in أمراض

قشرة الشعر الأسباب، والعلاج، والوقاية

by د منى محمد نوفمبر 8, 2024, 6:09 م 1k Views

Spread the love

Table of Contents

مقدمة عن قشرة الشعر

قشرة الشعر تُعتبر من المشكلات الشائعة التي تعاني منها فئات كبيرة من الأشخاص، وقد تتسبب في الإحراج والانزعاج. تمثل القشرة أكثر من مجرد رقائق بيضاء تسقط من فروة الرأس؛ فهي تشير إلى وجود حالة جلدية تحتاج إلى العناية. في السطور التالية سنلقي نظرة عن أسباب قشرة الشعر، وآلية حدوثها، وأحدث العلاجات المتاحة، بالإضافة إلى نصائح وقائية فعالة.

ما هي قشرة الشعر؟

قشرة الشعر، والمعروفة أيضًا باسم “Dermatitis Seborrheica”، هي حالة جلدية تتسم بزيادة تقشر خلايا الجلد في فروة الرأس. تظهر القشرة على شكل رقائق بيضاء أو صفراء، وقد يصاحبها حكة أو التهاب مما يسبب انزعاجًا كبيرًا للمصابين، خاصةً في المواقف الاجتماعية.

أسباب قشرة الشعر الأكثر شيوعاً

1. فطريات الملاسيزية

تُعتبر فطريات الملاسيزية (Malassezia) أحد الأسباب الرئيسية لقشرة الشعر. تعيش هذه الفطريات بشكل طبيعي على سطح الجلد، ولكن في حالات معينة، مثل زيادة الزيت الطبيعي الذي تفرزه الغدد الدهنية في الجلد، أو بسبب وجود تغيرات في البيئة، يمكن أن تتكاثر بشكل مفرط. تؤدي هذه الفطريات إلى التهاب فروة الرأس، مما يحفز عملية تكوين القشرة.

2. التهاب الجلد الدهني

هذه الحالة تتسبب في ظهور قشرة دهنية على فروة الرأس، وغالبًا ما تكون مرتبطة بالعوامل الهرمونية وزيادة إفراز زيوت الجلد الطبيعية. تُعتبر حالة التهاب الجلد الدهني شائعة بين الأشخاص ذوي البشرة الدهنية، وتُظهر الأبحاث أن العوامل الوراثية قد تلعب دورًا في ذلك.

3. جفاف فروة الرأس

يمكن أن يؤدي جفاف فروة الرأس الناتج عن الظروف الجوية القاسية، مثل فصل الشتاء، أو استخدام نوع شامبو ذو تركيبة تسبب جفاف الشعر، أو منتجات فرد الشعر، أو استخدام الحرارة العالية في التجفيف إلى زيادة تقشر الجلد؛ لأن جفاف الجلد يُعتبر سببًا رئيسيًا للقشرة لدى بعض الأشخاص.

4. العوامل الغذائية ونمط الحياة

تشير الأبحاث إلى أن نقص بعض العناصر الغذائية مثل الزنك وفيتامين B قد يسهم في ظهور القشرة. النظام الغذائي غير المتوازن، الذي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية، قد يؤثر أيضًا على صحة فروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التوتر والضغط النفسي إلى تفاقم الحالة.

5. الحساسية والتفاعل مع منتجات العناية بالشعر

بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه مكونات معينة في الشامبو أو منتجات العناية بالشعر. يمكن أن تؤدي هذه الحساسية إلى تهيج فروة الرأس وظهور القشرة.

آلية حدوث قشرة الشعر

عند زيادة نمو الفطريات الملاسيزية، تبدأ عملية الالتهاب في فروة الرأس، مما يؤدي إلى زيادة تقشر خلايا الجلد. يحدث هذا نتيجة لتسارع دورة حياة خلايا الجلد، حيث تتجدد الخلايا بشكل أسرع من المعتاد، مما يؤدي إلى تراكمها على السطح. في حالات التهاب الجلد الدهني، تكون الزيادة في إفراز الزيوت الطبيعية من الغدد الدهنية بالجلد مرتبطة بشكل مباشر بنمو هذه الفطريات.

الأعراض المصاحبة لقشرة الشعر

تتضمن الأعراض الشائعة لقشرة الشعر:

ظهور رقائق بيضاء أو صفراء على فروة الرأس.
حكة شديدة أو شعور بالحرقة.
التهاب واحمرار في الجلد.
قد يمتد ظهور القشرة إلى مناطق أخرى مثل الحواجب، واللحية، وحتى خلف الأذنين.

كيفية التخلص من قشرة الشعر

1. استخدام الشامبوهات المضادة للقشرة

ـ مثل الشامبوهات التي تحتوي على مكونات طبية فعالة مضادة للقشرة، ومنها:

زنك بيريثيون: يعمل كمضاد للفطريات ويقلل من الالتهابات.
كيتوكونازول: مضاد للفطريات فعال في معالجة قشرة الشعر.
الكبريت: يُستخدم لتقليل النشاط الفطري في فروة الرأس.
قطران الفحم (Coal Tar): يعمل شامبو الشعر المحتوي على قطران الفحم على تقشير فروة الرأس لإزالة خلايا الجلد الميتة، كما يعمل على إبطاء نمو خلايا الجلد؛ مما يقلل القشرة والجفاف بفروة الرأس.

وللحصول على أفضل النتائج عند استخدام الشامبو المضاد للقشرة يُنصح بالآتي:

ترك الشامبو على فروة الرأس مدة من 5 إلى 10 دقائق قبل غسل الشعر، وذلك لزيادة فترة التلامس بين المادة الفعالة وفروة الرأس.
استخدام الشامبو المضاد للقشرة مرتين في الأسبوع مع التدليك اللطيف لفروة الرأس.
تجنب التعرض لحرارة الشمس العالية، خاصة عند استخدام الشامبوهات التي تحتوي على مادة قطران الفحم.

2. العلاجات الموضعية

يمكن استخدام كريمات أو لوسيونات تحتوي على الكورتيكوستيرويدات لعلاج قشرة الشعر، لتقليل الالتهاب والحكة، وبالتالي المساعدة في التخلص من قشرة الشعر. هذه العلاجات تُستخدم تحت إشراف طبيب مختص لتفادي حدوث أي آثار جانبية.

3. العلاجات الطبيعية

توجد بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تكون فعالة، مثل:

زيت شجرة الشاي: إن زيت شجرة الشاي يمتاز بخصائص مضادة للفطريات ويمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض.
الألوفيرا (جيل الصبار): يُستخدم لتهدئة البشرة وتقليل الالتهاب.
زيت جوز الهند: يساعد على ترطيب فروة الرأس وتقليل تكوين القشرة، ويمكن استخدامه كعلاج ليلي.

4. تغييرات في النظام الغذائي

اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين B، مثل:

المكسرات.
الحبوب الكاملة.
الخضروات الورقية.

يمكن أن يساهم في تعزيز صحة فروة الرأس. من المهم تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة، والتي قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.

5. تقنيات الاسترخاء

ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل يمكن أن تقلل من مستويات التوتر، مما قد يساعد في تحسين حالة فروة الرأس. يُعتبر التوتر أحد العوامل المؤثرة بشكل كبير على صحة الجلد.

6. تغيير عادات العناية بالشعر

تجنب استخدام المنتجات التي تسبب جفاف الشعر وفروة الرأس. يُنصح باستخدام الشامبوهات الطبيعية أو العضوية التي لا تحتوي على مواد كيميائية قاسية. كما يجب تجنب غسل الشعر بشكل مفرط، حيث أن ذلك قد يؤدي إلى جفاف فروة الرأس.

الوقاية من قشرة الشعر

للتخلص من قشرة الشعر والوقاية منها، يُنصح بأخذ النصائح التالية بعين الاعتبار:

استخدام شامبو لطيف ومناسب على الجلد: يساهم في تقليل تهيج فروة الرأس.
استخدام نوع الشامبو المخصص لنوع الشعر: سواء كان الشعر من النوع الجاف، أو العادي، أو الدهني.
تجنب الحرارة العالية: من أدوات تصفيف الشعر(كمجفف الشعر)، لتفادي جفاف الجلد.
الحفاظ على نظافة فروة الرأس: من خلال غسل الشعر بانتظام بالماء الفاتر.
ترطيب فروة الرأس: باستخدام زيوت طبيعية أو مرطبات خاصة لفروة الرأس.
الاهتمام بالصحة النفسية: من خلال ممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.

الخاتمة

فإن قشرة الشعر هي حالة جلدية شائعة تؤثر على الكثيرين، وهي قد تكون نتيجة لعدة عوامل مثل الجفاف أو الحساسية. لكن يمكن التخلص منها باستخدام شامبو مضاد للقشرة بشكل منتظم، حيث يساعد ذلك في تقليل الالتهاب واستعادة توازن الحالة الصحية لفروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك، يجب الحرص على الحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن غني بالفيتامينات الضرورية لصحة الجلد والشعر.

إذا استمرت المشكلة أو تفاقمت الأعراض رغم العلاجات المنزلية، فيمكنك استشارة طبيب الجلدية للوصول إلى علاج فعال مناسب للتخلص من قشرة الشعر.