الفطام

يبدأ تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك، أو ما يُشار إليه أيضًا باسم الفطام أو التغذية التكميلية، عندما يبلغ طفلك حوالي 6 أشهر من العمر.

يجب تقديم نظام غذائي متنوع لطفلك، إلى جانب حليب الثدي المعتاد أو أول حليب صناعي للأطفال.

قد يكون من المحير معرفة متى وكيف تبدأِ في تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك لذا نحن هنا لإرشادك خلال رحلة الفطام وشرح ما يعنيه كل ذلك.

ما هو الفطام؟

الفطام هو عملية تحويل النظام الغذائي للرضيع من حليب الأم أو الحليب الصناعي إلى أطعمة وسوائل أخرى. في معظم الحالات، يكون اختيار موعد الفطام قرارًا شخصيًا. قد يتأثر بالعودة إلى العمل، أو صحة الأم أو الرضيع، أو مجرد الشعور بأنه الوقت المناسب للفطام. 

إن فطام الرضيع عملية تدريجية فيجب البدء بإطعام الرضيع حليب الثدي فقط خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة. وبعد ستة أشهر نقوم بإعطاء الطفل مزيجاً من الأطعمة الصلبة وحليب الثدي حتى يبلغ الرضيع عامًا واحدًا على الأقل. وينصح الأطباء بعدم إعطاء حليب البقر للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد.

قد تجدين صعوبة في تحديد كمية الطعام التي يجب أن تطعميها لطفلك ومتى تبدأين في تقديم الأطعمة الصلبة.

• من الولادة إلى 4 أشهر

خلال الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى، يحتاج الرضيع فقط إلى حليب الثدي أو الحليب الصناعي لتلبية احتياجاته الغذائية.

إذا كان الرضيع يرضع رضاعة طبيعية، فقد يحتاج إلى الرضاعة من ثماني إلى 12 مرة في اليوم. وبحلول الشهر الرابع من العمر، قد يحتاج الرضيع إلى الرضاعة من أربع إلى ست مرات فقط في اليوم.

وبالمقارنة، قد يحتاج الرضع الذين يتغذون على الحليب الصناعي إلى الرضاعة من ست إلى ثماني مرات في اليوم وسوف ينخفض ​​عدد الرضعات مع تقدم الرضيع في العمر مثل الرضاعة الطبيعية.

• من 4 إلى 6 أشهر

في عمر 4 إلى 6 أشهر، قد يكون الرضيع جاهزًا للبدء في تقديم الأطعمة الصلبة ولكن في بعض الأحيان يكون تناول الأطعمة الصلبة مبكرًا أمرًا خطيرًا، لذلك لا ينبغي إطعام الرضيع الأطعمة الصلبة حتى يكون مستعدًا جسديًا.

ابدئي بإطعام طفلك الرضيع وجبات صلبة (ملعقة أو ملعقتان كبيرتان) من حبوب الأرز المدعمة بالحديد والممزوجة بحليب الأم أو الحليب الصناعي، مع التقليب حتى تصبح قوامها رقيقًا.

بمجرد أن يبدأ الطفل الرضيع في تناول حبوب الأرز بانتظام، يمكنك تقديم حبوب أخرى مدعمة بالحديد.

قدمي له حبوبًا جديدة واحدة فقط أسبوعيًا حتى يمكن مراقبة عدم تحمله أو الحساسية المحتملة.

اقرأ أيضاً: الرضاعة الطبيعية

متى يكون الوقت المناسب للفطام؟

فطام الطفل هو قرار شخصي فقد تتأثر الأم بعودتها إلى العمل، أو صحتها أو صحة الطفل، أو ببساطة الشعور بأن الوقت مناسب.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإطعام الأطفال حليب الثدي فقط خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم. بعد ذلك، يوصون بمزيج من الأطعمة الصلبة وحليب الثدي حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا على الأقل. بعد ذلك، قد يبدأ الأطفال في شرب حليب البقر الكامل.

يتفق معظم الخبراء على أن الرضاعة الطبيعية يجب أن تستمر طالما أنها تناسب الأم والطفل. تختار العديد من النساء الفطام بعد عيد ميلاد طفلهن الأول. في هذا العمر، يبدأ الأطفال في المشي والتحدث وتناول المزيد من الأطعمة الصلبة. لذلك قد يفقدون الاهتمام بالرضاعة بشكل طبيعي.

تقوم أمهات أخريات بإرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية لمدة أطول من عام (تسمى الرضاعة الطبيعية الممتدة). الرضاعة الطبيعية الممتدة هي خيار صحي ومعقول للأمهات والأطفال غير المستعدين للفطام. كما أنها تدعم جهاز المناعة لدى الطفل. وتوصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية خلال أول عامين من حياة الطفل.

تختار بعض النساء الفطام أثناء النهار والرضاعة الطبيعية في الليل، اعتمادًا على أوقات وطبيعة عملهن.

يفطم بعض الأطفال أنفسهم قبل أن تنوي الأم ذلك، ويقاوم آخرون الفطام عندما تكون الأم مستعدة. أولئك الذين يفطمون في وقت لاحق من حياتهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر مقاومة. 

اقرأ أيضاً: الكالسيوم

ما هي العلامات التي تشير إلى أن الطفل أصبح جاهزًا للفطام؟

بعض الأطفال يكتفون بالرضاعة إلى ما لا نهاية. ولكن البعض الآخر قد يعطي الأمهات إشارات تدل على استعدادهم لبدء عملية الفطام، مثل:

• عدم الاهتمام أو التذمر أثناء الرضاعة.
• الرضاعة في جلسات أقصر من ذي قبل.
• التشتت بسهولة أثناء الرضاعة.
• “اللعب” بالثدي، مثل سحبه وخلعه باستمرار أو عضه. يجب فصل الأطفال الذين يعضون أثناء الرضاعة عن الثدي على الفور وإخبارهم بهدوء ولكن بحزم، “لا تعض. العض يؤلم”.
• الرضاعة من أجل الراحة (مص الثدي ولكن لا يسحب الحليب).

اقرأ أيضاً: سرطان الثدي

طرق الفطام

لكي تتكيف الأم والطفل جسديًا وعاطفيًا مع التغيير، يجب أن تتم عملية الفطام بمرور الوقت.

تتمثل إحدى الطرق في التوقف عن الرضاعة مرة واحدة في الأسبوع حتى يتناول طفلك كل الرضعات من الزجاجة أو الكوب. إذا كنت تفطمين طفلك عن حليب الثدي، فإن التوقف التدريجي عن الرضاعة يمكن أن يساعد في تجنب احتقان الثدي.

قد تبدئين بالتوقف عن الرضاعة في منتصف النهار لأنها عادة ما تكون الأصغر والأكثر إزعاجًا – خاصة للأمهات العاملات. تتخلى العديد من الأمهات عن الرضاعة قبل النوم لأنها لا تزال جزءًا خاصًا من الترابط.

تترك بعض الأمهات قرار توقيت الفطام لأطفالهن. فالأطفال الذين يتناولون 3 وجبات من الأطعمة الصلبة يوميًا (بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة) غالبًا ما يرضعون رضاعة طبيعية أقل فأقل. وفي هذه الحالة، سوف يجف حليب الأم بسبب قلة الطلب وستحتاج إلى شفطه للحفاظ على تدفق الحليب. إذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية أقل، فتأكدي من حصوله على ما يكفي من الحليب الصناعي المدعم بالحديد.

إذا فطم طفلك قبل بلوغه عامًا واحدًا، أو وجدت أنك لا تنتجين ما يكفي من الحليب، فسوف تحتاجين إلى إعطائه الحليب الصناعي.

اقرأ أيضاً: سمنة الأطفال

كيف يمكنني تسهيل عملية الفطام؟

يصبح الفطام أسهل إذا كان الطفل يتناول الحليب من مصدر آخر. لذا لكي يتم تقليل الرضاعة الطبيعية حاولي إعطاء طفلك زجاجة من حليب الثدي من حين لآخر. حتى إذا واصلت الرضاعة الطبيعية، فقد يسهل ذلك عملية الفطام لاحقًا. كما يتيح ذلك لأفراد الأسرة الآخرين إرضاع الطفل.

تذكري أن الأطفال الرضع الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر يجب أن يتناولوا الأطعمة الصلبة بالإضافة إلى حليب الثدي. وبعد عام واحد، لا يوفر حليب الثدي وحده جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل النامي. لذا يجب أن تصبح الأطعمة الصلبة جزءًا منتظمًا من النظام الغذائي.

عندما تبدأين في الفطام، تذكري أن طفلك يحتاج إلى بعض الوقت للتكيف مع الشرب من الأكواب. تحلي بالصبر بينما يبدأ طفلك الصغير في استكشاف عالم الطعام.

إليك بعض الطرق الأخرى لتسهيل هذا التغيير:

• أشركي طفلك في نشاط ممتع أو نزهة خلال الأوقات التي يرضع فيها عادةً.
• تجنبِ الجلوس في أماكن الرضاعة المعتادة أو ارتداء ملابس الرضاعة المعتادة.
• أخر الفطام إذا كان طفلك يحاول التكيف مع بعض التغييرات الأخرى. قد لا تكون محاولة الفطام عندما يبدأ طفلك الصغير للتو في التسنين فكرة جيدة.
• إذا كان عمر طفلك أقل من عام واحد، فحاولِ تقديم زجاجة أو كوب عندما ترضعه عادةً. بالنسبة للطفل الأكبر سنًا، حاول تقديم وجبة خفيفة صحية، أو تقديم كوب.
• حاولِ تغيير روتينك اليومي بحيث تنشغلِ بخلاف ذلك أثناء أوقات الرضاعة الطبيعية.
• اطلبِ مساعدة شريكك لتوفير تشتيت في وقت الرضاعة المعتاد.
• إذا اكتسب طفلك عادة مريحة (مثل مص الإبهام) أو أصبح مرتبطًا ببطانية أمان، فلا تثبطِ عزيمته. قد يحاول طفلك التكيف مع التغيرات العاطفية للفطام.

تتخذ العديد من الأمهات قرار الفطام بمشاعر مختلطة. فالفطام يجلب المزيد من الحرية والمرونة، والإدراك الفخور بأن الطفل قد وصل إلى مرحلة مهمة في حياته. ولكن الرضاعة الطبيعية نشاط حميمي يعزز الرابطة القوية بين الأم والطفل – وتجد بعض النساء صعوبة في التخلي عن ذلك.

لذا توقعي مجموعة واسعة من المشاعر، وافهمي أن طفلك قد يشعر بها أيضًا. وتذكري أيضًا أنه ستكون هناك طرق لا حصر لها لرعاية طفلك في الأيام المقبلة.

اقرأ أيضاً: نقص الحديد

المصادر 

١-https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/weaning

٢-https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/weaning/

٣-https://kidshealth.org/en/parents/weaning.html