البابونج: استخدامه، وأضراره، و7 فوائد لشاي البابونج

البابونج

البَابونج هو عشب ينتمي إلى عائلة نباتات الأقحوان (الأقحوان أو عباد الشمس) ويزرع في جميع أنحاء العالم. يشكل زهرة تشبه الأقحوان بتلات بيضاء صغيرة ومركز أصفر وجذع رفيع، ويمكن أن ينمو إلى ارتفاع 3 أقدام تقريبًا.

تم استخدام البَابونج كدواء تقليدي لآلاف السنين لتهدئة القلق وتهدئة المعدة. استخدم الناس في روما القديمة واليونان ومصر أزهار البَابونج المجففة وزيوتها الأساسية كعشب طبي.

فوائد البابونج

يستخدم البَابونج كمهدئ خفيف لتحسين النوم، ويمكنك تجربة شاي البَابونج ومنتجات أخرى للمساعدة في حل مشكلات مثل صعوبة النوم أو البقاء نائمًا (الأرق)، والتوتر، والقلق، والاكتئاب.

يعتبر البابَونج آمنًا بشكل عام تاريخيًا، استخدمه الناس لعلاج:

• نزلات البرد في الصدر.
• الحمى.
• التهاب اللثة وقرحة الفم.
• التهاب الحلق.
• البواسير.
• ارتجاع الحمض.
• الإسهال.
• الغازات.
• متلازمة القولون العصبي (IBS).
• مرض التهاب الأمعاء (التهاب القولون التقرحي).
• حرقة المعدة.
• الغثيان والقيء.
• اضطراب المعدة أو قرحة المعدة.

اقرأ أيضاً: ارتفاع ضغط الدم للحامل: كل ما تودين معرفته عن هذا المرض

استخدامات البابونج الجلدية

يستخدم بعض الأشخاص أيضًا البَابونج في شكل مرهم أو سائل للمساعدة في علاج حالات الجلد، مثل:

• الخراجات.
• حب الشباب.
• الإكزيما.
• الالتهابات مثل القوباء المنطقية.
• الحروق البسيطة من الدرجة الأولى.
• قرح الفم الناتجة عن علاج السرطان (كغسول للفم).
• الصدفية.
• إصلاح البشرة الحساسة.
• تقليل جفاف الجلد.

تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن البابونج قد يكون فعالًا بنسبة 60% مثل جرعات معينة من كريم الهيدروكورتيزون للإكزيما.

اقرأ أيضاً: طنين الأذن: أسبابه، وعلاجه، و3 طرق للوقاية منه

فوائد البابونج للأطفال

اسأل طبيب الأطفال دائمًا قبل إعطاء البَابونج بأي شكل للرضع أو الأطفال.

يستخدم بعض الأشخاص البابونج أو المنتجات التي تحتوي على البَابونج للرضع والأطفال الصغار لتخفيف:

• جدري الماء.
• المغص.
• طفح الحفاضات.
• الإسهال.

اقرأ أيضاً: تعرف على دايت الكيتو و10 أعراض مصاحبة له

شاي البابونج

تتضمن الفوائد المحتملة لشاي البَابونج، والتي توجد عليها أكبر الأدلة، ما يلي:

• أعراض الدورة الشهرية: من خصائص البَابونج المضادة للالتهابات ومضادة للتشنجات والمهدئة والمضادة للقلق قد تساعد في تخفيف القلق والانزعاج الناجم عن متلازمة ما قبل الحيض (PMS).

• مرض السكري وسكر الدم: وجدت بعض الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يخفض نسبة السكر، ويحسن مستويات السكر في الدم، والدهون، ومستويات الإجهاد التأكسدي لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري.

• هشاشة العظام:  يمكن أن تساعد التأثيرات المضادة للأكسدة الموجودة في البَابونج في منع هشاشة العظام عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي.

• الالتهاب: الالتهاب هو رد فعل الجهاز المناعي لمحاربة العدوى. يحتوي شاي البَابونج على مركبات قد تقلل الالتهاب.

يرتبط الالتهاب طويل الأمد بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية والسمنة والاكتئاب.

• السرطان: أشارت نتائج الاختبارات المعملية إلى أن المركبات الموجودة في البابونج قد تساعد في منع نمو الورم الدبقي، وسرطان الكبد، وسرطان عنق الرحم، وسرطان الدم.

• النوم والاسترخاء

• أعراض البرد: تناول البابونج قد يساعد في دعم الجهاز المناعي قد يساعد تناول المشروبات الدافئة مثل شاي البابونج في تخفيف بعض أعراض نزلات البرد الشائعة مثل: التهاب الحلق.

اقرأ أيضاً: السكري: أنواعه، وأعراضه، والوقاية منه، وأضراره وأسبابه، وعلاجه

استخدام البابونج في التجميل

الطريقة الأكثر شيوعًا لتناول البَابونج هي شرب النبات على شكل شاي.

 ولكن هناك طرق أخرى لتحضير البَابونج. يمكن استخدامه كزيت أساسي، وفي شكل كبسولات، وقد يستخدم بعض الأشخاص أزهار البَابونج كطعام، مثل مكون في السلطة أو كصلصة للسلطة.

يستخدم البَابونج أيضًا في العديد من منتجات التجميل، بما في ذلك:

• الشامبو.
• الصابون.
• المستحضرات التجميلية.
• المنظفات.
• العطور.
• واقيات الشمس.
• غسول الفم.
• مزيل العرق.
• معجون الأسنان.

اقرأ أيضاً: تعرف على الكركم خصائصه وفوائده و10 طرق لاستخدامه

أضرار البابونج

يمكن أن يسبب البَابونج بالنسبة لبعض الأشخاص آثارًا جانبية تتراوح من خفيفة إلى شديدة.

الآثار الجانبية المحتملة تشمل:

• الإكزيما التحسسية وتهيج العين من كريمات الجلد التي تحتوي على البابونج.

• النعاس.

• الغثيان أو القيء عند تناول البابونج بجرعات كبيرة.

• رد فعل تحسسي، وخاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النباتات ذات الصلة مثل عشبة الرجيد أو الأقحوان أو القطيفة أو الأقحوان.

• تأثيرات تسييل الدم الخفيفة: إذا كنت ستخضع لعملية جراحية فتوقف عن تناول البابونج قبل أسبوعين من العملية.

 يمكن أن يقلل هذا الاحتياط من خطر النزيف ويمنع التفاعلات المحتملة مع أدوية التخدير.

توقف عن استخدام البابونج واطلب المساعدة الطبية الفورية إذا ظهرت عليك علامات تدل على حدوث رد فعل تحسسي خطير (الحساسية المفرطة)، مثل:

• صعوبة في التنفس (الربو).
• طفح جلدي أحمر وحكة (التهاب الجلد التماسي).
• تورم الحلق أو الشفتين (الوذمة الوعائية).

اقرأ أيضاً: الربو (asthma): أعراضه وأسبابه و5 أعشاب سحريه لعلاجه

المصادر:

• https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-chamomile#1
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031#_noHeaderPrefixedContent
• https://www.healthline.com/nutrition/5-benefits-of-chamomile-tea#digestive-health
• https://www.health.com/chamomile-benefits-7494692