طقطقة الفك من المشكلات الشائعة عند فتح الفم أو المضغ. تعرّف على أسباب طقطقة الفك، وأعراضها، وطرق التشخيص، والعلاج المنزلي والطبي.

ما هي طقطقة الفك؟

طقطقة الفك هي صوت ناتج عن حركة الفك عند فتحه، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بشعور بالألم. قد تشعر بطقطقة الفك عند فتح الفم بصورة كبيرة، مثل أثناء التثاؤب أو تناول الطعام، أو بسبب وجود مشكلات في وظيفة المفاصل التي تصل بين عظام الفك وأطراف الجمجمة. وهي من المشكلات الشائعة التي قد تصيب الكثير من الأشخاص في مراحل عمرية مختلفة. في معظم الحالات تكون غير خطيرة، لكنها قد تشير أحيانًا إلى وجود اضطراب في المفصل الصدغي الفكي. 

أعراض طقطقة الفك

• ألم في الفك.
• حساسية في منطقة الفك.
• صعوبة في فتح الفم بشكل كامل.
• ثبات الفك في وضعية مفتوحة أو مغلقة.
• ألم في عضلات الفك والمفصل أثناء المضغ أو تناول الطعام.
• تورم في الوجه.
• ألم في الأسنان.
• صداع متكرر.
• ألم في الرقبة.
• ألم في الأذن.

أسباب طقطقة الفك

1. السلوكيات التي تُرهق المفصل مع الوقت وتؤدي إلى تآكله، مثل:
   • صرير الأسنان (الضغط على الأسنان أثناء النوم).
   • مضغ العلكة بشكل مفرط.
   • قضم الأظافر.
   • دفع وشد الفك باستمرار.
2. أسباب ناتجة عن تلف غضروف المفصل الصدغي الفكي، مثل:
   • التهاب المفاصل الروماتويدي.
   • إصابات الفك الناتجة عن الحوادث أو الكسور.
   • الإصابات الرياضية أو الاعتداء الجسدي.
   • انقطاع النفس أثناء النوم.
3. سوء إطباق الأسنان.
4. متلازمة الألم العضلي الليفي.
5. التهاب الغدد اللعابية النكفية، أو تحت الفك، وتحت اللسان.
6. الأورام في الفم أو الفك.
7. عوامل وراثية لدى بعض الأشخاص.
8. التوتر والقلق.

كيف يتم تشخيص طقطقة الفك؟

يناقش الطبيب مع المريض الأعراض، ثم يبدأ بفحص الفك.
يشمل الفحص الاستماع إلى الأصوات الناتجة عن فتح وإغلاق الفم، ومراقبة مدى حركة الفك، والضغط على المناطق المحيطة بالفم لتحديد مواضع الألم أو عدم الراحة.

في حال اشتباه الطبيب بوجود مشكلة، يلجأ إلى:

• الأشعة السينية لفحص الأسنان والفك.
• التصوير بالأشعة المقطعية لتقديم صور مفصلة للعظام الداخلة في المفصل.
• التصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن مشكلات المفصل أو الأنسجة اللينة المحيطة به.
• تنظير المفصل الصدغي الفكي.

علاج طقطقة الفك

يبدأ علاج طقطقة الفك عادةً بالطرق البسيطة، مثل تغيير نمط الحياة والعلاجات المنزلية، وقد يتطور إلى استخدام الأدوية أو التدخلات الطبية المتقدمة، وفي الحالات الشديدة قد تكون الجراحة ضرورية.

أولًا: تغييرات نمط الحياة

يمكن لبعض التغييرات اليومية أن تساعد في تقليل الأعراض، مثل:

• تجنب مضغ العلكة بشكل مفرط.
• التقليل من تناول الأطعمة الصلبة، والاعتماد على الأطعمة الطرية، وتناول الطعام على شكل لقيمات صغيرة.
• تجنب فتح الفم بشكل مفرط عند الصراخ، أو الغناء، أو التثاؤب.
• تقليل التوتر للحد من صرير الأسنان الناتج عن القلق.
• تقليل الضغط على الفك من خلال الحفاظ على وضعية صحيحة للرأس والجسم.

اقرأ أيضًا: الم الفك: الأسباب الشائعة وطرق العلاج الفعالة

ثانيًا: العلاجات المنزلية

تشمل ما يلي:

• الكمادات: استخدام كمادات باردة لمدة 10–15 دقيقة، يتبعها كمادات دافئة لمدة 5–10 دقائق، وتُكرر حسب الحاجة.
• الأدوية المتاحة دون وصفة طبية: مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين.
• الأطعمة الطرية: كالزبادي والخضروات المطبوخة.
• واقي أو حارس الفم: لحماية الأسنان من الصرير أثناء النوم.

ثالثًا: في حال عدم نفع العلاجات المنزلية، قد يصف الطبيب:

• مرخيات العضلات.
• أدوية القلق لتقليل التوتر المرتبط بالصرير.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

رابعًا: العلاجات غير الجراحية

• العلاج الطبيعي وتمارين الفك.
• تدليك نقاط الألم لتخفيف الشد العضلي.
• التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS).
• العلاج بالموجات فوق الصوتية أو الموجات الراديوية أو الليزر.
• علاج الأسنان في حال وجود سوء إطباق.
• حقن نقاط الألم في حالات متلازمة الألم العضلي.

خامسًا: الجراحة

تُعد الخيار الأخير في الحالات الشديدة، وتشمل:

• حقن الكورتيكوستيرويدات لتخفيف الالتهاب.
• استخدام أنبوب رفيع مزود بكاميرا لعلاج المشكلة عبر شق صغير.
• استبدال مفصل الفك.

تمارين وحركات تساعد في تخفيف طقطقة الفك

1. افتح فمك جزئيًا ثم أغلِقه بلطف، مع تثبيت اللسان على قبة الحنك.
2. افتح فمك بأكبر قدر ممكن مع بقاء اللسان في مكانه والعضلات مسترخية.
3. افتح وأغلق فمك ببطء مع إبقاء الأسنان متباعدة واللسان ملتصقًا بسقف الحنك.
4. اسحب ذقنك برفق نحو صدرك مع الحفاظ على استقامة الرأس والرقبة، ثم عد ببطء إلى الوضع الطبيعي.
5. ضع أصابعك تحت الذقن وحاول فتح فمك مع الضغط بأصابعك بعكس اتجاه الفتح.
6. ضع أصابعك تحت الذقن وحاول إغلاق فمك ببطء.
7. افتح فمك قليلًا ثم حرّك الفك ببطء يمينًا ويسارًا مع الحفاظ على تباعد الأسنان واسترخاء العضلات.
8. افتح فمك قليلًا وحرّك الفك السفلي للأمام بحيث يصبح أمام الفك العلوي.
9. احتفظ بهذه الوضعية لبضع ثوانٍ ثم عد ببطء إلى الوضع الطبيعي.

هل طقطقة الفك خطيرة على الصحة؟

طقطقة الفك ليست خطيرة إذا كانت عرضية وغير مؤلمة عند فتح الفم، لكنها قد تكون علامة تحذيرية إذا كانت متكررة أو مصحوبة بألم، أو تصلب، أو انغلاق في الفك، إذ قد تشير إلى اضطراب في المفصل الصدغي الفكي أو التهاب المفاصل.
يُنصح بطلب المساعدة الطبية إذا استمرت الأعراض لمدة 3–4 أسابيع أو ساءت.

متى يجب استشارة طبيب مختص؟

يُنصح باستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من:

1. ألم مزعج مصحوب بفرقعة.
2. انغلاق الفك أو محدودية فتح الفم (أقل من 40 مم).
3. الإحساس بصرير أو طحن الأسنان المتكرر.
4. صداع متكرر.

ألم في الأذن أو عدم تناسق في الوجه.

اقرأ أيضًا: التهاب الأذن الوسطى

تُعد طقطقة الفك حالة شائعة وغير مقلقة إذا لم تكن مؤلمة، إلا أن الأعراض المستمرة المصحوبة بألم، أو تشنج، أو صعوبة في المضغ تستدعي استشارة الطبيب المختص. يمكن علاج العديد من الحالات في المنزل من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة، وتمارين الفك، وتقنيات تخفيف التوتر، ولكن إذا زادت الأعراض أو أثرت في الحياة اليومية، فمن المهم مراجعة طبيب الأسنان للتشخيص والعلاج المناسبين.

المصادر:

1. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/24665-jaw-popping
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/symptoms-causes/syc-20350941
3. https://www.nationaldentalcare.com.au/blog/whats-causing-my-jaw-to-click
4. https://www.thephysiotherapyplace.com/your-injury/head-neck-and-jaw/jaw-tmj-pain-and-clicking
5. https://www.ariadental.net.au/understanding-tmj-dysfunction-and-tmj-relief-solutions/