه قد يساعد في الحد من تساقط الشعر، وذلك من خلال زيادة تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر وتغذيتها. الأمر الذي ينتج عنه تساقط أقل للشعر.

5. التقليل من ظهور الشيب

يستخدم الروزماري للشعر بسبب دوره في التقليل من ظهور الشيب أو الشعر الأبيض.