حبة البركة: 13 فائدة لتعزيز صحتك مع الحبة السوداء

by د أمنية إبراهيم سبتمبر 26, 2024, 11:57 ص 2.1k Views

Spread the love

تحتل حبة البركة مكانة هامة على مر العصور في الطب القديم حتى عصرنا الحالي، عُثر عليها في تابوت توت عنخ آمون، وتم استخدامها في الطب الصيني التقليدي والعصر الإغريقي وتم ذكرها في الطب النبوي، عُرفت بقدرتها على علاج الالتهابات وتعزيز المناعة، في هذا المقال سنتعرف أكثر عليها وفوائدها.

Table of Contents

ما هي حبة البركة؟

تزهر عشبة الحبة السوداء (.Nigella sativa L) المعروفة أيضًا بالكمون الأسود بموطنها الأصلي أسيا والبحر المتوسط، بجانب استخدامها كنوع من البهارات فيمكن اعتبارها علاجًا لكل داء بداية من الوقاية من الأمراض حتى علاج بعضها.

فوائد حبة البركة:

1- غنية بمضادات الأكسدة:

مضادات الأكسدة هي مواد تعمل على محاربة الجذور الحرة الضارة بالجسم فتمنع وتبطئ تلف الخلايا الناتج عن وجود هذه الجذور.

حبة البركة غنية بمضادات الأكسدة مما يجعلها تساعد في تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من العديد من الأمراض منها:

أمراض الشيخوخة.
السكري.
السرطان.
أمراض القلب.

أظهرت الأبحاث تأثير مضادات الأكسدة القوي على الصحة والمرض وقدرتها على الوقاية من بعض الأمراض المزمنة، تحتوي حبة البركة على بعض المركبات مثل (الثايموكوينون والكارفاكرول والتانيتول و4-تيربينول) والتي تعتبر مسؤولة عن خصائصها المضادة للأكسدة القوية.

يحتوي زيت حبة البركة الأساسي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.

2- تعزيز جهاز المناعة: لاحتوائها على مضادات الأكسدة القوية.

3- تقليل الالتهابات:

أظهرت الدراسات قوة قدرتها على تقليل الالتهاب والذي يعتبر في العادة استجابة مناعية للجسم للوقاية من العدوى من الأمراض.

أظهرت نتائج دراسات قوة تأثيرها على مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب الدماغ والحبل الشوكي، كما أظهرت دراسات أجريت على بعض الأشخاص أن الثيموكينون (المركب النشط بها) قد ساعد في تقليل الالتهاب بخلايا سرطان البنكرياس.

على الرغم من نتائجها المذهلة في علاج الالتهابات المختلفة إلا أنها تقتصر على الأشخاص الذين يعانون من حالات محددة فقط.

4- تقليل أعراض الحساسية.

5- المساعدة في تنظيم مستوى السكر بالدم:

أشارت الدراسات والتجارب إلى قدرة زيت حبة البركة على تقليل مستوى السكر بالدم حيث يعمل الزيت كمضاد للأكسدة لتقليل الإجهاد التأكسدي مما يساعد الجسم على إنتاج الأنسولين ونشاطه. ويساعد أيضًا في تقليل الأعراض غير مرغوبة لزيادة معدل السكر في الدم مثل تلف الأعصاب وتغييرات الرؤية.

6- محاربة البكتيريا:

أظهرت بعض التجارب المعملية وجود خصائص مضادة للبكتيريا بالزيت، وأنه قد يكون فعالاً في مكافحة سلالات معينة من البكتيريا.

7- تقليل أعراض الربو:

أظهرت التجارب تقليل الأعراض المصاحبة للربو مثل (السعال، والصفير، وأعراض الالتهاب الرئوي) عند بعض المرضى عند تناولهم لمستخلص حبة البركة المغلي لوجود خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ووجود مضادات الأكسدة بوفرة.

8- حماية الكبد من الأمراض:

أظهرت الدراسات قدرة زيت حبة البركة على حماية الكبد من التلف والإصابة بالأمراض.

في إحدى الدراسات، تم حقن الفئران بمادة كيميائية سامة، إما مع الزيت أو بدونه وبالمقارنة وُجد أن الزيت قد قلل من سمية المادة الكيميائية وحمى من تلف الكبد والكلى.

9- الوقاية من قرحة المعدة:

أظهرت الدراسات قدرتها على منع تطور القرحة وحمايتها لبطانة المعدة من تأثيرات الكحول.

10- تقليل مستوى الكوليسترول:

ثُبت بالتجربة فعالية حبة البركة بشكل خاص في خفض الكوليسترول، وُجد أن تناول حبة البركة كمكمل غذائي بصفة يومية كان له تأثير بانخفاض كبير في كلٍ من الكوليسترول الكلي والضار (LDL)، وكذلك أيضًا الدهون الثلاثية في الدم.

11- تحسين صحة القلب:

أظهرت الدراسات الوقاية من أمراض القلب وتحسن صحته لوجود كم كبير من مضادات الأكسدة وعن طريق قلة مستوى الكوليسترول وبخاصة الضار والدهون الثلاثية بالدم.

12- تعزيز الخصوبة: أشارت بعض الدراسات إلى أن حبة البركة قد تلعب دورًا في تحسين الخصوبة، وبخاصة عند الرجال، حيث أظهرت الأبحاث أنها قد تزيد من عدد وجودة الحيوانات المنوية.

13- الحماية من السرطان: لوجود المواد المضادة للأكسدة وتعزيز الجهاز المناعي للجسم.

الأشكال الدوائية لحبة البركة

زيت حبة البركة

يُستخلص زيت حبة البركة من بذورها، ويعد واحدًا من أكثر الأشكال شيوعًا. يتميز هذا الزيت بتركيز عالٍ من المواد الفعالة مثل الثيموكينون، ويُستخدم لعلاج مشاكل الجلد، وتساقط الشعر، والتهاب المفاصل. كما يمكن استخدامه موضعيًا أو تناوله عن طريق الفم لتعزيز الصحة العامة.

أقراص حبة البركة

تتوفر حبة البركة في صورة مكملات غذائية على هيئة أقراص أو كبسولات، وهي طريقة مريحة لتناول الجرعات المطلوبة يوميًا وتقليل ضرر الزيت على المعدة. تساعد هذه الأقراص في تعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهابات المزمنة.

فوائد زيت حبة البركة

يحتوي الزيت على تركيز عالٍ من المادة الفعالة مما يعزز من تأثيره على الجسم عامة وإمكانية استخدامه بطريقة موضعية في علاج والتخفيف من أعراض التالي:

حب الشباب:

أظهرت الدراسات قدرة الزيت على علاج حب الشباب وتحسن الحالة والتقليل من ظهور البثور المزعجة كما أن له قدرة على تخفيف التصبغات الجلدية الناتجة عنه أو من أي سبب آخر لخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهاب.

البهاق.
الحساسية:

أظهر الاستخدام الموضعي للزيت نتائج ناجحة في تخفيف أعراض الحساسية والطفح الجلدي والإكزيما مقارنة بعدم استخدامه.

أشارت الدراسات أيضًا إلى تقليل وعلاج أمراض التنفسي بصفة عامة مثل الحساسية الموسمية وحساسية الأنف والصدر.

كما أظهرت التجارب قدرة الزيت على مقاومة بعض البكتيريا مثل المكورات العقدية المسببة للالتهاب الرئوي في الأطفال والكبار.

تساقط الشعر:

تظهر فوائد زيت حبة البركة في علاج مشكلات الشعر لوجود المواد المضادة للأكسدة التي تمكن الجسم من الدفاع ضد الإجهاد التأكسدي الذي هو السبب الشائع وراء تلف صحة الشعر، وحالة فروة الرأس السيئة، وشيخوخة بصيلات الشعر (ومن ثم الشيب المبكر للشعر).

مما يجعل الزيت يساعد في أنواع تساقط الشعر مثل الثعلبة الأندروجينية، كما له دور في منع فرط نشاط الخلايا المناعية التي تساهم في تساقط الشعر في حالات مثل الثعلبة البقعية.

أظهرت الدراسات قدرته على وقف تساقط الشعر، وتعزيز نموه، كما يساعد على زيادة كثافة الشعر.

الصدفية.
التئام الجروح.
المساعدة في إنقاص الوزن:

أظهرت الدراسات نجاح الزيت عند تناوله كمكمل غذائي في علاج السمنة والاضطرابات الأيضية. وأشارت أيضًا إلى قدرته على خفض وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم، ومثل باقي الدراسات تحتاج إلى مزيد من البحث.

فوائد عسل حبة البركة

يعد كل من العسل وحبة البركة من المواد المعززة للمناعة وصحة الجسم بشكل عام.

أشارت دراسات أن العسل والحبة السوداء وخواصهما الدوائية المفيدة تجلت خلال جائحة كورونا في علاج والوقاية من الفيروس وجميع أنواع أمراض الأنفلونزا الفيروسية وتقليل أعراض أمراض الجهاز التنفسي، لأنها تعزز جهاز المناعة في أجسامنا وتحفزه لمحاربة الأمراض، والعسل مسؤول عن قتل الجراثيم عن طريق سحب جزيئات الماء من خلية الجراثيم ثم تموت لتكون مفيدة لتكوين بيئة معوية صحية في أمعائنا دون أي آثار جانبية.

كما يساعد عسل حبة البركة في الحفاظ على معدل السكر بالجسم وتنظيمه ومنع ارتفاعه.

ويستخدم أيضًا مع الرجال كمقوي عام والحفاظ على صحة وجودة الحيوانات المنوية.

الآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية

بالرغم من فوائد الحبة السوداء وزيتها، يجب استخدامهما بحذر. أشارت بعض الدراسات إلى احتمالية تفاعلها مع بعض الأدوية، مثل أدوية خفض ضغط الدم والسيولة، لذا من الأفضل استشارة الطبيب في حالة وجود حمل وقبل البدء في استخدامها كمكمل غذائي بصفة يومية.

في النهاية إن حبة البركة ليست مجرد بهارات في المطبخ، بل هي مصدر قوي للعلاجات الطبيعية متوفر للجميع يمكنها أن تعزز صحتك بصورة جيدة. سواءً كنت تستخدم زيت حبة البركة أو العسل، فإن هذه العشبة القديمة تقدم فوائد مذهلة يمكنها أن تحسن حياتك.