البابونج فوائده واستخداماته وأضراره

يُعد البابونج من أشهر الأعشاب التي تستخدم في الطرق العلاجية التقليدية منذ آلاف السنين، حيث استخدمه اليونان والرومان والمصريون القدماء لما له من خصائص مهدئة حيث أنه يخفف التوتر ويعالج اضطرابات المعدة والقولون، وهو نبات له صفات شكلية مميزة، حيث أنه يشبه الأقحوان، وهو سريع النمو كثير التفرعات، ويصل طوله إلى 60 سنتيمترا تقريباً، وله زهرة مميزة الشكل ذو رائحة عطرية مميزة بفضل ما تحتويه من زيت عطري، هذا الزيت العطري هو ما يجعلها تستخدم في تحضير شاي البابونج واستخلاص الزيوت العطرية المميزة للبابونج، حيث تجفف زهرة البابونج وتستخدم مثل الشاي أو تحضر في كبسولات، أو يتم تطبيق الزيوت المستخلصة منها موضعياً، أو تستخدم كعلاج بالروائح.

Table of Contents

أنواع البابونج

يوجد أنواع كثيرة من البابونج ولكن أشهرها نوعين: البابونج الألماني، والبابونج الروماني. ورغم وجود أنواع كثيرة إلا أنها تشترك في الفوائد العلاجية والخصائص المهدئة.

فوائد البابونج

هناك العديد من فوائد البابونج منها:

تقليل التوتر والقلق: البابونج له خصائص مهدئة، لذلك يساعد شاي البابونج على الاسترخاء وتحسين جودة النوم ويخفف الأرق ويخفف من القلق والتوتر.
مفيد للجهاز الهضمي: شرب شاي البابونج يومياً يساعد في علاج عسر الهضم، القولون العصبي، الإسهال، التخلص من الغازات، يقلل من اضطرابات المعدة، يقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
تنظيم السكر: البابونج مفيد لمرضى السكري، حيث أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البابونج يومياً يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم وتحسين مستويات الدهون مما يقلل من مضاعفات مرض السكري.
صحة القلب وضغط الدم: حيث أنه يقلل مستويات الدهون والكوليسترول في الدم لأنه يحتوي على مواد تسمى الفلافونات، هذه المواد تعمل كمضادات للأكسدة وتساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، كما أنه يساعد أيضاً في تحسين مستويات الدهون الثلاثية في الدم، وهذا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويساعد في علاج ضغط الدم المرتفع.
تقوية العظام: البابونج يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية العظام وتقويتها مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تخفيف متلازمة ما قبل الطمث: تعاني بعض السيدات من متلازمة ما قبل الطمث، والتي تسبب بعض الأعراض مثل: التوتر، تقلصات الرحم، آلام البطن، وشرب شاي البابونج مفيد جدا في تهدئة هذه الأعراض حيث أوضحت الدراسات أنه يحتوي على الحمض الأميني الجلايسين، الذي يساهم في التخفيف من حدة تشنج العضلات ويقلل التوتر ويساعد على استرخاء الأعصاب، وكل هذه الخصائص تؤدي إلى تخفيف حدة الانزعاج النفسي والألم الجسدي المصاحب لمتلازمة ما قبل الحيض.
تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان: بسبب ما يحتوي عليه من مضادات أكسدة ومضادات الالتهاب.
مضاد قوي للالتهابات ومقوي المناعة: تناول البابونج بانتظام يقوي جهاز المناعة ويحافظ عليه ويقلل من اضطرابات المناعة الذاتية، كما أنه يساعد في تهدئة التهاب الحلق وسرعة التعافي من الرشح ونزلات البرد، ويعمل أيضاً على محاربة الالتهابات مثل التهابات المفاصل، وذلك بسبب احتوائه على مضادات قوية للالتهاب.
صحة البشرة والجلد والفم: استخدام الكريمات التي تحتوي على البابونج يساعد في علاج بعض المشاكل الجلدية مثل:
- الإكزيما (Eczema) حيث يعمل على ترطيب وتهدئة البشرة، وتقليل الالتهابات الجلدية.
- التهابات الحفاظات.
- يمتلك خصائص مطهرة للجروح، حيث يمكن تطبيق مغلي البابونج البارد على الجروح البسيطة، فيساعد في تطهيرها وتهدئتها ويسرع من شفائها.
- يحارب بقع البشرة الداكنة ويقلل التصبغات، فهو يعد مبيضاً طبيعياً للبشرة، لذلك هو فعال في تفتيح البشرة.
- كما أن البابونج مفيد كغسول للفم، حيث أنه يساهم في علاج تقرحات الفم وتعزيز صحته.
فوائد البابونج للأطفال: تستخدم الكثير من الأمهات مغلي البابونج كعلاج المغص والغازات والانتفاخ وأحياناً الإسهال عند الرضع، وذلك لأنه يخفف من تشنج العضلات، وله خصائص مهدئة تساعد الرضيع على الاسترخاء والنوم الهادئ، كما أنه مضاد للإسهال، ولكن يجب إعطائه بنسبة بسيطة لا تزيد عن نصف كوب من مغلي البابونج يومياً لمن هم دون الخمس سنوات.
صحة الشعر: البابونج يقوي الشعر ويزيد من صحته ولمعانه، كما أنه فعال في علاج كثيرا من مشكلات فروة الرأس، وفعال أيضاً في علاج القشرة، كما أنه يُعد صبغة طبيعية للشعر حيث أن غسل الشعر مراراً بمنقوع البابونج يساعد في تفتيح لون الشعر تدريجياً.

أضرار البابونج:

استخدام البابونج أمنا بشكل عام، وبالرغم من فوائده إلا أن الإفراط في تناوله أو استخدامه تركيزات عالية قد يسبب أضراراً وآثاراً جانبية منها:

الحساسية: قد يظهر على البعض أعراض التحسس الشديد عند تناوله، مثل صعوبة في التنفس، تورم في الوجه، احمرار، طفح جلدي، حكة.
النعاس الشديد: قد يسبب البابونج نعاساً شديدا ً عند تناوله مع المهدئات أو المنومات.
مشكلات في الجهاز الهضمي: الإفراط في تناول البابونج قد يسبب: عسر الهضم، الغثيان، التقيؤ، الإسهال، غازات.
التفاعل مع الأدوية: قد يتفاعل البابونج مع بعض الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه في حال تناول أدوية بشكل مستمر مثل: الأسبرين، المهدئات، مميعات الدم، حيث أنه يحتوي على كمية قليلة من مادة الكومارين التي قد تتفاعل مع مميعات الدم مثل (الوارفارين) مما يسبب زيادة سيولة الدم والنزيف.
التأثير على الحمل والرضاعة: ينصح بتجنبه في الحمل لأنه قد يزيد من خطر التعرض للإجهاض، كما يجب تجنبه أيضاً في الرضاعة لعدم توافر معلومات الأمان الكافية عنه.
سرطان الثدي وسرطان الرحم: قد يكون للبابونج تأثير مشابه لتأثير هرمون الإستروجين، لذلك يجب تجنبه في حالة النساء اللاتى يعانين من أنواع السرطان التي تتأثر بالنسبة الكبيرة من الإستروجين مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم.
انخفاض ضغط الدم أو سكر الدم: قد يؤدي تناوله مع أدوية الضغط المرتفع أو السكر إلى انخفاض شديد في ضغط الدم أو سكر الدم، لذلك ينصح بعدم تناوله مع هذه الأدوية.
تأثيره على التخدير: يجب التوقف عن تناول قبل إجراء أى عملية جراحية بأسبوعين على الأقل، حيث أنه يتفاعل مع مواد التخدير ويقلل تخثر للدم.