تعرّف على ارتفاع الكوليسترول وأسبابه وأعراضه وطرق علاجه 

ما هو الكوليسترول

الكوليسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون توجد في جميع خلايا الجسم. يحتاج الجسم إلى بعض الكوليسترول لصنع الهرمونات وفيتامين د والمواد التي تساعدك على هضم الأطعمة. يصنع الجسم كل الكوليسترول الذي يحتاجه. يوجد الكوليسترول أيضًا في الأطعمة ذات المصادر الحيوانية، مثل صفار البيض واللحوم والجبن.

اعراض ارتفاع الكوليسترول

لا يوجد أعراض لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. فحص الدم هو الطريقة الوحيدة لاكتشاف الإصابة به.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

يجب إجراء أول فحص للكوليسترول لدى الشخص بين سن 9 و11 عامًا، ثم يتم تكراره كل خمس سنوات بعد ذلك.

يُوصى بإجراء فحوصات الكوليسترول كل عام إلى عامين للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و65 عامًا وللنساء من سن 55 إلى 65 عامًا. يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا إجراء اختبارات الكوليسترول سنويًا.

إذا لم تكن نتائج الاختبار ضمن النطاقات المرغوبة، فقد يوصي الطبيب بإجراء قياسات أكثر تكرارًا. قد يقترح الطبيب أيضًا إجراء اختبارات أكثر تكرارًا إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو أمراض القلب أو عوامل الخطر الأخرى، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: خفقان القلب و3 طرق للوقايه منه

مستويات الكوليسترول الموصى بها حسب العمر

إن مستويات الكوليسترول الكلي الموصى بها هي أقل من 200 مليجرام لكل ديسيلتر (مجم/ديسيلتر) للبالغين وأقل من 170 مليجرام/ديسيلتر للأطفال. وعادة ما تحتاج الإناث إلى المزيد من الكوليسترول الجيد (HDL) مقارنة بالذكور.

ما هي HDL و LDL و VLDL؟

HDL وLDL وVLDL هي بروتينات دهنية. وهي عبارة عن مزيج من الدهون والبروتينات. يجب أن ترتبط الدهون بالبروتينات حتى تتمكن من التحرك عبر الدم. الأنواع المختلفة من البروتينات الدهنية لها أغراض مختلفة:

• HDL تعني البروتين الدهني عالي الكثافة. يُطلق عليه أحيانًا اسم الكوليسترول “الجيد” لأنه يساعد جسمك على التخلص من الكوليسترول. فهو يحمل الكوليسترول من أجزاء أخرى من جسمك إلى الكبد. ثم يقوم الكبد بإزالة الكوليسترول من جسمك.
• LDL تعني البروتين الدهني منخفض الكثافة. يُطلق عليه أحيانًا اسم الكوليسترول “الضار” لأن مستوى LDL المرتفع يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين.
• VLDL تعني البروتين الدهني منخفض الكثافة للغاية. يطلق بعض الأشخاص أيضًا على VLDL اسم الكوليسترول “الضار” لأنه يساهم أيضًا في تراكم اللويحات في الشرايين. لكن VLDL وLDL مختلفان؛ VLDL يحمل بشكل أساسي الدهون الثلاثية وLDL يحمل بشكل أساسي الكوليسترول.

تحليل الكوليسترول

اختبار الكوليسترول الكامل – ويسمى أيضًا لوحة الدهون أو ملف تعريف الدهون – هو اختبار دم يمكنه قياس كمية الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

يمكن أن يساعد اختبار الكوليسترول في تحديد خطر تراكم الرواسب الدهنية (اللويحات) في الشرايين والتي يمكن أن تؤدي إلى تضييق الشرايين أو انسدادها في جميع أنحاء الجسم (تصلب الشرايين).

يعد اختبار الكوليسترول أداة مهمة. غالبًا ما تشكل مستويات الكوليسترول المرتفعة عامل خطر كبير للإصابة بأمراض الشرايين التاجية.

اسباب ارتفاع الكوليسترول

السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع نسبة الكوليسترول هو نمط الحياة غير الصحي. يمكن أن يشمل ذلك:

• عادات الأكل غير الصحية، مثل تناول الكثير من الدهون المشبعة. توجد هذه الدهون في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم والشوكولاتة وبعض المخبوزات والعديد من الأطعمة المقلية والمعالَجة. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الدهون المشبعة إلى رفع مستوى الكوليسترول السيئ (LDL).

• قلة النشاط البدني، مع الكثير من الجلوس وقليل من التمارين الرياضية. هذا يخفض مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).
• التدخين، الذي يخفض مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)، وخاصة عند النساء. كما أنه يرفع مستوى الكوليسترول السيئ (LDL).
• الإجهاد، الذي قد يرفع مستويات بعض الهرمونات مثل الكورتيكوستيرويدات. يمكن أن يتسبب هذا في إنتاج جسمك المزيد من الكوليسترول.
• شرب الكثير من الكحول، مما قد يرفع مستوى الكوليسترول الكلي.

قد تتسبب العوامل الوراثية أيضًا في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. على سبيل المثال، فرط كوليسترول الدم العائلي (FH) هو حالة وراثية تسبب مستويات عالية جدًا من الكوليسترول في الدم. قد تؤدي أيضًا حالات طبية أخرى وبعض الأدوية إلى رفع مستويات الكوليسترول الضار أو خفض مستويات الكوليسترول الجيد.

اقرأ أيضًا: المناعة والتغذية و 5 نصائح لزيادة المناعة

ما هي الأمور التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول؟

هناك مجموعة متنوعة من الأشياء التي يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول:

1. العمر. تميل مستويات الكوليسترول إلى الارتفاع مع التقدم في السن. على الرغم من أنها أقل شيوعًا، إلا أن الأشخاص الأصغر سنًا، بما في ذلك الأطفال والمراهقون، يمكن أن يكون لديهم أيضًا نسبة كوليسترول مرتفعة.
2. الجنس. بين سن 20 و39 عامًا، يكون لدى الرجال خطر أكبر لارتفاع نسبة الكوليسترول الكلي مقارنة بالنساء. ولكن بعد انقطاع الطمث، يرتفع خطر إصابة المرأة. يحدث هذا لأن انقطاع الطمث يخفض مستويات الهرمونات الأنثوية التي قد تحمي من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
3. التاريخ العائلي. يمكن أن يكون ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وراثيًا.
4. حالات صحية أخرى. يمكن لحالات مثل مرض السكري وأمراض الكلى المزمنة وفيروس نقص المناعة البشرية والذئبة أن تزيد من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول.
5. الأدوية. يمكن لبعض الأدوية أن ترفع مستوى الكوليسترول الضار أو تخفض مستوى الكوليسترول الحميد، بما في ذلك:

• الستيرويدات.
• بعض أدوية العلاج الكيميائي.
• الأدوية التي يتم تناولها بعد زراعة الأعضاء.
• أدوية لعلاج بعض أمراض القلب.
• بعض أدوية حب الشباب.

6. العرق أو الإثنية. قد يكون لدى الأشخاص من مجموعات عرقية  معينة خطر متزايد للإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول. على سبيل المثال، من المرجح أن يكون لدى الأميركيين الآسيويين مستويات مرتفعة من الكوليسترول الضار LDL مقارنة بالمجموعات الأخرى. ومن المرجح أن يكون لدى الأشخاص البيض غير اللاتينيين مستويات مرتفعة من الكوليسترول الكلي مقارنة بالمجموعات الأخرى.
7. الوزن الزائد. يؤدي الوزن الزائد أو السمنة إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول.

اقرأ أيضًا: فترة ما قبل انقطاع الطمث

نصائح لخفض الكولسترول

يمكن للشخص أن يتخذ عدة خطوات للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول الكلي لديه، بما في ذلك:

• بذل الجهد  للحفاظ على وزن معتدل.
• الحد من تناول الكحول.
• الإقلاع عن التدخين أو تجنبه.
• ممارسة النشاط البدني لمدة ساعتين ونصف تقريبًا كل أسبوع.
• اتباع نظام غذائي صحي يحد من الدهون المشبعة والدهون المتحولة والملح ويركز على الألياف والخضروات والفواكه.

اقرأ أيضًا: الشاي الاخضر، و11 فائدة له

علاج الكوليسترول

قد تحتاج إلى تناول دواء لخفض نسبة الكوليسترول في الدم إذا:

• لم ينخفض ​​مستوى الكوليسترول لديك بعد تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك.
• كنت معرضًا لخطر كبير للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

أدوية لخفض الكولسترول

1. الستاتينات

الستاتينات هي أكثر الأدوية شيوعًا لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول.

تعمل على تقليل كمية الكوليسترول التي ينتجها الجسم.

تتناول قرصًا واحدًا يوميًا. وعادةً ما تحتاج إلى تناولها مدى الحياة.

2. أقراص أخرى مثل إيزيتيميب، والفايبرات، ومركبات ربط الأحماض الصفراوية  وحمض البيمبيدويك.
3. الحقن – مثل أليروكوماب، وإيفولوكوماب، وإنكليسيران.

1. https://medlineplus.gov/cholesterol.html#:~:text=What%20is%20cholesterol%3F,all%20the%20cholesterol%20it%20needs.
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800
3. https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/levels-by-age
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/high-cholesterol-in-women#tips-to-lower-cholesterol
5. https://www.nhs.uk/conditions/high-cholesterol/medicines-for-high-cholesterol/
6. https://www.healthline.com/health/high-cholesterol-symptoms#symptoms