د ولاء محمد
مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين أو استخدامه. الأنسولين هو هرمون ينظم السكر (الجلوكوز) في مجرى الدم، بدون الأنسولين لا يستطيع الجسم تخزين السكر بشكل صحيح أو استخدامه للحصول على الطاقة.
مرض السكري
هو حالة تحدث عندما يكون مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) مرتفعًا جدًا، ويتطور عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين أو لا ينتج أيًا منه على الإطلاق، أو عندما لا يستجيب جسمك لتأثيرات الأنسولين بشكل صحيح.
يتكون الجلوكوز بشكل أساسي من الكربوهيدرات الموجودة في طعامك وشرابك، إنه مصدر الطاقة المفضل لجسمك.
عندما يكون الجلوكوز في مجرى الدم، فإنه يحتاج إلى مساعدة (مفتاح)للوصول إلى وجهته النهائية. هذا المفتاح هو هرمون الإنسولين، إذا لم يكن البنكرياس ينتج ما يكفي من الأنسولين أو لم يستخدمه جسمك بشكل صحيح، يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم، مما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم.
يؤدي مرض السكري غير المعالج إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية وأمراض القلب ومشاكل العين وتلف الأعصاب بمرور الوقت.
أقرأ أيضاً:تعرّف على أمراض القلب والأوعية الدموية وأنواعها وأسبابها وأعراضها وعلاجها
اعراض مرض السكري
تعتمد أعراض مرض السكري على مدى ارتفاع نسبة السكر في الدم. قد لا يعاني بعض الأشخاص وخاصة إذا كانوا مصابين بمرحلة ما قبل السكري أو سكري الحمل أو سكري النوع 2 من أعراض بينما مرض السكري من النوع 1 تميل الأعراض إلى الظهور بسرعة وتكون أكثر حدة.
بعض أعراض مرض السكري من النوع 1 ومرض السكري من النوع 2 تشمل ما يلي:
- زيادة العطش وجفاف الفم.
- التبول المتكرر.
- الشعور بالتعب والضعف.
- عدم وضوح الرؤية.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- خدر أو وخز في اليدين أو القدمين.
- تقرحات أو جروح بطيئة الشفاء.
- الإصابة بالعديد من الالتهابات مثل التهابات اللثة والجلد والمهبل.
- وجود الكيتونات في البول: الكيتونات هي نتيجة ثانوية لتحلل العضلات والدهون التي تحدث عندما لا يتوفر ما يكفي من الأنسولين.
- الشعور بالانفعال أو حدوث تغيرات مزاجية أخرى.
اقرأ أيضاً: نمط الحياة المتوازن: حقائق علمية حول النظام الغذائي والرياضة نحو صحة أفضل
أنواع مرض السكري
- مرض السكري من النوع 2:
لا ينتج جسمك ما يكفي من الأنسولين ولا تستجيب خلايا جسمك بشكل طبيعي للأنسولين.
(مقاومة الأنسولين)، هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من مرض السكري ويصيب البالغين بشكل أساسي ولكن يمكن أن يُصاب به الأطفال أيضًا.
- ما قبل السكري:
هذا النوع هو المرحلة التي تسبق مرض السكري من النوع 2، تكون مستويات الجلوكوز في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيص مرض السكري من النوع 2 رسميًا.
- مرض السكري من النوع 1:
هذا النوع هو مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه جهازك المناعي الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس. يعاني ما يصل إلى 10٪ من الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 1.
- سكري الحمل:
يتطور هذا النوع لدى بعض الأشخاص أثناء الحمل ويختفي سكري الحمل عادةً بعد الحمل، ومع ذلك إذا كنتِ تعانين من سكري الحمل، فأنتِ معرضة لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
السكري الكاذب
حالة نادرة تجعلك تشعر بالعطش الشديد وتجعل جسمك ينتج الكثير من البول عديم اللون والرائحة. يتبول معظم الناس من 1 إلى 2 لتر يوميًا، ولكن الأشخاص المصابين بمرض السكري الكاذب يمكنهم التبول من 3 إلى 20 لترًا يوميًا، تشمل الأنواع الرئيسية لمرض السكري الكاذب النوع المركزي، والنوع الكلوي، والنوع المرتبط بالحمل.
اقرأ أيضاً:ارتفاع ضغط الدم للحامل: أسبابه، وأعراضه، وأضراره، وعلاجه، والوقاية منه
أعراض السكري الكاذب
تتضمن الأعراض ما يلي:
- العطش الشديد.
- التبول أكثر من 3 لترات في اليوم.
- الاستيقاظ كثيرًا للتبول في الليل.
- التبول اللاإرادي.
- البول الشاحب عديم اللون.
- انخفاض تركيز البول.
- تفضيل المشروبات الباردة.
- آلام العضلات.
- الانزعاج.
اسباب مرض السكري
ترتبط أسباب مختلفة بكل نوع من أنواع مرض السكري كالتالي:
مرض السكري من النوع الأول:
لا يعرف الأطباء بالتحديد ما الذي يسبب مرض السكري من النوع الأول حيث يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ خلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس ويدمرها.
قد تلعب الجينات دورًا في بعض الأشخاص، ومن الممكن أيضًا أن يتسبب فيروس في حدوث هجوم على جهاز المناعة.
مرض السكري من النوع الثاني:
ينشأ مرض السكري من النوع الثاني من مزيج من العوامل الوراثية ونمط الحياة، كما أن زيادة الوزن أو السِمنة تزيد من خطر الإصابة به أيضًا، إن حمل الوزن الزائد وخاصةً في البطن، يجعل خلاياك أكثر مقاومة لتأثيرات الأنسولين على نسبة السكر في الدم.
يتشارك أفراد العائلة في الجينات التي تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وزيادة الوزن.
سكري الحمل:
يحدث سكر الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، تنتج المشيمة هرمونات تجعل خلايا الحامل أقل حساسية لتأثيرات الأنسولين، وقد يؤدي هذا إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل.
الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عند الحمل أو الذين يكتسبون الكثير من الوزن أثناء الحمل هم أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل.
الوقاية من مرض السكري
لا يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الأول لأنه نتيجة مشكلة في الجهاز المناعي، كما أن بعض أسباب مرض السكري من النوع الثاني مثل الجينات والعمر لا يمكن التحكم بها.
إذا كنت مصاباً بمرض السكري فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتأخير أو منع مرض السكري من النوع الثاني:
- احصل على 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع من التمارين الهوائية مثل المشي أو ركوب الدراجات.
- تخلص من الدهون المشبعة، والدهون المتحولة، والكربوهيدرات المكررة من نظامك الغذائي.
- تناول الكثير من الفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة.
- تناول كميات أقل من الطعام.
- حاول أن تفقد 5% إلى 7% من وزن جسمك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السِمنة.
علاج السكري
يجب إدارة مرض السكري من خلال الجوانب الأربعة الرئيسية التالية:
- مراقبة سكر الدم: يجب مراقبة مستوى السكر من خلال فحوصات متكررة باستخدام مقياس الجلوكوز أو وخز الإصبع أو باستخدام جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر.
- أدوية السكري عن طريق الفم: تساعد الأدوية عن طريق الفم مرضى السكري في إدارة مستويات سكر الدم ولكنهم لا يزالون ينتجون بعض الأنسولين وخاصةً الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ومرحلة ما قبل السكري، قد يحتاج الأشخاص المصابون بسكري الحمل أيضًا إلى أدوية عن طريق الفم والميتفورمين هو الأكثر شيوعًا.
- الأنسولين: يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 والنوع 2 إلى حقن الأنسولين الصناعي للعيش وإدارة مرض السكري.
هناك عدة أنواع من الأنسولين الصناعي يبدأ كل منها في العمل بسرعات مختلفة ويستمر في جسمك لفترات زمنية مختلفة. الأنسولين القابل للحقن، وأقلام الأنسولين، ومضخات الأنسولين، والأنسولين السريع المفعول المستنشق.
- النظام الغذائي والتمارين: تساعد عادات الأكل الصحية أيضًا في إدارة وزنك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
يزيد النشاط البدني من حساسية الأنسولين (ويساعد في تقليل مقاومة الأنسولين)، لذا فإن التمرين المنتظم يشكل جزءًا مهمًا من الإدارة لجميع الأشخاص المصابين بداء السكري.
GIPHY App Key not set. Please check settings