سن اليأس و3 مراحل لانقطاع الطمث

Spread the love

Table of Contents

ما هو سن اليأس

سن اليأس هو السن الذي يحدث فيه انقطاع الطمث (الدورة الشهرية) لمدة 12 شهرا متتاليا. يحدث انقطاع الطمث في معظم النساء بين سن(45-50) بشكل طبيعي عندما تتوقف المبايض عن إنتاج الهرمونات والبويضات (انقطاع طمث طبيعي) أو لأسباب أخرى، مثل: استئصال المبايض، استئصال الرحم، علاج السرطان الإشعاعي أو الكيميائي، أسباب وراثية (انقطاع طمث مستحث).

اعراض سن الياس عند المراة

تختلف حدة أعراض سن اليأس عند المرأة، حيث بعض النساء لا يعانين من أي أعراض أو يعانين من أعراض خفيفة وقد يشعرن بالراحة عندما يزول القلق بشأن الدورة الشهرية أو الحمل، والبعض الآخر قد تسبب لهن الأعراض تغيرات كبيرة على الحياة اليومية، تتمثل هذه الأعراض في:

1- تغيرات في الدورة الشهرية.

تغيرات النمط الطبيعي للدورة الشهرية عادة ما تكون أول أعراض سن اليأس، وتشمل هذه التغيرات:

● تغير في موعد نزولها.

● تغير في مدتها (تستمر وقت أطول أو أقصر).

● تغير في شدتها (أثقل أو أخف).

2- أعراض صحة عقلية.

● تغيرات في المزاج: انخفاض الحالة المزاجية، والقلق، وتقلبات المزاج.

● مشاكل في الذاكرة والتركيز.

3- أعراض جسدية.

● الهبات الساخنة (شعور مفاجئ بالدفء في الوجه، والرقبة، والصدر.

● مشاكل النوم (صعوبة في النوم والأرق).

● آلام العضلات والمفاصل.

● الصداع والصداع النصفي.

● جفاف المهبل.

● زيادة الوزن.

● تساقط الشعر.

مراحل انقطاع الطمث في سن اليأس

انقطاع الطمث هو نهاية الدورة الشهرية دائمًا دون تأثير لعلاج طبي أو علاج جراحي، وتكون هذه العملية تدريجية وتتم على ثلاث مراحل وهي كالتالي:

1- مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو “الانتقال إلى سن اليأس”: تبدأ هذه المرحلة قبل عشر سنوات من انقطاع الطمث حيث تكون عادة خلال الأربعينات، تتوقف المبايض تدريجيا مع تباطؤ إنتاج الهرمونات خاصة الإستروجين ويسبب هذا تغيرات ملحوظة في نتائج نسب الهرمونات، قد يصاحب هذه المرحلة أعراض انقطاع الطمث الشائعة.

2- مرحلة انقطاع الطمث: هي المرحلة التي تنقطع فيها الدورة الشهرية وتتوقف المبايض عن العمل تمامًا ولا تنتج بويضات.

3- مرحلة ما بعد انقطاع الطمث: تبدأ مرحلة ما بعد انقطاع الطمث بعد مرور عام كامل بدون دورة شهرية وتستمر طوال الحياة. تختفي معظم أعراض انقطاع الطمث وسن اليأس ومع ذلك يسبب انخفاض هرمون الإستروجين بعض المضاعفات التي تتمثل في:

● يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب.

● تقلبات مزاجية “التوتر، والانزعاج”.

هل تعود الدورة الشهرية بعد انقطاعها في سن الياس

في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، تظل مستويات الهرمونات منخفضة ولن تعود الدورة الشهرية. ولكن قد يحدث نزيف بعد انقطاع الطمث وهذا النزيف لا يمثل دورة شهرية ولكن يكون علامة على وجود مشكلة صحية بسيطة أو مرض أكثر خطورة.

اسباب النزيف في سن اليأس

1- مشاكل بسيطة لا تسبب خطورة:

● ترقق بطانة الرحم.

● نمو في عنق الرحم أو في الرحم (أورام حميدة) غالبا لا تكون سرطانية.

● تضخم بطانة الرحم غالبًا بسبب العلاج بالهرمونات البديلة (HRT).تشوهات في عنق الرحم.

2- يمكن لبعض أنواع السرطان أن تسبب نزيفًا مهبليًا بعد انقطاع الطمث، مثل:

● سرطان عنق الرحم.

● سرطان الرحم بما في ذلك سرطان بطانة الرحم.

● سرطان المبيض.

● سرطان المهبل.

أعراض سن المراهقة في الأربعين

أزمة منتصف العمر أو المراهقة المتأخرة هي أعراض سن المراهقة في الأربعين وهي مرحلة تساعد النساء على الشعور بالشباب مرة أخرى. تتمثل هذه الأعراض في:

1- الاكتئاب، والشعور بالقلق والأرق، والحزن، والإحباط، وغيرها من المشاعر السلبية.

2- اضطرابات النوم إما عدم القدرة على النوم أو الإفراط في النوم.

3- الهوس بالمظاهر.

4- الانفصال عن الأصدقاء القدامى واستبدالهم بالأصغر سنا.

العناية بالبشرة خلال سن اليأس

تحدث تغييرات ملحوظة في البشرة والشعر خلال سن اليأس. فمع انخفاض مستويات الهرمونات، تصبح البشرة جافة ومترهلة وضعيفة، وقد يزداد شعر الوجه.قد تظهر بقع الشيخوخة ومناطق أكبر من الجلد الداكن على الوجه، أو اليدين، أو الرقبة، أو الذراعين، أو الصدر.بعض الطرق للعناية بالبشرة خلال سن اليأس:

● استخدم واقيًا من الشمس يوميًا قبل الخروج. هذا يساعد على إخفاء بقع التقدم في السن، ومنع ظهور بقع جديدة، وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

● استخدام علاجًا للبقع العمرية.

● تقليل التجاعيد في الجلد.

● الترطيب: حيث أنه بعد انقطاع الطمث، تصبح البشرة أكثر جفافًا لأن الغدد الدهنية تصبح أقل نشاطًا. لذلك يجب ترطيب البشرة باستخدام كريم أثقل، تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة. هذا يساعد على تعزيز الترطيب.

● تناول مضادات الأكسدة: مع انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، ينخفض مستوى الكولاجين في البشرة. تعمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة على تقوية البشرة من الداخل إلى الخارج. تشمل هذه الأطعمة

1-الفواكه والخضراوات.

2- الحبوب الكاملة، والمكسرات، والبذور.

3- الأعشاب، والتوابل، والكاكاو.

علاج اعراض سن اليأس

1- العلاج بالهرمونات البديلة (HRT):

يُعد العلاج الهرموني البديل علاجًا آمنًا وفعالًا، يتضمن العلاج الهرموني البديل استخدام هرمون الإستروجين لتعويض مستويات الجسم الطبيعية في وقت انقطاع الطمث أو تناول البروجسترون لحماية بطانة الرحم من تأثيرات الإستروجين. يُسمى تناول الإستروجين والبروجيستيرون العلاج الهرموني البديل المُشترك.

–فوائد العلاج الهرموني البديل:

● يساعد في تخفيف معظم أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك الهبات الساخنة، وضباب الدماغ، وآلام المفاصل، وتقلبات المزاج.

● تقليل خطر الإصابة بالمشكلات الصحية المرتبطة بالهرمونات بما في ذلك هشاشة العظام وأمراض القلب.

–مخاطر العلاج الهرموني البديل:

تعتبر مخاطر العلاج الهرموني البديل صغيرة وعادة ما تكون أقل خطورة.