ارتفاع الكوليسترول و5 طرق للوقاية

Spread the love

ارتفاع الكوليسترول أو فرط الكوليسترول في الدم ينتج عن ارتفاع نسبة الدهون عن النسبة التي يحتاجها الجسم وذلك يؤدي إلى تراكمها في الشرايين مما يعيق تدفق الدم حيث يحتاج جسم الإنسان إلى كمية مناسبة من الدهون التي ينتجها الكبد لبناء الغشاء الخلوي وتصنيع بعض الهرمونات وفيتامين د.

وجود نسبة عالية من الكوليسترول في الدم يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، ومشاكل أخرى.

Table of Contents

أنواع الكوليسترول

لا يمكن انتقال الكوليسترول في الدم من تلقاء نفسه بينما بمساعدة بعض البروتينات التي يصنعها الكبد وتُسمى البروتينات الدهنية تتمثل في:

بروتين دهني منخفض الكثافة ويُسمى الكوليسترول الضار: ينقل الكوليسترول إلى جميع أجزاء الجسم فيتراكم في جدران الشرايين وتصبح أكثر صلابة.

بروتين دهني مرتفع الكثافة ويُسمى الكوليسترول النافع: يُعيد الكوليسترول الزائد إلى الكبد.

هناك أيضا نوع من الدهون الموجودة بالدم تُسمى الدهون الثلاثية، ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية يؤدي كذلك إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

اعراض ارتفاع الكوليسترول

لا توجد أعراض أو علامات لارتفاع الكوليسترول، تبدأ فقط في الظهور عند حدوث المضاعفات الخطيرة عندما يغلق الكوليسترول الشريان مسببا تصلب الشرايين، والأزمة القلبية، والسكتة الدماغية. لذا يُعد فحص مستويات الكوليسترول بشكل دوري أمرا هاما.

اسباب ارتفاع الكوليسترول

أسباب ارتفاع الكوليسترول تتمثل معظمها في اتباع نمط غير صحي مثل:

التدخين: الذي يؤدي إلى خفض مستويات الكوليسترول النافع وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.

قلة النشاط البدني وزيادة الوزن.
اتباع نظام غذائي غير صحي: تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.

عوامل خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم

هناك مجموعة من العوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم تتمثل في:

العوامل الوراثية أو فرط كوليسترول الدم الوراثى.
العمر: ترتفع نسبة الكوليسترول مع التقدم في العمر.
ارتفاع ضغط الدم.
السمنة.
مرض السكري.

مضاعفات ارتفاع الكوليسترول

يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول وتركه دون علاج مضاعفات خطيرة تنتج عن تراكم الكوليسترول وترسبها في جدران الشرايين مما يسبب تصلب الشرايين وتكوين الجلطات الدموية ومن هذه المضاعفات:

ارتفاع ضغط الدم.
السكتة الدماغية: عندما تمنع الجلطة الدموية تدفق الدم إلى الدماغ.
الذبحة الصدرية.
النوبة القلبية.
أمراض الأوعية الدموية.
مرض الكلى المزمن.

تشخيص ارتفاع الكوليسترول

يتم تشخيص ارتفاع الكوليسترول في الدم بناء على معرفة الطبيب بالتاريخ العائلي والمرضي للمريض ومعرفته لطبيعة الأكل الذي يتناوله ثم يجري بعض الاختبارات المعملية لقياس نسبة الكوليسترول في الدم وتتمثل في:

فحص الكوليسترول الكلي: إذا كانت القراءة أقل من 200 ملليغرام/ديسيلتر كانت طبيعة وإذا كانت القراءة بين 200-239 ملليغرام/ديسيلتركانت مرتفعة بشكل بسيط أما إذا كانت القراءة 240 ملليغرام/ديسيلتر وما فوق تشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

فحص الدهون الثلاثية: إذا كانت القراءة أقل من 150 ملليغرام/ديسيلتر كانت النسبة طبيعية.

فحص الكوليسترول الضار أو البروتين الدهني منخفض الكثافة: يجب أن تكون القراءة أقل من 100 ملليغرام/ديسيلتر. النسبة بين 100-129 ملليغرام/ديسيلتر مقبولة لدى الأصحاء. النسبة بين 130-159 ملليغرام/ديسيلتر تدل على ارتفاع بسيط في مستويات الكوليسترول الضار. النسبة بين 160-189 ملليغرام/ديسيلتر تدل على ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار. 190 ملليغرام/ديسيلتر أو أعلى تدل على أن مستويات الكوليسترول الضار مرتفعة جدا.

فحص الكوليسترول النافع أو البروتين الدهني مرتفع الكثافة: يجب أن تكون 60 ملليغرام/ديسيلتر أو أعلى. القراءة بين 41-59 تشكل انخفاضا بسيطا ويزيد الخطر بالإصابة بأمراض القلب عندما تقل القراءة عن 40 ملليغرام/ديسيلتر.

علاج ارتفاع الكوليسترول

يعتمد علاج ارتفاع الكوليسترول بشكل أساسي على تغيير نمط الحياة واتباع نظام صحي متوازن من خلال:

اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة قليلة الدهون مثل الفاكهة والخضروات واستخدام زيت الزيتون بدلًا من الزيوت النباتية.
تجنب التدخين.
ممارسة الرياضة.
الحفاظ على وزن صحي.

إذا كان تغيير نمط الحياة ليس كافيا لخفض مستويات الكوليسترول في الدم يحتاج المريض بعض الأدوية يحددها الطبيب بناء على عمر المريض، وحالته الصحية إذا كان مصابا ببعض الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، ومستويات كل من الكوليسترول الضار والكوليسترول النافع.

من هذه الأدوية:

الإستاتين: وهي الأدوية الأكثر شيوعا التي تمنع الكبد من إنتاج المزيد من الكوليسترول ومنها سيمفاستاتين، وروزوفاستاتين، وأتورفاستاتين.
إيزيتيميب: يمنع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء فيقلل مستويات الكوليسترول في الدم.

طرق الوقاية من ارتفاع الكوليسترول

هناك عدة طرق للوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم تمثل في تغيير نمط الحياة واتباع نظام متوازن فيُنصح بما يلي:

اتباع نظام غذائي متوازن عن طريق عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة وتناول الأطعمة قليلة الدهون وغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات وأيضا استبدال الزيوت النباتية بزيت الزيتون.