قشرة الشعر، هل هي عرض مؤقت أم نتعايش معها؟

القشرة من منظور متكامل

قشرة الشعر هي حالة جلدية مزعجة تُسبب تقشر فروة الرأس، وحكة، وفي بعض الأحيان احمرارًا أو مظهرًا دهنيًا. على الرغم من كونها شائعة للغاية، فإن تنظيف الشعر وحده قد لا يحل المشكلة في كثير من الحالات بل تتطلب معالجة متكاملة تشمل الفطريات، والزيوت، والبيئة، واستجابة الجسم الذاتية.

أولاً: أسباب قشرة الشعر

1. تكاثر الفطريات خاصة فطر Malassezia

البنية الدهنية لفروة الرأس توفر الغذاء لهذا الفطر وذلك يسبب حدوث التهابات عند بعض الأشخاص، ما يؤدي إلى تسارع تجدد خلايا الجلد وظهور قشرة الشعر.

2. إفراز زائد للدهون (الزهم)

زيادة إنتاج الدهون وتجمع المزيد من الخلايا الميتة والفطريات، الأمر الذي يفاقم قشرة الشعر خاصة في حالات الحساسية الفردية.

3. اختلال التوازن البكتيري لفروة الرأس

البكتيريا مثل Staphylococcus تتواجد بكثرة في فروة الرأس المُصابة بالقشرة، بينما مضادات البكتيريا تقل نسبتها، مما يؤثر في التوازن البيئي لفروة الرأس ويُسهم في ظهور قشرة الشعر.

4. التعرض لأشعة الشمس بكثرة أو التراب و تعرق فروة الرأس.

5.بعض منتجات العناية بالشعر

قد تسبب بعض المنتجات المستخدمة لتنظيف الشعر أو تصفيفه، التهيج أو الحساسية أو الالتهاب والحكة مما يؤدى لظهور قشرة الشعر.

6. بعض العادات الشخصية للعناية بالشعر

مثل:

• غسيل الشعر بالشامبو بشكل كثيف ومتكرر مما يسبب جفاف الشعر وفروة الرأس وتقشر الطبقات الخارجية.

• قلة تنظيف الشعر مما يؤدى لتراكم الخلايا الميتة والدهون والفطريات وحدوث القشرة.
• كثرة ارتداء القبعات يساهم بشكل كبير في ظهور قشرة الشعر.
• تمشيط الشعر بكثرة أو بقوة يؤدي لإصابة فروة الرأس بالالتهابات وحدوث قشرة الشعر.

7. عوامل أخرى مثل: الوراثة والمناخ والتغذية والتوتر

الوراثة وعوامل المناخ (البرودة، انخفاض الرطوبة) والتوتر أو نقص فيتامينات مثل B₂ وB₆ تسهم جميعها في تفاقم المشكلة. كما ترتبط بعض الأمراض المناعية أو العصبية مثل مرض باركنسون أو الأمراض المناعية بزيادة الإصابة بقشرة الشعر.

ثانيًا: أنواع قشرة الشعر

أ. القشرة الجافة

قشور بيضاء رقيقة صغيرة الحجم، غالبًا تكون جافة بدون دهون ظاهرة، ويُعتقد أنها بسبب جفاف الفروة أو ضعف الترطيب، مع حكة خفيفة.

ب. القشرة الدهنية

تتصف بظهور قشور أكبر حجمًا، صفراء أو بيج، غالبًا ملتصقة بفروة الرأس والشعر، وتكون مصحوبة بزيوت واضحة وبشرة دهنية وحب الشباب.

ج. التهاب الجلد الدهني (Seborrhoeic Dermatitis)

يتصف بتقشر كثيف، احمرار، حكة شديدة في مناطق واسعة من فروة الرأس، ويعتبر المرحلة المتقدمة من قشرة الشعر.

ثالثًا: العلاج الكيميائي (المواد الفعالة)

يعتمد العلاج الكيميائي على مكونات طبية موضعية مضادة للفطريات أو لتقليل نمو الخلايا، ومن أبرزها:

• Ketoconazole (كيتوكونازول) 

مضاد فطري قوي، يحد بشكل فعال من نمو فطر Malassezia ويُعد من العلاجات الأكثر فعالية لقشرة الشعر والالتهاب الدهني.

• Selenium sulfide (سيلينيوم سلفيد)

عقار يعمل كمقشر ومضاد للفطريات، أثبت فعالية كبيرة في تقليل أعراض قشرة الشعر، ولكن قد يسبب تلوّنًا في الشعر أو الجلد في حالة عدم شطفه جيدا بعد الاستخدام.

• Zinc pyrithione (زنك بيريثيون)

يُعرف بقدرته المضادة للفطريات والبكتيريا، يُستخدم في العديد من غسولات الشعر المضادة للقشرة، ويساعد في تثبيط نمو Malassezia وتنظيم إفراز الدهون.

• حمض الساليسيليك (Salicylic acid)

مقشر فعّال يساعد في إزالة الخلايا الميتة والزيوت الزائدة وتسريع تخلص الجلد من القشرة، وهو يدخل في غسولات الشعر ووصفات أخرى لتقشير الفروة.

• Coal tar (قار الفحم)

يؤخر نمو خلايا الجلد ويقلل التقشر، ولكن يُستخدم بحذر بسبب رائحته القوية وأيضاً قد يسبب تغير لون الشعر خاصة الشعر الفاتح.

رابعًا: العلاج بالمنتجات الطبيعية

تعتمد الطرق الطبيعية على مكونات عشبية وزيوت نباتية لطيفة على الفروة:

▪ زيت شجرة الشاي (Tea Tree Oil)

يعد زيت شجرة الشاي مضاد قوي للفطريات والبكتيريا، أظهرت بعض الدراسات أن شامبو يحتوي على ٥٪ من زيت شجرة الشاي آمن وفعّال في علاج قشرة الشعر، رغم ضرورة عمل اختبار حساسية أولاً.

▪ زيت جوز الهند (Coconut oil)

عن طريق تدليك فروة الشعر ببعض قطرات الزيت وتركه لمدة ساعة فيعيد ترطيب فروة الشعر ويقلل من تكاثر قشرة الشعر.

▪ خل التفاح (Apple cider vinegar)

يعيد التوازن الحمضي لفروة الشعر ويقلل من نمو الفطريات المسببة للقشرة.

▪ مستخلصات طبيعية: كالصبار أو زيت الزيتون أو عصير الليمون.

بعض قطرات من أي منهم وتدلك فروة الشعر قبل غسله بالشامبو، مع مراعاة عمل اختبار حساسية قبل الاستخدام.

▪ البيكنج صودا (Baking soda (sodium bicarbonate

مركب طبيعي يقشر بلطف الخلايا الميتة المتراكمة والزيوت وينشط الدورة الدموية، بما يُعزز امتصاص العلاج ويقلل تكون قشرة الشعر.

▪ الأسبرين (Aspirin)

حمض الساليسيليك له خصائص مضادة للالتهاب يقلل الحكة والتهيج المصاحب للقشرة.

خامسًا: كيفية التعايش مع قشرة الشعر

1. التشخيص الدقيق

التفريق بين قشرة جافة، قشرة دهنية، أو التهاب دهني ضروري لاختيار العلاج السليم. ويفضل استشارة طبيب جلدية عند الحالات المزمنة أو المتفاقمة.

2. عادات متوازنة لتنظيف الشعر

أصحاب الشعر الناعم أو الدهني يحتاجون لغسل يومي واستخدام شامبو قشرة مرتين أسبوعيًا.

الشعر الكيرلي أو الجاف يكفي مرة أسبوعيًا مع شامبو طبي عند الضرورة، وتطبيق الشامبو فقط على الفروة.

3. التقشير المنتظم

استخدام شامبو أو قناع تقشير مرة أسبوعيًا أو حسب الحاجة لإزالة الرواسب وتحسين فعالية الشامبو، خاصة بعد استخدام المنتجات الطبيعية أو الزيتية.

4. التدليك العلاجي

تدليك الفروة قبل غسل الشعر يزيد من دوران الدم، يساعد ذلك على امتصاص الزيوت والمكونات الفعالة بشكل أفضل، ويخفف الحكة ويهدئ الالتهاب.

5. التغذية السليمة والعناية النفسية والجسدية

• تجنب المأكولات الدهنية والألبان كاملة الدهون قد يقلل من الإفراز الدهني للبشرة وبالتالي قشرة الشعر.
• تناول فيتامينات B وفيتامين D والأوميجا‑٦ والزنك يمكن أن يدعم صحة الفروة والشعر.
• التحكم في التوتر والنوم الجيد لهما تأثير مباشر على تقليل الأعراض الجلدية.
• تجنب غسل الشعر بالماء الساخن واعتماد الماء الفاتر بدلا منه.

6. التنويع في العلاج

إذا بدأت فعالية شامبو معين بالتراجع، يُفضل التبديل بين أنواع لها مكونات مختلفة مثل التحول من شامبو يحتوي على كيتوكونازول إلى شامبو يحتوي على سلينيوم سلفيد أو زنك بيريثيون لتجنب المقاومة.

7. استشارة متخصصة عند الحاجة

إذا تفاقمت قشرة الشعر وزادت الالتهابات والحكة وظهرت بقع حمراء ملتهبة، فإن استشارة طبيب الجلدية أصبح ضرورة للحصول على علاج متخصص، قد يشمل كريمات أو علاج عن طريق الفم مضاد للالتهاب ومضاد للفطريات.

اقرأ أيضاً: اضطرابات النوم: أنواعها، وأسبابها، ومضاعفاتها، وعلاجها

سادسًا: مقارنة شاملة بين العلاج الكيميائي والطبيعي المنزلى

المحور	العلاج الكيميائي (دوائي)	العلاج الطبيعي (منتجات منزلية)
سرعة الفعالية	سريعة وعالية (خلال أسابيع قليلة)	متوسطة إلى بطيئة، تحتاج انتظاماً
الأمان	قد يكون له آثار جانبية (تحسس، تلوّن، جفاف)	عموماً آمن وملطف، لكنه قد يسبب حساسية بسيطة
التكلفة	متوسطة إلى مرتفعة حسب المنتج	منخفضة اقتصاديًا، خاصة عند استخدام مواد طبيعة ومنزلية
الاستدامة	قوي أثناء الاستخدام، لكن يعود النشاط عند التوقف	يعطي تأثير طويل الأمد إذا تم الالتزام به
إمكانية تخصيص المنتج	محدودة بحسب تركيبة المنتج	يمكن تجربة وتعديل الوصفة حسب نوع الفروة

References

1. https://www.healthline.com/health/dandruff-itchy-scalp#causes
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/diagnosis-treatment/drc-20353854
3. https://www.health.com/dandruff-7964686