غسيل الأسنان: لماذا وكيف ومتى؟ 

غسيل الأسنان….لماذا؟ 

غسيل الأسنان يبدأ تكون ترسبات عديمة اللون على سطح الأسنان من اللعاب تُسمى بالجُليدة السنية (Dental pellicle)  لحماية طبقة المينا ثم ما تلبث أن تغزوها البكتيريا الهوائية وتسمى وقتها باللويحة السنية (Dental plaque or biofilm)، وفي حالة عدم الاهتمام بغسيل الأسنان وعدم إزالة هذه الطبقة، تجد البكتيريا الفرصة الكافية للتكاثر فتزداد هذه الطبقة سُمكاً وتغزوها البكتيريا اللاهوائية وهي أشد خطراً وأكثر قدرة على إحداث المرض. 

 تعدّ هذه اللويحة السنية السبب الرئيسي فى الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة وعند ترسب العناصر المعدنية من اللعاب مثل الكالسيوم يحدث تكلس وتتكون طبقة من جير الأسنان (Dental calculus) والتي تؤثر سلباً على المظهر العام وصحة اللثة وتتسبب في رائحة الفم الكريهة. 

اقرأ أيضاً: رائحة الفم الكريهة: الأسباب الخفية وطرق التخلص منها

نبذة تاريخية عن وسائل استخدام فرشاة الأسنان

من الثابت أن الناس منذ القدم تستخدم أغصان الأشجار العطرية لتطيب رائحة الفم، وفي ذات الوقت مضغها يساعد على تنظيفه. وقد أشتهر المسواك عند العرب من قبل الإسلام، خاصة مسواك شجر الآراك، وذلك بمضغه فينكشف عن ألياف على شكل شعيرات يمكن استخدامها فى تنظيف الأسنان، وبعد مجيء الإسلام أصبح له قيمة دينية هامة ولا يزال يستخدم حتى الآن. وتعد الصين أول دولة اخترعت فرشاة شبيهة بالفرشاة في شكلها الحديث وذلك باستخدام شعيرات من جسم الخنزير مثبتة على يد من الخشب في الفترة من (618-907 بعد الميلاد).

أما عن الفرشاة في شكلها الحالي فتعود إلى وليام أديس بإنجلترا عام 1780 ميلادياً، وكانت عبارة عن يد من عظم لها رأس به العديد من الثقوب المثبت بها شعيرات من جسم الخنزير، ومع الحروب العالمية وقلة الموارد تم استبدال اليد العظمية بالبلاستيك وشعيرات الخنزير بالنايلون مما أتاح الفرصة للابتكار والتنوع في تصميم فرشاة الأسنان، ومع التوصية باستبدالها كل من 3-4 أشهر، فتح ذلك مجالاً واسعاً للتنافس التجاري في مجال صناعة فُرش الأسنان.        

غسيل الأسنان …..كيف؟

تتعدد طرق تنظيف الأسنان، ولكن في هذا المقال سنركز على طريقتين أثبتت الدراسات أنهما الأكثر فعالية وهما “‘طريقة باس” و”طريقة تشارتر” المعدّلتين. 

طريقة باس المعدّلة (Modified Bass technique)

يُوصى بها خاصة في الأشخاص الذين يعانون من التهابات اللثة:

1. أمسك الفرشاة بمحاذاة الأسنان ثم وجه شعيرات الفرشاة بزاوية 45 درجة في اتجاه اللثة بحيث يدخل بعض منها تحت اللثة.
2. لتنظيف السطح الخارجي والداخلي للأسنان والأضراس قم بهز الفرشاة دون تحريك اليد في الاتجاه من الأمام إلى الخلف حوالي  15 اهتزازة، مما يسمح بدخول هذه الشعيرات تحت اللثة وبين الأسنان.
3. قم بتحريك شعيرات الفرشاة في اتجاه السطح الطاحن للضرس أو القاطع للسنة. 
4. قم بتنظيف الأسطح الطاحنة للأضراس والقواطع للأسنان.

يكون الغسل من الخلف إلى الأمام أفضل وعند غسل الضروس الخلفية يُنصح بغلق الفم بعض الشيء كي تتمكن من استخدام الفرشاة بشكل صحيح.

اقرأ أيضاً: التهاب اللثة: الأسباب والأعراض والعلاج

طريقة تشارتر المعدّلة (Modified Charter technique)

يُوصى بها في حالة الأشخاص الذين يعانون من انحسار اللثة وانكشاف الجذور والأشخاص الذين يستخدمون جهازا لتقويم الأسنان وبعد جراحات اللثة ومن لديهم فراغات واسعة بين الأسنان:

1. أمسك بالفرشاة بمحاذاة الأسنان ثم وجه شعيرات الفرشاة بزاوية 45 درجة في اتجاه سطح الضرس الطاحن أو سطح الأسنان القاطع.
2. لتنظيف السطح الخارجي والداخلي للأسنان و الأضراس قم بهز الفرشاة دون تحريك اليد في الاتجاه من الأمام إلى الخلف حوالي 15 اهتزازة، مما يسمح بدخول هذه الشعيرات بين الأسنان.
3. قم بتحريك شعيرات الفرشاة في اتجاه السطح الطاحن للضرس أو القاطع للسنة. 
4. قم بتنظيف الأسطح الطاحنة للأضراس والقواطع للأسنان.

يكون الغسل من الخلف إلى الأمام أفضل وعند غسل الضروس الخلفية يُنصح بغلق الفم بعض الشيء كي تتمكن من استخدام الفرشاة بشكل صحيح.

اقرأ أيضاً: أشهر أمراض الفم والأسنان: أنواعها، ومدى خطورتها، وعلاجها، وعلاقتها بالأورام الخبيثة

غسيل الأسنان….متى؟

الهدف من غسل الأسنان هو إزالة اللويحة السنية، ويأخذ تكوينها مدة 12 ساعة، ولذلك فإن الجمعية الأمريكية لطب الأسنان أوصت بغسيل الأسنان مرتين يوميا بشكل أساسي، مرة قبل النوم والأخرى عند الاستيقاظ، ويفضل مرة ثالثة أثناء اليوم. 

والمدة المثلى لغسل الأسنان يجب ألا تقل عن دقيقتين وهو أقل وقت كاف لاستخدام الفرشاة بشكل صحيح كما تم ذكره من قبل.

تنظيف مابين الأسنان  

بما إن ما بين الأسنان يمثل مكانا مثالياً لتراكم اللويحات السنية بحيث تكون بعيدة عن اللُعاب وتأثيره وعن إمكانية إزالتها بالمضغ وحركة اللسان، وفي الوقت ذاته لا تستطيع الفرشاة العادية الوصول إليه بسهولة وبشكل كامل، لذلك يجب الحرص على تنظيفه مرة يومياً باستخدام الوسائل المخصصة لذلك مثل خيط الأسنان وفرشاة ما بين الأسنان. 

اقرأ أيضاً: القرنفل وصحة الجسم والأسنان

ما هي الفرشاة المثالية؟

يفضل استخدام فرشاة ناعمة للوصول إلى كل أسطح الأسنان وما بين الأسنان دون أذى للثة والأسنان. وفي حالة الأطفال أو الأشخاص من ذوي الاحتياجات الخاصة وكبار السن والذين يصعب عليهم التحكم في استخدام الفرشاة اليدوية يمكنهم استخدام الفرشاة الكهربائية. 

متى يتم تغيير فرشاة الأسنان

متوسط عمر الفرشاة اليدوية يتراوح من ثلاثة إلى أربعة أشهر، غير أنه يجب تغييرها فور تباعد شعيراتها مما يؤدي إلى التقليل من كفاءتها في الوصول إلى أسطح الأسنان وما بينها وإزالة اللويحات السنية. 

هل غسيل الاسنان يزيل التسوس؟

يساعد غسيل الأسنان على الحماية من التسوس، ولكن عند حدوث تسوس للأسنان فلن يزيله، بالرغم من ذلك في بعض الأحيان في مراحل التسوس المبكرة جداً يمكن أن يعمل غسيل الأسنان على توقفه، ولكن إذا تقدم فلا يمكنه ذلك. 

اقرأ أيضاً: تعرف على تسوس الاسنان وأسبابه و5 طرق للوقاية منه

غسيل الاسنان للاطفال

يعزز غسيل فم الطفل منذ ولادته ثم أسنانه بعد ظهورها إحساس النظافة ويساعد على الوقاية من التسوس وأمراض اللثة، لذلك يجب بدء تنظيف فم الطفل بعد الرضاعة بقماشة قطنية مبللة ثم غسيل أسنان الأطفال بمجرد ظهورها (منذ الشهر السادس تقريبا)، وذلك باستخدام قماشة قطنية مبللة بالماء، ولا يجب استخدام المعجون حتى الشهر الثامن عشر من عمر الطفل.

بعد الشهر الثامن عشر يمكن استخدام معجون بحيث يتم وضع قطعة بحجم حبة البازلاء على الفرشاة ومن المهم استخدام معجون أطفال بنسبة قليلة من الفلورايد حتى عمر السادسة ثم يمكن استخدام المعجون المعتاد.

 أما عن الفرشاة فيمكن استخدام فرشاة أطفال ذات رأس صغيرة وتحريكها فى حركات دائرية لتنظيف الأسطح الخارجية والداخلية والطاحنة ومن الأفضل استغراق دقيقتين لضمان التنظيف التام للأسنان.

ويُفضل تحفيز الطفل على غسيل أسنانه بنفسه بطرق عدة مثل جعل غسيل الأسنان مصدر متعة بالغناء أو قراءة القصص المحفزة عن أهمية غسل الأسنان وبما إن الأطفال يقلدون الكبار فمن السهل ترغيبهم بالاجتماع على غسيل الأسنان مع باقى أفراد الأسرة.

اقرأ أيضاً: الفلورايد وتأثيره على الأسنان

المصادر 

1. https://www.heraldopenaccess.us/openaccess/toothbrushes-and-tooth-brushing-methods-a-periodontal-review.
2. https://www.colgate.com/en-us/oral-health/brushing-and-flossing/3-tooth-brushing-techniques-that-get-the-job-done#.
3. https://www.pediatricdentalhealth.com/can-you-brush-away-a-cavity-answered-by-a-pediatric-dentist/.
4. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/toothbrushing-children.