اضطراب الوسواس القهري أسبابه وأعراضه و3 طرق للعلاج

يتميز اضطراب الوسواس القهري بشكل من الأفكار المُلِحّة والمخاوف غير المرغوب فيها تُسمى الهواجس أو الوساوس.
تدفع هذه الوساوس الشخص إ بأفعال متكررة لا يستطيع السيطرة عليها تُسمى الإكراهات أو الأفعال القهرية.

تتداخل هذه الوساوس والأفعال القهرية مع الأنشطة الحياتية اليومية للشخص وتُسبب له ولِمن يهتم بأمره الكثير من الإزعاج.

أنواع اضطراب الوسواس القهري

تدور معظم أنواع اضطراب الوسواس القهري حول موضوعات مشتركة مثل:-
١- التحقق: ويتضمن تكرار الشخص التحقق من شيء قام به مثل تكرار التحقق من غلق باب المنزل.

٢- التلوث: يخاف الشخص بشدة من الأشياء التي يعتقد أنها ملوثة ويشعر برغبة قهرية في تكرار التنظيف، سواء تنظيف الأشياء نفسها أو تنظيف نفسه شخصياً.

٣- التناسق والترتيب: يتمثل في تكرار ترتيب الشخص وتنسيقه للأشياء بطريقة معينة.

٤- الأفكار الغريبة: مثل الخوف الشديد من أن يُصاب شخص ما بمكروه، ما لم يكرر المصاب فعلًا معينًا عدد من المرات.

٥- الدين: يتحول الدين في هذا النوع من الاضطراب إلى مصدر للقلق بدلاً من مصدر للراحة والطمأنينة، وإما أن يُبالغ الشخص في الطقوس الدينية أو يُشكِك فيها.

٦- اضطراب الوسواس القهري بعد الولادة:
يحدث للأم نتيجة التغيرات الهرمونية والتوتر الشديد أثناء الحمل وبعده، ويحدث للأم أو الأب نتيجة الشعور بالمسؤولية المترتبة على هذه الولادة ووجود طفل صغير يحتاج إلى حماية ورعاية.

٧- اضطراب الوسواس القهري الناتج عن العدوى:
نوع من الأشكال النادرة لاضطراب الوسواس القهري يظهر لدى الأطفال بعد فترة قصيرة من الإصابة بنوع معين من البكتيريا تُسمى البكتيريا العُقديّة مثل التهاب الحلق العُقدي أو الحُمىّ القرمزية.

اقرأ أيضاً: الجهاز المناعي وتدمير الجراثيم و7 طرق لتعزيز المناعة.

أسباب اضطراب الوسواس القهري

لا يوجد سبب واضح لاضطراب الوسواس القهري ولكن هناك نظريات لعوامل مختلفة تُسبب هذا الاضطراب مثل:-
١- تعرُّض الشخص لصدمة عنيفة أو حزن شديد أو ضغط عصبي كبير.

٢- لدى بعض الأشخاص منذ الولادة مناطق في المخ لها نشاط غير عادي.

٣- عوامل وراثية إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من هذا الاضطراب مثل الأب أو الأم.

٤- الأشخاص القلقون بشكل عام والذين يبحثون عن المثالية في كل شيء.

٥- عوامل سلوكية إدراكية وبيئية يُمكن أن تؤدي إلى ظهور الأعراض نتيجة وجود أفكار وسلوكيات سلبية لدى الشخص تجاه مواقف سابقة في حياته.

أعراض اضطراب الوسواس القهري

يؤثر اضطراب الوسواس القهري على الأشخاص بأشكال مختلفة، ولكنه عادةً ما يكون في صورة مُعينة من الأفكار والسلوكيات التي تتمثل في ثلاثة عناصر رئيسية هي:-
١- الوساوس أو الهواجس: حيث تتكون في عقل الشخص فكرة أو رغبة أو صورة غير مرغوب فيها ولا يستطيع الشخص إبعادها.

٢- المشاعر: حيث يُسبب الوسواس شعوراً مبالغاً فيه بالقلق الشديد والتوتر.

٣- الأفعال القهرية أو الإكراهات: يكرر الشخص سلوكاً مُعيناً لتخفيف القلق والتوتر، ولكن بعد فترة تعود الفكرة الوسواسية مرة أخرى ويضطر المصاب إلى الفعل القهري لتقليل التوتر ويدور في حلقة مفرغة من الوساوس والأفعال القهرية.

يُعاني معظم الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري من كلٍ من الأفكار الوسواسية والأفعال القهرية ولكن قد تكون واحدة منهما أكثر وضوحاً من الأخرى.

اقرأ أيضاً: التوحد: أهم 3 أعراض والأسباب والعلاج.

المشاكل المرتبطة باضطراب الوسواس القهري

يُعاني بعض الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري من مشاكل أخرى مثل:-
١- الاكتئاب: وهي حالة تُسبب مشاعر شِبه دائمة من الحزن أو اليأس وفقدان الاهتمام بأشياء كانت تُسعد المصاب سابقاً.

٢- اضطراب الأكل: تتميز الحالة بموقف غير طبيعي تجاه الطعام عموماً، مما يدفع المصاب لتغيير معظم عاداته الغذائية.

٣- اضطراب الامتلاك أو الاكتناز: وهي حالة تجعل المُصاب لا يتخلص أبداً من أي من ممتلكاته مهما كانت بسيطة أو بدون قيمة مما يؤدي إلى فوضى كبيرة لا يُمكن السيطرة عليها.

٤- اضطراب القلق العام: يكون المُصاب قلقاً بشأن مجموعة واسعة من الأحداث والمواقف بدلاً من حدث أو موقف محدد.
يُمكن أن يصل هذا القلق إلى نوبات هلع شديدة.

٥- في حالات اضطراب الوسواس القهري الشديدة قد يُعاني المُصاب من أفكار انتحارية.

هل يُمكن الوقاية من اضطراب الوسواس القهري؟

لا يُمكن منع اضطراب الوسواس القهري ولكن التشخيص المبكر والعلاج الصحيح يُساعدان في تقليل الأعراض والتأثير بطريقة إيجابية على حياة المُصاب.

اضطراب الوسواس القهري غالباً ما يستمر مدى الحياة، ولكن المصابين الذين يتلقون العلاج يحصلون على جودة حياة أفضل وتحسناً في الأداء الاجتماعي بصورة عامة.

كيفية اهتمام المُصاب بنفسه

يُدرك الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري أن ما يفعلونه غير عقلاني وغير منطقي، ولكنهم لا يستطيعون التوقف عن فعله، ولذلك فإن بعض الإرشادات البسيطة قد تكون مفيدة لتقليل الأعراض مثل:-
١- الحصول على نوم جيد ومحاولة تجنب اضطرابات النوم.

٢- الحصول على نظام غذائي صحي لتجنب أمراض القولون العصبي والتهاب المعدة حيث يؤدي التوتر الشديد وعدم الحصول على غذاء صحي إلى ظهور مثل هذه الأمراض.

٣- ممارسة الرياضة بانتظام وأبسطها رياضة المشي.

٤- قضاء الأوقات مع أشخاص مُحبين يقدمون لهم الدعم المستمر.

٥- الابتعاد عن التوتر والضغوط العصبية على قدر المستطاع.

٦- ممارسة الاسترخاء مثل التأمل واليوجا.

٧- الانضمام إلى مجموعة دعم شخصية عن طريق الإنترنت للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري.؟

متى تسوء أعراض اضطراب الوسواس القهري؟

اضطراب الوسواس القهري مثل أي مرض مزمن، تتزايد أعراضه في بعض الأحيان وتقل في أوقات أخرى ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من شدة الأعراض مثل:-
١- الضغط النفسي والتوتر الشديد.

٢- الأحداث الحياتية اليومية المُجهدة مثل مشاكل العمل أو المشاكل المالية.

٣ـ الأمراض حتى إذا كانت نزلة برد بسيطة.

اقرأ أيضاً: اضطراب نقص الانتباه مع فرط نشاط الحركة.

علاج اضطراب الوسواس القهري

من غير المحتمل أن يتحسن اضطراب الوسواس القهري من تلقاء نفسه، ولكن لا بد من العلاج والدعم النفسي لإدارة الأعراض والحصول على نوعية حياة أفضل.

يعتمد العلاج على مدى تأثير الاضطراب على حياة المصاب وينقسم العلاج إلى:
١- علاج نفسي بالكلام وهو نوع من العلاج يُساعد في مواجهة الأفكار الوسواسية والمخاوف مع عدم الاستجابة للأفعال القهرية.

يبدأ العلاج بمواجهة الموقف الذي يُسبب أقل قدر من القلق ويتم الانتقال بالتدريج إلى مواجهة الوساوس الأكثر صعوبة.

يكون العلاج في البداية عملاً شاقاً بالنسبة للمصاب، ولكن مع الاستمرارية استطاع معظم المصابين مواجهة الوساوس والهواجس مما أدى إلى تحسنها بشكل كبير أو اختفائها.

يحتاج الأشخاص المصابون باضطراب بسيط أو متوسط إلى ما بين ٨ جلسات إلى ٢٠ جلسة علاجية، مع ممارسة تمارين الاسترخاء في المنزل بين الجلسات.
في الحالات الشديدة يحتاج المصاب إلى عدد أكثر من الجلسات.

٢- علاج بالأدوية خاصةً الأدوية المضادة للاكتئاب والتي تساعد على توازن المواد الكيميائية في الدماغ.
قد يستغرق الأمر عدة أشهر قبل حدوث أي تحسن ملحوظ.

٣- علاج عن طريق ما يُعرف بالتحفيز المغناطيسي العميق من خلال الجمجمة وهو علاج آمن للاستخدام مع الأدوية ويلجأ إليه الطبيب المعالج في الحالات الشديدة.

1-https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obsessive-compulsive-disorder/symptoms-causes/syc-20354432

2-https://mentalhealth-uk.org/help-and-information/conditions/obsessive-compulsive-disorder/causes/

3-https://www.webmd.com/mental-health/obsessive-compulsive-disorder#091e9c5e80008db7-2-5

4-https://psychcentral.com/ocd/types-of-ocd

5-https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/obsessive-compulsive-disorder-ocd/symptoms/

6-https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9490-ocd-obsessive-compulsive-disorder

7-https://www.brainsway.com/knowledge-center/5-potential-causes-of-ocd-getting-worse/#:~:text=OCD%20can%20also%20worsen=Most%20people%20are%20not%20at,worsen%20when%20someone%20is%20sick.