ماهو سن اليأس

by د خلود مالك سبتمبر 24, 2025, 1:48 م 190 Views

Spread the love

يحدث انقطاع الطمث في الأربعينيات أو الخمسينيات.لكن متوسط العمر هو 51 عاما في الولايات المتحدة. وهوما يطلق عليه سن اليأس.

انقطاع الطمث طبيعي. لكن يكون مصحوب ببعض الأعراض الجسدية، مثل الهبات الساخنة، والأعراض العاطفية لانقطاع الطمث قد تعطل النوم أو تقلل من الطاقة أو تؤثر على الحالة المزاجية.

Table of Contents

أعراض سن اليأس:

يحدث انقطاع الطمث بمرور الوقت. تسمى الأشهر أو السنوات التي تسبق انقطاع الطمث فترة ما قبل انقطاع الطمث أو انتقال انقطاع الطمث. أثناء الانتقال تختلف كمية الهرمونات التي يصنعها المبيضان. يمكن أن يستمر انقطاع الطمث من 2 إلى 8 سنوات. المتوسط حوالي أربع سنوات.

يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أعراضا مثل:

عدم انتظام الدورة الشهرية.
جفاف المهبل.
الهبات الساخنة.
تعرق.
مشاكل النوم.
تغيرات المزاج.
صعوبة في العثور على الكلمات وتذكرها أو ما يعرف بضباب الدماغ.

أسباب انقطاع الطمث

يمكن أن ينتج انقطاع الطمث عن: انخفاض طبيعي للهرمونات. مع دخولك أواخر الثلاثينيات من عمرك، يبدأ المبيضان في إنتاج كميات أقل من الهرمونات التي تتحكم في دورتك الشهرية. (الإستروجين والبروجسترون) مع انخفاض فرص الحمل.

في الأربعينيات من العمر ، قد تصبح فترات الحيض أطول أو أقصر، أثقل أو أخف وزنا، وتحدث في كثير من الأحيان أو أقل. بمرور الوقت، يتوقف المبيضان عن إطلاق البويضات.

يحدث هذا في المتوسط حوالي سن 51.المعروف بسن اليأس.

الجراحة التي تزيل المبايض، وتسمى استئصال المبيض. يصنع المبايض هرمونات، بما في ذلك هرمون الاستروجين والبروجسترون، التي تتحكم في الدورة الشهرية. تؤدي جراحة إزالة المبايض إلى انقطاع الطمث الفوري.

الجراحة تتسبب في انخفاض الهرمونات دفعة واحدة بدلا من انخفاض الهرمونات ببطء على مدى عدة سنوات لذا تكون الأعراض حادة وقوية.

العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي. يمكن أن تسبب علاجات السرطان انقطاع الطمث. ,والتي يمكن أن تسبب أعراضا مثل الهبات الساخنة أثناء العلاج أو بعده بفترة وجيزة. تعود الدورة الشهرية بعد العلاج الكيميائي. وبالتالي بإمكانك الحمل. لذلك لابد من الاستمرار في استخدام وسائل منع الحمل.

يمكن أن يسبب العلاج الإشعاعي الذي يستهدف الحوض والبطن وأسفل العمود الفقري انقطاع الطمث.

قصور المبيض الأولي. حوالي 1٪ من الأشخاص الذين يعانون من انقطاع الطمث يصابون به قبل سن 40. وهذا ما يسمى انقطاع الطمث المبكر. قد ينتج انقطاع الطمث المبكر عن عدم إنتاج المبايض للمستويات المعتادة من الهرمونات. وهذا ما يسمى قصور المبيض الأولي.
يمكن أن يحدث من التغيرات الجينية أو مرض المناعة الذاتية. في كثير من الأحيان لا يمكن العثور على سبب لانقطاع الطمث المبكر.

ما هوعلاج أعراض سن اليأس ؟

انقطاع الطمث (سن اليأس)هو عملية طبيعية يمر بها جسمك. في بعض الحالات، قد لا تحتاج إلى أي علاج لذلك.

ولكن قد يلجأ الأطباء لعلاج أعراض انقطاع الطمث التي تعطل حياتك. هناك العديد من أنواع العلاجات المختلفة للتحكم في أعراض انقطاع الطمث. الأنواع الرئيسية هي:

العلاج الهرموني (HT). مصطلح يستخدم للهرمونات المُستخدمة للواتي ينقطعن عندهن الطمث في الأعمار الطبيعية (بعد سن 45).

أثناء انقطاع الطمث(مرحلة سن اليأس) يمر جسمك بتغيرات هرمونية كبيرة مما يقلل من كمية الهرمونات التي ينتجها. وبالتالي لا ينتج المبيضان ما يكفي من هرمون الاستروجين والبروجسترون، يعوض العلاج الهرموني عن الهرمونات المفقودة. ويعزز مستويات الهرمونات ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل. يمكن أن يساعد أيضا في منع هشاشة العظام. هناك نوعان رئيسيان من العلاج الهرموني: العلاج بالإستروجين (ET): وهو تناول هرمون الاستروجين وحده. يصفها الطبيب بجرعة منخفضة. يأتي هرمون الاستروجين بأشكال عديدة، مثل الرقعة أو حبوب منع الحمل أو الكريم أو الحلقة المهبلية أو الجل أو الرذاذ.

العلاج بالبروجستيرون والإستروجين (EPT): وهو العلاج المركب لأنه يستخدم جرعات من هرمون الاستروجين وهرمون مشابه للهرمون البروجسترون.

يتوفر هرمون البروجسترون في شكله الطبيعي أو أيضا كهرمون البروجستين (شكل اصطناعي من هرمون البروجسترون).

البروجستيرون هو اسم عام للعلاجات التي يمكن أن تشمل كلا من البروجسترون الطبيعي والبروجستين الاصطناعي.

هذا النوع من العلاج الهرموني مخصص للنساء اللواتي يحتفظن بالرحم.

هناك مخاطر للعلاج الهرموني لذا لا بد التحدث إلى طبيبك حول المخاطر والفوائد .

العلاج بالهرمونات البديلة (HRT). استخدام الهرمونات لعلاج انقطاع الطمث الذي يحدث قبل سن اليأس خاصة قبل سن الأربعين .

العلاجات غير الهرمونية.

على الرغم من أن العلاج الهرموني هو طريقة فعالة لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، إلا أنه ليس العلاج المثالي للجميع.

تشمل العلاجات غير الهرمونية أفكار مثل تغييرات نمط الحياة والأدوية غير الهرمونية. غالبا ما تكون هذه العلاجات خيارات جيدة للنساء اللواتي لديهن أسباب طبية لتجنب هرمون الاستروجين وادركن سن اليأس، بما في ذلك التاريخ الشخصي للإصابة بجلطات الدم أو تلقي علاج سرطان الثدي. تتضمن بعض العلاجات غير الهرمونية التي قد يوصي بها الطبيب ما يلي:

تغيير ما نظام الأكل.

تجنب محفزات الهبات الساخنة.

ممارسة النشاط البدني أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .

من المهم التحدث إلى طبيبك أثناء انقطاع الطمث لوضع خطة علاج تناسبك.

كل شخص مختلف وله احتياجات مختلفة. يجب تقديم العلاج بالهرمونات البديلة للأشخاص الذين يعانون من انقطاع الطمث قبل سن 40 عاما، إلا في حالات نادرة (مثل التاريخ الشخصي للإصابة

بسرطان الثدي في سن مبكرة).اضطرابات الأكل

هل يمكن أن يسبب نظامك الغذائي انقطاع الطمث المبكر؟

لا يوجد نظام غذائي محدد مرتبط بتعجيل سن اليأس أو انقطاع الطمث المبكر طبقا لإحدى الدراسات ومع ذلك،قد يؤثر نظامك الغذائي على توقيت انقطاع الطمث. قد يؤثر نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين د والكالسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية سلبا على التوازن الهرموني والصحة الإنجابية،كما يمكن أن يؤثر عدم وجود ما يكفي من البروتين، خاصة مع الأنظمة الغذائية النباتية أو النباتية الصارمة، على كيفية إنتاج جسمك للهرمونات، والتي يمكن أن تؤثر على توقيت انقطاع الطمث.

يمكن أن تلعب أيضا دورا في انقطاع الطمث المبكر. والإجهاد البدني الشديد والتغيرات الهرمونية ونقص التغذية الناتج عن فقدان الشهية (اضطراب الأكل الذي يجعلك لا تأكل سعرات حرارية كافية) بشكل كبير على صحة الدورة الشهرية ويعطل التوازن الهرموني، مما قد يؤدي إلى انقطاع الطمث المبكر أو مشاكل إنجابية أخرى.