د شيماء زكي
التهاب المفاصل هي حالة شائعة تسبب الألم والتورم وتقيد الحركة. تؤثر على المفاصل والأنسجة الضامة حول الجسم. يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم ويؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار.
يُعد التهاب المفاصل أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة عن العمل.
ماهو التهاب المفاصل
هو احمرار وتورم المفاصل. والمفصل هو المكان الذي تلتقي فيه عظمتان أو أكثر مثل الكوع أو الركبة وعادةً ما يكون التهاب المفاصل مزمناً.
أنواع التهاب المفاصل
يوجد نوعان رئيسان من التهاب المفاصل
هو ما يطلق عليه هشاشة العظام. هو النوع الأكثر شيوعاً من التهاب المفاصل. وهو حالة مرضية مزمنة تصيب المفاصل وخاصةً المفاصل الحاملة للوزن في الركبة والورك والعمود الفقري. يؤدي إلى تدمير الطبقة التي تغطي العظام وهي الغضاريف حيث يعمل الغضروف كوسائد لأطراف العظام، فيتيح إمكانية تحرك المفصل دون احتكاكات تقريباً، لكن في حالة الفُصال العظمي ينهار الغضروف ويصبح خشناً ويمكن أن يتآكل بالكامل وقد تنمو نتوءات من العظام الزائدة تسمى النتوءات العظمية في منطقة المفصل.
يحدث مع معظم الأشخاص مع تقدمهم في السن. وقد يحدث أيضاً لدى الشباب بسبب إصابة أو الإفراط في استخدام المفصل. تُعد المفاصل الموجودة في الأيدي والعمود الفقري والركبتين الأكثر تأثراً من هذا النوع من الالتهابات.
يُطلق عليه التهاب المفاصل المناعي الذاتي ويحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي في الجسم الخلايا السليمة في الجسم عن طريق الخطأ فيسبب الألم والتورم وفقدان الوظيفة في المفصل.
قد تبدأ العملية المناعية الذاتية في مناطق أخرى من الجسم، لكن تأثيرالخلل المناعي يتركز عادةً في المفصل فتسبب التهاباً في البطانة الداخلية للمفصل، والتي تسمى الغشاء الزليلي. يزداد سُمك الغشاء الزليلي بسبب زيادة الخلايا وإنتاج البروتينات وعوامل أخرى في المفصل، مما يؤدي ذلك إلى الألم والاحمرار.
مع تقدم التهاب المفاصل الروماتويدي، يدفع الغشاء الزليلي السميك والملتهب إلى داخل المفصل ويدمر الغضروف العظام داخل المفصل. بمرور الوقت تصبح العضلات والأربطة والأوتار المحيطة التي تدعم المفصل وتثبته ضعيفة ولا تعمل بشكل جيد فتؤدي إلى مزيد من الألم ومشاكل في استخدام المفصل المصاب.
يوجد أشكال أخرى من التهاب المفاصل مثل:
- النقرس: يحدث نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل الصغيرة مثل إصبع القدم الكبير وتسبب الألم والالتهاب.
- تصلب الجلد: يسبب هذا المرض المناعي الذاتي سماكة وتصلب الجلد والأنسجة الضامة الأخرى في الجسم.
- الذئبة: هو اضطراب مناعي ذاتي مزمن يسبب التهاب وتلف في المفاصل والأوتار والأعضاء.
- التهاب الفقار اللاصق: يؤثر على عظام العمود الفقري ويجعله أقل مرونة وقد يؤدي إلى تقوس وضعية الجسم. ويمكن أن يسبب أيضاً التهاب في أجزاء أخرى من الكتفين والوركين والمفاصل الصغيرة في اليدين والقدمين.
- التهاب المفاصل الروماتويدي عند الأطفال: يحدث عند الأطفال وتسبب التهاب وتيبس في المفاصل قد يؤثر على نمو العظام عند الطفل النامي.
ماهى أسباب التهاب المفاصل؟
يعتمد السبب على نوع التهاب المفصل حيث في حالة الفُصال العظمي يحدث نتيجة لتآكل المفصل بمرورالوقت أو نتيجة الاستخدام الكثير للمفصل.
في حالات التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب الجلدي والذئبة يحدث التهاب المفاصل نتيجة مهاجمة الجهاز المناعي للجسم لأنسجة الجسم وفي حالة النقرس يحدث التهاب المفاصل نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل. أما بالنسبة لبعض الأشكال الأخرى من التهاب المفاصل فإن السبب غير معروف.
ماهى أعراض التهاب المفاصل؟
تختلف الأعراض من شخص لآخر.
- ألم شديد في مفصل واحد أو أكثر.
- احمرار في المفصل.
- تورم وتصلب في المفصل.
- ضعف وهزال في العضلات.
العوامل التي تؤثر على التهاب المفاصل
- العمر: التقدم في العمر يزيد من احتمالية حدوث التهاب المفاصل.
- الوراثة: بعض أنواع التهاب المفاصل مرتبطة بجينات معينة حيث تنتقل وراثياً في العائلات.
- الجنس: حيث النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالتهاب المفاصل.
- الوزن: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أو السمنة إلى احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل.
- نوع العمل: الأعمال التي تتطلب الانحناء أو القرفصاء بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى التهاب مفاصل الركبة.
- الإصابة: المفصل الذي تعرض للتلف بسبب إصابة يكون أكثر عرضة لالتهاب المفاصل.
التهاب المفاصل عند النساء
تُعد النساء هى الأكثر عرضة لالتهاب المفاصل خاصةً الفُصال العظمي والنوع الروماتويدي. في حالة الفُصال العظمي أو هشاشة العظام تحدث في النساء عادةً بعد انقطاع فترة الطمث نتيجة تغيرفي الهرمونات مثل هرمون الإستروجين حيث يرتبط ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين بزيادة ارتخاء مفصل الركبة.
علاج التهاب المفاصل
لايوجد علاج محدد لالتهاب المفاصل، لكن هناك العديد من العلاجات التي تساعد على إبطاء وتقليل الالتهاب وتعتمد هذه العلاجات على الأعراض التي يعاني منها المريض وعمره وصحته العامة ومدى شدة الحالة.
تشمل هذه العلاجات:
- الأدوية مثل مسكنات الألم والالتهاب ومنها الأسبرين أو الإيبوبروفين.
- استخدام كمادات ثلج ملفوفة بمنشفة على المفصل لتخفيف الألم والتورم.
- تثبيت المفصل عن طريق استخدام الجبيرة أو الدعامة لحماية المفصل من المزيد من الإصابات.
- التدليك حيث يؤدي التدليك الخفيف للعضلات المؤلمة إلى زيادة تدفق الدم وبالتالي تقليل الالتهاب.
- استخدام جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد الذي يرسل نبضات كهربائية خفيفة إلى النهايات العصبية في المنطقة المؤلمة فيعمل هذا على منع إرسال إشارات الألم إلى المخ ويغير من إدراك الألم.
- الوخز بالإبر وهو استخدام إبر رفيعة يتم إدخالها في نقاط معينة في الجسم حيث يؤدي إلى إنتاج مواد كيميائية طبيعية لتخفيف الألم ينتجها الجهاز العصبي.
- الكورتيكوستيرويدات التي تعمل على تقليل الألم والتورم.
- حمض الهيالورونيك حيث يتم حقنه في المفصل المصاب مثل الركبة للمساعدة على تخفيف الألم.
- الجراحة وتشمل استبدال المفصل أو الإندماج أو
التنظير المفصلي. قد يستغرق التعافي الكامل من الجراحة 6 أشهر ويُعد برنامج إعادة التأهيل بعد الجراحة جزءاً مهماً من العلاج.
التنظير المفصلي. قد يستغرق التعافي الكامل من الجراحة 6 أشهر ويُعد برنامج إعادة التأهيل بعد الجراحة جزءاً مهماً من العلاج.ما هى الأطعمة لعلاج التهاب المفاصل؟
قد تساعد بعض الأطعمة على تقوية العظام والحفاظ على الجهاز المناعي ومحاربة الالتهابات وبالتالي تساعد على تخفيف الألم.
- تناول الأسماك حيث تحتوي بعض أنواع الأسماك على أحماض أوميجا 3 الدهنية المضادة للالتهابات مثل السلامون والتونة و الماكريل والرنجة.
- فول الصويا يحتوي أيضاً على أوميجا 3 وهو غني بالبروتين والألياف.
- بعض الزيوت مثل زيت الزيتون حيث يحتوي على مادة الأوليكانثال التي لها خصائص مماثلة للأدوية المضادة للالتهاب.
- بعض منتجات الألبان قليلة الدسم، مثل الحليب والزبادي والجبن حيث تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د لزيادة قوة العظام.
- البروكلي الغني بالكالسيوم.
- الشاى الأخضر حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والتي يعتقد أنها تقلل من الالتهاب وتبطئ تدمير الغضاريف.
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون الغنية بفيتامين سي لتقوية المفاصل.
- الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني.
- الفاصوليا.
- الثوم والبصل.
- المكسرات.
ماهى مضاعفات مرض التهاب المفاصل؟
في حالة تفاقم المرض يمكن أن يؤدي إلى الإعاقة ومشاكل في الحركة.
طرق التعامل مع التهاب المفاصل
- الحد من السمنة حيث يمثل الوزن الزائد مزيد من الضغط على بعض المفاصل مثل الوركين والركبتين.
- ممارسة الرياضة مثل السباحة والمشى وتمارين التمدد.
- النشاط والراحة حيث يتم التبديل بين النشاط والراحة لتقليل الضغط على المفاصل.
- استخدام أجهزة مساعدة مثل العكازات والمشايات.
المصادر
GIPHY App Key not set. Please check settings