in أمراض

النرجسي الخفي و7 علامات لتكشف تخفِّيه

by د نعمة حسين أكتوبر 27, 2024, 1:50 م 2.1k Views

Spread the love

عندما نسمع كلمة ‘نرجسي’، قد يتبادر إلى أذهاننا شخص متبجح، واثق من نفسه بشكل مُفرط، يتجاهل مشاعر الآخرين بشكل واضح، ولكن هناك نوع آخر من النرجسيين يبدو هادئًا، ومتواضعًا، ويطلب الطمأنينة وعبارات الإطراء باستمرار، هذا هو ‘النرجسي الخفي’، الذي يُخفي وراء قناع الضعف النفسي الشعور العميق بالتفوق والاهتمام المفرط بذاته.

فالنرجسية لا تكون دائمًا صاخبة وعلنية، في الحقيقة يعتبر النوع الخفي منها أكثر دهاءً وخبثًا، لأن هذا النوع لا يصرخ بإنجازاته أو يسعى للفت الانتباه بطريقة مباشرة، بل يعتمد على الخداع العاطفي والحساسية المفرطة لتحقيق رغباته، ويعيش في عالم داخلي معقد مليء بالشعور بالتفوق والحساسية المفرطة، ومع أنه قد يبدو متواضعًا أو مضطربًا، فأنه يختبئ خلف قناع يحاول من خلاله السيطرة على مشاعر الآخرين وإشباع حاجته للانتباه بطريقة غير مباشرة.

Table of Contents

من هو النرجسي الخفي؟

يُعد النرجسي الخفي أو النرجسي الضعيف هو الشخص الذي لديه الجانب الأكثر انطواءً من اضطراب الشخصية النرجسية. ويعاني من نفس مشاعر عدم الأمان التي يعاني منها النرجسي الظاهر، لكنه يركز على أهميته الذاتية بشكل داخلي، وغالبًا ما يركز بشكل مفرط على حاجته للاهتمام والإعجاب.

وقد يدفع هذا الشكل الانطوائي من النرجسية الأشخاص ليكونوا أكثر حساسية للنقد، ويجدون صعوبة في التعاطف، ويكونون أكثر عرضة للقلق الاجتماعي، والسلوك السلبي العدواني، والانتقام من الآخرين عندما يشعرون بأنهم محاصرون.

ويشترك نوعان النرجسية في سمات متشابهة، ولكن يكمن الفرق بينهما في كيفية ظهور الشخص وكيف يعبر عن تلك السمات، فحتى لو كنت في علاقة مع شخص ما لسنوات، فقد تكون نرجسيته المتخفية دقيقة لدرجة أنك قد لا تلاحظها لفترة طويلة وهذا ما يجعل النرجسية المتخفية أكثر خطورة وأكثر صعوبة في التعامل معها.

وبينما يعبر النرجسي الظاهر عن غضبه بشكل علني وعدواني واضح، يوجه النرجسي المتخفي غضبه إلى الداخل من خلال الانتقاص من ذاته أو المشاركة في سلوك سلبي عدواني، وفي بعض الحالات قد يكون النرجسي الخفي أفضل في الانتقام لأنه يخفي مشاعره الحقيقية عن طريق كبتها.

ومثل النرجسية الظاهرة، قد تكون النرجسية المتخفية لها جذور في الجينات، أو في صدمات الطفولة، أو في السلوكيات المكتسبة من الآباء والبيئة المحيطة.

وتقول الطبيبة النفسية الشهيرة سوزان ألبيرز: “غالبًا ما يعتقد الناس خطأً أن النرجسيين يكونون لئيمين لمجرد أن يكونوا كذلك، لكن هذا ليس ما يحدث بالضبط، فالنرجسيون المتخفون يعانون كثيرًا، بسبب شعورهم بالوحدة الشديدة وسوء تقديرهم لأنفسهم، ولكنهم يحاولون تلبية احتياجاتهم من خلال القيام بأشياء مؤذية”.

قد يهمك أيضًا: حقن أوزمبك…استخداماتها وموانع الاستعمال و7 من أعراضها الجانبية

صفات النرجسي الخفي

تشمل صفات النرجسي الخفي الصفات ذاتها المرتبطة باضطراب الشخصية النرجسية عامةً، فمثلًا:

يكون لديهم شعور كبير بأهمية الذات ويتطلبون إعجابًا مستمرًا ومفرطًا.
لديهم شعور كبير بالاستحقاق، ويشعرون دائمًا بأنهم يستحقون الامتيازات والمعاملة الخاصة.
يتوقعون أن يتم التعرف عليهم كأشخاص متفوقين حتى دون إنجازات ملموسة.
يقومون بتضخيم إنجازاتهم ومواهبهم بشكل مبالغ فيه.
ينتقدون وينظرون بازدراء للأشخاص الذين يعتقدون أنهم غير مهمين.
لديهم عدم القدرة أو الرغبة في التعرف على احتياجات ومشاعر الآخرين، أو التعاطف معهم.
يغارون من الآخرين ويعتقدون أن الآخرين يغارون منهم، ولديهم هوس بالحسد طوال الوقت على إنجازاتهم الوهمية.
يواجهون صعوبة في التعامل مع أي شيء يرونه كنوع من النقد.
يصبحوا غير صبورين أو غاضبين عندما لا يتلقون التقدير أو المعاملة الخاصة.
يواجهون مشاكل كبيرة في التفاعل مع الآخرين حيث يشعرون بالإهانة بسهولة.
يردون بالغضب أو الاحتقار ويحاولون التقليل من شأن الآخرين لجعل أنفسهم يبدون متفوقين.
يجدون صعوبة في إدارة مشاعرهم وسلوكهم.
يواجهون مشاكل كبيرة في التعامل مع التوتر والتكيف مع التغيير.
ينسحبون ويتجنبون المواقف التي قد يفشلون فيها.
يكون لديهم مشاعر سرية من عدم الأمان، والعار، والإذلال، والخوف من أن يتم كشفهم كأشخاص فاشلين.
يعيشون على الارتباط بالآخر بعلاقات سطحية وغير متعمقة.
يستغلون الآخرين لتحقيق مكاسب شخصية.

وعلى الرغم من أن النرجسي الخفي قد يعاني من بعض أو كل الصفات السابق ذكرها، ألا أنه من الصعب اكتشاف علامات النرجسية المتخفية بسبب دقة تفاصيلها وعدم وضوحها، ولكن هناك بعض السمات والخصائص المحددة للنرجسية الضعيفة، ومنها ما يلي:

الحساسية الشديدة للنقد: يجد النرجسيون صعوبة في الاستجابة للنقد، حتى عندما يكونون مخطئين. ولكن على عكس النرجسي الظاهر الذي يكون عدائيًا عند النقد، فإن النرجسي المتخفي يكون دفاعيًا بشكل أكبر. وتقول الدكتورة ألبيرز: “لا يرغب النرجسي الخفي في الشعور بالإهانة أو السخرية، لذلك يميل إلى تحويل النقد إلى هجوم والدفاع عنه بسرعة”.
صعوبة في التعاطف: يؤدي نقص التعاطف إلى صعوبة لدى النرجسي الخفي في أن يفهم مشاعر الآخرين، فعندما تكون مشغولًا بشكل دائم بتحليل صورتك الذاتية، يصبح من الصعب الارتباط بالآخرين بطرق صادقة.
الانتقاص من الذات: في بعض الأحيان نقع في دورات من التحدث السلبي مع الذات، حيث نلوم أنفسنا أو نقنع أنفسنا بأننا نحن المشكلة بالفعل. ويمكن أن يصبح هذا الاستبطان السلبي خطيرًا لأنه محتمل أن نصدق هذه الأفكار السلبية ونظل عالقين فيها.لكن بالنسبة للنرجسي الخفي، فإنه يعتمد بشكل خاص على الانتقاص من الذات والتحدث السلبي كوسيلة للحصول على التعاطف والاهتمام من الآخرين.
مشاعر الاكتئاب والقلق والفراغ: يعتبر القلق والاكتئاب أكثر شيوعًا مع النرجسية الخفية مقارنة بالنرجسية الظاهرة، وأكثر وضوحًا أيضًا. حيث تشرح الدكتورة ألبيرز: ” يخفي النرجسي الظاهر قلقه واكتئابه لأنه لا يريد أن يظهر بهذه الصورة للآخرين، لكن النرجسي الخفي يكون أكثر استعدادًا لمشاركة هذا مع المحيطين لأنه يمنحه فرصة للحصول على التعاطف منهم. كما تقول أيضًا: “يجب أن تكون صادقًا ومنفتحًا حتى تتمكن من مشاركة مشاعرك مع الآخرين. لذلك قد يستغرق النرجسيين الخفيين الكثير من الوقت والثقة للسماح بإظهار جزء صغير من مشاعرهم الحقيقية من خلال القناع الذي يرتدونه للآخرين.

التركيز المفرط على أهمية الذات: تقول الدكتورة ألبيرز: “على الرغم من أن النرجسي الخفي أكثر تواضعًا بشأن أهميته الذاتية، لكنه ما زال يتوق إلى الإعجاب والاهتمام بشكل مفرط، حيث يستخدم الكثير من الأساليب الناعمة للحصول على هذا النوع من الاهتمام. على سبيل المثال: إذا قام بطهي العشاء لشخص ما، فإنه ينتظر بشغف تلقي المجاملات أو الشكر على مجهوده من هذا الشخص، وإذا لم يحصل على تلك المجاملات يشعر بالنقص وعدم التقدير.

تجاوز التوقعات لإظهار التعاطف الذي يخدم الذات: قد يكون النرجسي الخفي متخفيًا في السخاء الزائد أحيانًا، كأن يقوم بأفعال خيرية أو يدافع بشدة عن الآخرين، ولكن تكون دوافع تلك الأعمال هي الحصول على الثناء والتقدير فقط. ويعتبر النرجسي الخفي “Anti-Hero” كما قالت المغنية تايلور سويفت، وهو مصطلح يشير إلى الشخصية التي تلعب دور البطولة في الأفلام ولكنها تفتقر إلى الصفات البطولية مثل الشجاعة، أو النزاهة، أو الأخلاق العالية. ولكن بدلاً من ذلك تكون شخصية معيبة، أو أنانية، أو تتصرف بطرق غير بطولية، لكنها تظل محط الاهتمام والتعاطف.

الميل لحمل الضغائن: يحمل الأشخاص الذين يعانون من النرجسية الخفية الضغائن لفترة طويلة،خاصة عندما يعتقدون أن شخصًا ما عاملهم بطريقة غير عادلة، فإنهم يشعرون بالغضب، لكنهم لا يقولون شيئًا في اللحظة ذاتها، وبدلًا من ذلك يميلون إلى انتظار الفرصة المناسبة لجعل الشخص الآخر يبدو سيئًا أو يقومون بالانتقام منه بطريقة ما.

قد تحتاج أيضًأ: نمط الحياة المتوازن: حقائق علمية حول النظام الغذائي والرياضة نحو صحة أفضل

متى يزور النرجسي الخفي الطبيب؟

يُعد النرجسي الخفي تحديًا خفيًا قد يؤثر على حياتك دون أن تكتشف، حيث أنه لا يرغب في الاعتراف بوجود مشكلة، لذلك عادةً لا يسعى للعلاج، حيث يراه على أنه إهانة لتقديره الذاتي، مما يجعل من الصعب عليه قبول العلاج والمتابعة فيه. وعندما يزور النرجسي الخفي الطبيب فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب أعراض الاكتئاب، أو الإدمان، أو مشكلة أخرى في الصحة النفسية.