مع دخول فصل الصيف تعرفي على حروق الشمس وكيف تحمي نفسك وطفلك منها

مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة إلى درجات غير مسبوقة يتعرض الجسم للعديد من التأثيرات الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس المباشرة مما يؤثر بصورة شديدة على الأطفال بسبب نشاطهم وتعرضهم لأشعة الشمس لفترات طويلة، نتعرف في هذا المقال على تأثيرات التعرض لأشعة الشمس المباشرة وأبرزها وهو الإصابة بحروق الشمس وطرق الحماية منها لقضاء فصل الصيف بصورة صحية وسليمة.

ما هي حروق الشمس؟

حروق الشمس كما يعرفها الجميع تظهر على هيئة تورم وألم واحمرار الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة خاصة في فصل الصيف.
وتعد حروق الشمس هي رد فعل تحسسي للجلد بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية Ultraviolet rays التي تسبب الضرر للطبقة الخارجية من الجلد.

ومن الجدير بالذكر وجود درجات مختلفة من حروق الشمس كما هو الحال مع الحروق الاخرى وتنقسم هذه الدرجات إلى الدرجات التالية:

• الدرجة الأولى، وهي درجة بسيطة يكون الجزء المتضرر فيها هو الطبقة الخارجية من الجلد وعادة يتم الشفاء منها خلال أيام.
• الدرجة الثانية، وتتعرض فيها الطبقة الوسطى من الجلد إلى الأذى الناتج عن أشعة الشمس وتتميز هذه الدرجة بظهور فقاعات على سطح الجلد ويتم الشفاء خلال أسابيع وقد تحتاج إلى تدخل طبي.
• الدرجة الثالثة، وهي نادرة الحدوث وتعتبر أشد الدرجات وأكثرها خطورة حيث تؤثر أشعة الشمس على كافة طبقات الجلد وفي حالة حدوثها فإنها تحتاج إلى تدخل طبي عاجل.

هل هناك أشخاص معرضون بصورة أكبر لحروق الشمس؟

بالفعل هناك بعض الأشخاص الأكثر تعرضًا للإصابة بحروق الشمس وهم:

• الأشخاص من ذوي درجات البشرة الفاتحة.
• الأشخاص الذين تمت إصابتهم من قبل بحروق الشمس.
• العاملون في الأماكن الخارجية تحت أشعة الشمس المباشرة.
• الأشخاص الذين يمارسون السباحة.
• الأطفال وكبار السن وذلك لحساسية جلدهم.
• استخدام زيوت الأطفال على الجلد قبل التعرض للشمس.
• قد تسبب بعض الادوية حساسية شديدة من الشمس.

ما هي أعراض حروق الشمس؟

تختلف الأعراض حسب درجة الحرق، وتتمثل أعراض حروق الشمس البسيطة كالتالي:

• التهاب الجلد.
• ظهور اللون الأبيض أو الوردي أو الأحمر على سطح الجلد.
• سخونة الجلد وارتفاع حرارته.
• ألم.
• حكة في الجلد.
• تورم.
• تقشر الجلد خلال أيام من التعرض للشمس.

وبالنسبة لحروق الشمس من الدرجة الثانية فتظهر الأعراض التالية:

• احمرار شديد بالجلد.
• فقاعات صغيرة ممتلئة بسائل.
• تورم مساحة كبيرة من الجلد.
• ألم شديد.

وفي معظم الأحيان عند تعرض الشخص لحروق الشمس من الدرجة الثانية تكون مصاحبة لإصابته بما يعرف بـ الإجهاد الحرارى وقد تصل إلى ضربة الحرارة الشهيرة بضربة الشمس والتي تستدعي تدخلًا طبي ويظهر على المريض المصاب بها الأعراض التالية:

• ارتفاع درجة الحرارة إلى درجة قد تصل إلى 40 درجة مئوية.
• هذيان.
• دوار.
• إغماء.
• تسارع في ضربات القلب.
• هبوط بضغط الدم.
• غثيان وقيء.
• تشنجات.
• ضعف عام.

عند ظهور أي من هذه الأعراض يجب طلب المساعدة الطبية فورا حيث أن الاضطرابات المرتبطة بارتفاع درجة الحرارة تمثل خطورة على حياة المصاب إذا لم يتم التعامل معها بصورة عاجلة.

اقرأ أيضًا: الحروق: ما هي الإسعافات الأولية؟ و 5 أخطاء تجنّبها

ما هي مضاعفات حروق الشمس ومدى خطورتها؟

يسبب التعرض المستمر والمتكرر لأشعة الشمس الضارة عددًا من المضاعفات التى تؤثر على صحة الجلد والصحة العامة للشخص المصاب ومن هذه المضاعفات:

• شيخوخة مبكرة للجلد نتيجة ضعف الأنسجة الضامة بالجلد.
• ظهور تجاعيد.
• جفاف الجلد وقلة مرونته.
• بقع داكنة.
• زيادة احتمالات الإصابة بمرض سرطان الجلد.
• تأثير سلبي على الرؤية وزيادة احتمالات الإصابة بإعتام عدسة العين Cataract.

كيف يمكن التعامل مع حروق الشمس وكيفية علاجها؟

في حالة الإصابة بحروق الشمس من الدرجة الأولى والثانية يمكن القيام بالخطوات التالية لعلاجها في المنزل:

• تغطية المكان بقماش مبلل نظيف.
• استخدام مرهم طبي ملطف لعمل تبريد موضعي.
• يمكن استخدام جل الصبار.
•  استخدام مراهم المضادات الحيوية لترطيب الجلد وضمان الشفاء بدون ترك أثر.
• شرب كميات كافية من الماء.
• أخذ حمام بارد للعمل على تبريد الجلد.
• يمكن استخدام مسكنات الألم من نوع (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية).
• ترك الفقاعات لتشفى بدون فتحها.
• في حالة إصابة مساحة كبيرة من الجلد أو في حالة الإصابة بالجفاف أيضا يفضل استشارة طبيب أو التوجه إلى المستشفى.
• عند إصابة طفل عمره أقل من عام واحد بحروق الشمس يتم اعتبارها حالة طارئة والتوجه للطبيب فورًا.

كيف يمكن الوقاية من حروق الشمس؟

للوقاية من حروق الشمس يفضل إتباع الخطوات التالية:

• تجنب الخروج والتعرض لأشعة الشمس في الأيام شديدة الحرارة إن أمكن.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في الفترات من الساعة العاشرة صباحًا حتى الساعة الرابعة عصرًا.
• تجنب عمل تسمير البشرة بواسطة التعرض المباشر لأشعة الشمس دون استخدام مستحضرات التسمير المخصصة.
• تجنب التعرض للشمس في حالة تناول عقار يزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس.
• ارتداء النظارات الشمسية.
• يفضل ارتداء قبعة عند التعرض لأشعة الشمس خاصة للأطفال وكبار السن.
• يفضل ارتداء ملابس تعمل على تغطية الجلد لتقليل احتمالية التعرض لحروق الشمس.
• استعمال كريم واقي الشمس.

اقرأ أيضًا: جفاف العين، أسبابه، و9 أعراض له، والنتيجة بعد الليزر

ما الفرق بين أنواع واقي الشمس المختلفة وما هو النوع الافضل؟

تختلف أنواع واقي الشمس من حيث نوعية الحماية التي تقدمها ودرجة تلك الحماية حيث تنقسم إلى:

• واقي الشمس الفيزيائي Sunblock، ويعمل على عكس أشعة الشمس الضارة ومنع اختراقها للجلد، وتكون كثافته أعلى وقد يترك أثرًا على الجلد.
• واقي الشمس الكيميائي Sunscreen، ويعمل على ترشيح أشعة الشمس المعرض لها الجلد وإبطال تأثيرها الضار قبل امتصاص الجلد لها.

وبصورة عامة يمكن استعمال واقي الشمس أيًا يكن نوعه بشرط اتباع التعليمات التالية:

• يفضل أن يكون معامل الحماية 30 فأكثر.
• يتم استعماله قبل 20 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس.
• يتم إعادة الاستعمال كل ساعتين. 
• استخدام كمية كافية لتغطية كافة الأماكن المعرضة للشمس مثل: الوجه والرقبة والذراع.

المصادر:

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/symptoms-causes/syc-20355922#:~:text=Overview,for%20the%20sunburn%20to%20fade
2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21858-sunburn
3. https://www.skincancer.org/risk-factors/sunburn/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534837/
5. https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn
6. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/what-is-sunburn