أسباب تساقط الشعر وعلاجه نهائيًا للنساء والرجال: الدليل الطبي الشامل 2025

يُعد تساقط الشعر من أكثر المشكلات الصحية والجمالية انتشارًا في العالم.
ورغم أن بعض حالات التساقط طبيعية نتيجة دورة نمو الشعر، فإن التساقط الزائد غالبًا ما يشير إلى خلل داخلي أو خارجي.

أسباب تساقط الشعر:

من الطبيعي أن يفقد الإنسان نحو 100 شعرة يوميًا، لكن عندما يتجاوز التساقط هذا، فذلك يعني أن هناك خللًا في بصيلات الشعر أو في الجسم نفسه.

 أبرز الأسباب:

• الصلع الوراثي:

السبب الأكثر شيوعًا عند النساء والرجال، وينتج عن حساسية البصيلات لهرمون الأندروجين.

• اختلال الهرمونات:

اضطرابات الغدة الدرقية أو التغيرات الهرمونية بعد الحمل والولادة أو انقطاع الطمث.

• نقص العناصر الغذائية:

نقص الحديد، أو الزنك، أو فيتامين د، أو البيوتين يؤثر مباشرة على قوة البصيلات ويضعف جذور الشعر.

• الإجهاد البدني أو النفسي:

التوتر المزمن، أو الحزن الشديد، أو حتى الإصابة بالحمى، قد تسبب نوعًا من التساقط المؤقت يعرف بـ”تساقط الشعر الكربي”.

• الأدوية والعلاجات الطبية:

بعض أدوية ارتفاع الضغط أو الاكتئاب أو العلاج الكيميائي تسبب تساقطًا مؤقتًا.

• العناية الخاطئة بالشعر:

الإفراط في استخدام الصبغات أو أدوات الفرد الحرارية أو التسريحات المشدودة يضعف الشعر ويؤدي إلى تكسره وتساقطه.

أعراض تساقط الشعر

تختلف الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالبًا تشمل:

• ترقق الشعر في مقدمة الرأس أو أعلاه.
  
• ظهور بقع صلعاء دائرية صغيرة.
  
• تساقط الشعر بكثافة أثناء الغسل أو التمشيط.
  
• حكة أو التهاب خفيف بفروة الرأس في بعض الحالات.
  

تشخيص الحالة

يعتمد التشخيص على جمع التاريخ المرضي والفحص السريري.
قد يطلب الطبيب بعض الفحوص مثل:

• تحاليل الغدة الدرقية ومستويات الحديد والفيتامين د.
  
• فحص الهرمونات الأنثوية أو الذكورية.
  
• خزعة من فروة الرأس في الحالات النادرة لمعرفة نوع الالتهاب أو العدوى.
  

طرق علاج تساقط الشعر

يتوقف العلاج على السبب، وتتوفر في عام 2025 خيارات فعالة وآمنة تشمل:

1. العلاج الدوائي

• مينوكسيديل: أكثر الأدوية شيوعًا لتحفيز نمو الشعر عند النساء والرجال.
  
• فيناسترايد: علاج فعال للرجال ضد الصلع الوراثي، يجب استخدامه تحت إشراف طبي.
  

2. العلاجات التجميلية الحديثة

• حقن البلازما الغنية بالصفائح (PRP): تقنية متقدمة تحفز البصيلات الضعيفة وتزيد الكثافة.
  
• زراعة الشعر: خيار نهائي للحالات المتقدمة.
  
• العلاج بالليزر منخفض الشدة (LLLT): يُحسّن تدفق الدم إلى البصيلات ويحفز النمو الطبيعي للشعر.
  

3. العلاجات الطبيعية والداعمة

• تدليك فروة الرأس يوميًا لتحفيز الدورة الدموية.
  
• استخدام زيت الروزماري أو زيت الخروع لتقوية الجذور.
  
• تناول غذاء غني بالبروتين والفيتامينات، مثل البيض، أو الأسماك، أو السبانخ أو المكسرات.
  

 الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر

 أبرز العناصر المفيدة:

• الحديد: يقي من ضعف البصيلات ويزيد من تدفق الأكسجين لفروة الرأس.
  
• الزنك: يعزز إنتاج الكيراتين المسؤول عن قوة الشعرة.
  
• فيتامين د: يساعد على تكوين بصيلات جديدة.
  
• فيتامين ب7 (البيوتين): يعزز النمو ويحافظ على لمعان الشعر.
  
• فيتامين هـ: مضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف.
  

الوقاية والعناية اليومية بالشعر

الوقاية خير من العلاج. إليك أهم النصائح التي يوصي بها الأطباء:

• استخدم شامبو لطيف مناسب لنوع الشعر وخالٍ من الكبريتات.
  
• تجنب الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
  
• تناول طعامًا متوازنًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات.
  
• تجنب التسريحات التي تشد الشعر من الجذور.
  
• احمِ الشعر من أشعة الشمس والملوحة باستخدام الزيوت الطبيعية الواقية.
  

نصائح للعناية بالشعر الخفيف

لمن يعانون من شعر خفيف أو فاقد للكثافة:

• استخدم منتجات تكثيف الشعر الخفيفة غير الدهنية.
  
• تجنب الصبغات المتكررة أو المواد الكيميائية القوية.
  
• قصي الأطراف بانتظام للحفاظ على مظهر صحي.
  
• دلّك فروة الرأس يوميًا بلطف لتحفيز نمو الشعر.

الأسباب الطبية لتساقط الشعر عند الأطفال

يحدث تساقط الشعر عند الأطفال لأسباب متعددة، تتراوح بين العدوى الفطرية والمشكلات المناعية أو النفسية، وأحيانًا بسبب نقص التغذية أو اضطرابات الغدد. 

 1. سعفة الرأس 

وهي عدوى فطرية شائعة تصيب فروة الرأس، وتظهر كبقع متقشرة من تساقط الشعر تبدو مستديرة أو بيضاوية. قد يُلاحظ وجود شعر مكسور على سطح الجلد يشبه النقاط السوداء.
يُعالج الطفل عادةً بـ مضادات الفطريات الفموية مثل الجريزوفولفين لمدة 6–8 أسابيع، مع استخدام شامبو مضاد للفطريات مثل الكيتوكونازول. 

• يجب تجنّب مشاركة القبعات أو أدوات الشعر لتفادي العدوى.

 2. الثعلبة البقعية

حالة غير معدية يهاجم فيها جهاز المناعة بصيلات الشعر، فتظهر بقع دائرية ناعمة خالية من الشعر.
العلاج يشمل كريمات أو حقن كورتيكوستيرويد، وأحيانًا مينوكسيديل لتحفيز النمو. في الحالات المتقدمة، قد يُستخدم العلاج بمثبطات JAK تحت إشراف الطبيب.

 3. هوس نتف الشعر 

اضطراب نفسي يقوم فيه الطفل بشد أو لف شعره مما يسبب بقعًا متفرقة من التساقط. غالبًا ما يرتبط بالقلق أو التوتر النفسي.
العلاج يتم عبر الدعم النفسي والسلوكي لمساعدة الطفل على التوقف عن هذه العادة.

 4. ثعلبة الشد 

تحدث بسبب شد الشعر بقوة عند عمل الضفائر أو ذيل الحصان. تظهر البقع غالبًا عند خط الشعر الأمامي.
يُعالج بتخفيف الشد واستخدام مراهم مضادة حيوية موضعية عند وجود التهاب.

 5. تساقط الشعر الكربي 

يحدث بعد تعرّض الطفل لحدث مسبب للضغط الجسدي أو النفسي مثل الحمى أو الجراحة أو فقدان أحد المقربين. تدخل بصيلات الشعر في مرحلة راحة مؤقتة، فيبدأ التساقط بعد 1–3 أشهر.
يُشفى معظم الأطفال تلقائيًا خلال 6–12 شهرًا بعد زوال السبب.

 6. نقص التغذية 

قد يؤدي نقص الحديد أو الزنك أو فيتامين B7 (البيوتين) إلى ضعف الشعر وتساقطه.
يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن.

 7. اضطرابات الغدة الدرقية 

في بعض الحالات، يكون السبب هو قصور الغدة الدرقية الذي يُبطئ عملية الأيض ويُضعف بصيلات الشعر.
يُشخَّص بفحص دم بسيط ويُعالج بأدوية تعويضية تحت إشراف طبيب الغدد الصماء.

الأسباب غير الطبية لتساقط الشعر

بعض الحالات ليست خطيرة وتزول تلقائيًا:

• تساقط شعر حديثي الولادة: ظاهرة مؤقتة خلال الأشهر الأولى.
  
• الاحتكاك: نتيجة فرك الرأس بوسادة الطفل أو مقعد السيارة، وتتحسن مع الوقت.
  
• تمشيط الشعر بقوة أو تسريحات مشدودة: تسبب تساقطًا مؤقتًا يتحسن مع العناية اللطيفة.

كيف يختلف تساقط الشعر بين الرجال والنساء؟

تساقط الشعر عند الرجال

يُعرف أيضًا باسم الصلع الوراثي، ويحدث بسبب الوراثة وتأثير هرمون DHT الذي يُضعف بصيلات الشعر تدريجيًا حتى تتوقف عن إنتاج شعر جديد.

الأسباب والعلامات:

• الوراثة والهرمونات أهم العوامل.
  
• يبدأ التساقط من مقدمة الرأس أو القمة.
  
• ضعف نمو الشعر الجديد مع الوقت.
  

طرق العلاج:

• حقن البلازما الغنية بالصفائح (PRP): تنشط البصيلات وتزيد النمو.
  
• الميزوثيرابي: يغذي فروة الرأس بالفيتامينات.
  
• زراعة الشعر: حل دائم للصلع الوراثي.
  
• الأدوية الطبية مثل المينوكسيديل أو الفيناسترايد تحت إشراف الطبيب.
  

 العلاج المبكر يمنح نتائج أفضل ويقلل من فقدان الشعر الدائم.

أسباب تساقط الشعر عند النساء

• التغيرات الهرمونية مثل الحمل أو انقطاع الطمث.
  
• نقص الحديد والزنك وضعف التغذية.
  
• التوتر والضغط النفسي المستمر.
  
• أمراض مثل اضطراب الغدة الدرقية أو فقر الدم.
  

طرق العلاج:

• البلازما (PRP) والميزوثيرابي لتحفيز نمو الشعر.
  
• العلاج الدوائي مثل المينوكسيديل للسيدات.
  
• تصحيح نقص العناصر الغذائية لتحسين صحة الشعر.
  
• العناية بفروة الرأس باستخدام منتجات لطيفة خالية من الكبريتات.
  

يمكن استعادة كثافة الشعر عند معالجة السبب الأساسي مبكرً

في الختام، يعد تساقط الشعر مشكلة شائعة لكنها قابلة للعلاج متى تم تحديد السبب بدقة واتباع خطة علاج متكاملة تشمل الجانب الطبي والغذائي والنفسي. فالعناية المنتظمة بفروة الرأس والتغذية السليمة والهدوء النفسي هي المفاتيح الحقيقية لشعر صحي وقوي يستعيد حيويته وثقتك بنفسك. 

المصادر:

1. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/hair-loss-in-children 
2. https://drmertersan.com/en/is-hair-loss-different-in-men-and-women/
3. https://www.vinmec.com/eng/blog/5-best-vitamins-for-hair-growth-en
4. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21753-hair-loss
5. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/5-tips-care-for-thinning-hair
6. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/men-slow-hair-loss