in أمراض

اكتئاب ما بعد الولادة أعراضه وأسبابه

by د فاطمة طاهر أغسطس 19, 2026, 7:50 م 316 Views

تعد ولادة طفل من أهم التغييرات التي تحدث في حياة الأم، وعلى الرغم من كون الأم سعيدة تجاه طفلها، ولكنها قد تشعر بالكثير من التغيرات الجسدية والنفسية، التي تجعلها تشعر بالقلق والتقلبات المزاجية والتعب خاصة مع قلة النوم والسهر المستمر وسوء التغذية.

ومن الطبيعي أن تمر جميع الأمهات بفترة مؤقتة من التقلبات المزاجية بعد الولادة وتعرف هذه الحالة المؤقتة ب(كآبة ما بعد الولادة) (baby blues)، وتحتاج الأم في هذه الفترة إلى الفهم والعناية، حتى لا تتحول هذه الحالة المؤقتة إلى اضطراب نفسي أكثر خطورة واستمرارية يعرف باكتئاب ما بعد الولادة.

Table of Contents

اكتئاب ما بعد الولادة

يعد اكتئاب ما بعد الولادة من الأمراض النفسية التي قد تؤثر على الأم لفترة زمنية لا تقل عن ثلاثة أشهر وقد تعاني الأم بسببه لفترات أطول بكثير إن لم تتعامل معه بالشكل الصحيح، ويمكن أن يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة في الفترة الأخيرة من الحمل أو مباشرة بعد الولادة أو حتى بعد سنة من الولادة.

اعراض اكتئاب ما بعد الولادة

تختلف حدة أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من أم لأخرى، ويجب استشارة الطبيب فى حالة استمرار أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لمدة تزيد عن أسبوعين مع زيادة حدتها ومن هذه الأعراض:

فقدان الاهتمام والمتعة بالكثير من الاهتمامات والهوايات.
الشعور بالحزن.
القلق المفرط على صحة الطفل.
الشعور بالعجز المستمر وعدم القدرة على مواكبة الحياة وتحمل المسؤوليات.
عدم القدرة على النوم.
عدم التركيز.
زيادة الشهية أو التوقف عن تناول الطعام.
الشعور بوحدة مستمرة على رغم وجود العديد من الأفراد والأقارب حول الأم.
إن تم إهمال العلاج وعدم استشارة الطبيب قد تشعر الأم ببعض الأصوات الداخلية الغريبة، وأحيانا تراودها أفكار بإيذاء نفسها أو الطفل.

ليس معنى أن الأم تميل إلى العزلة أو أنها تراودها بعض الأفكار السلبية بشأن الأمومة أنها تكره طفلها أو فعلا تريد الضرر به، ولكن اكتئاب ما بعد الولادة كأي مرض يحتاج للمراقبة وتناول الأدوية بعناية تحت إشراف طبي.

اسباب اكتئاب ما بعد الولادة

لا يوجد سبب مرضي للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ولكن الضغط النفسي بأي شكل قد يؤثر على الأم ويزيد حدة أعراض اكتئاب ما بعد الولادة وتشمل عوامل الضغط النفسي الكثير من العوامل ومنها:

وجود الأم بمفردها وعدم حصولها على الدعم مِن مَن حولها.
مشاكل بين الزوجين وعدم قدرة الزوج على مراعاة زوجته بالشكل المناسب.
ولادة طفل مريض يحتاج إلى عناية أكثر من الأم.
التعرض لضغوط في العمل أو ضغوط مالية.
مشاكل أثناء عملية الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية.
سبق للأم تجربة الولادة وكانت تجربة صعبة أو مرت بفترة صعبة بعدها.

ويمكن أن يحدث اكتئاب ما بعد الولادة دون سبب واضح.

علاج اكتئاب ما بعد الولادة

أول خطوة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة هو الرغبة في التعافي واللجوء المبكر لطبيب نفسي لضمان حياة صحية للأم والطفل.
العلاج النفسي مهم ولا يمكن إهماله والاعتماد على مرور الأيام لأن الأفكار السلبية لا يمكن طردها بسهولة بدون معالج نفسي متخصص ويشمل العلاج النفسي:

العلاج السلوكي cognitive behavioural therapy: وهو نوع من العلاج عن طريق التحاور لمساعدة الأم على تغيير طريقة التفكير والتصرف.
العلاج interpersonal therapy: وهو علاج أيضا عن طريق التحاور يساعد في فهم الأم لكل من حولها و كيفية الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء.

تناول الأدوية اللازمة لتخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة التي يصفها الطبيب وعادة ما تكون أدوية مسكنة أو مضادات اكتئاب آمنة على الحوامل وكذلك على الأمهات اللواتي يعتمدن على الرضاعة الطبيعية ومنها:

مثبطات استرداد السيريتونين الانتقائية: وهي أدوية تحتوي على المادة الفعالة sertraline مثل: sertraline و sertral.
مثبطات استرداد السيريتونين والنورابينفرين: وهي أدوية تحتوي على المادة الفعالة duloxetine مثل adwitine.
Bupropion: مثل abstain SR.

تجنب اكتئاب ما بعد الولادة:

لا يوجد طريقة محددة لتجنب اكتئاب ما بعد الولادة ولكن طلب المساعدة والدعم يخفف الكثير من الضغط النفسي، كذلك التحدث مع طبيب النساء الخاص بالأم واستشارته إن كان يلزم الحصول على استشارة مع طبيب نفسي، والتحدث أيضا مع الزوج والأسرة والأصدقاء وعدم تحمل الأمر كله دون مساعدة.

دور الزوج فى التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة

أغلب الأزواج تتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة على أنه فرط حساسية ولكن الأمر مختلف تماما، ويلعب الزوج دورا مهما في مساعدة الأم على التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة، تحتاج الزوجة في هذا الوقت إلى الفهم وأن يدرك الزوج أنها بحاجة إلى الاستماع وأن يشاركها في المسؤوليات، وعليه أيضا أن يحثها على زيارة الطبيب إن لاحظ زيادة في حدة أو مدة الأعراض.

دور العائلة في التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة

إعطاء الأم فرصة للنوم والراحة، إذ يعد قلة النوم من أهم المشاكل التي تواجه الأم بعد الولادة ومن الأفضل أن تنال قسطا كافيا يوميا من النوم، على الأقل ٦-٨ ساعات يوميا، لذلك من أهم ما يمكن أن تقدمه العائلة للأم هو النوم الكافي والذي يساعد على:

زيادة القدرة على التركيز وأداء المهام.
التعامل مع الضغط النفسي بشكل أفضل.
العناية بالطفل بشكل أفضل.

تجنب الانتقادات وعدم الضغط عليها.
التأكد من حصولها على التغذية السليمة.

مضاعفات اكتئاب ما بعد الولادة

تشمل مضاعفات اكتئاب ما بعد الولادة:

إصابة الأم باكتئاب مزمن.
إصابة الأب بالاكتئاب.
التأثير بالسلب على الطفل فقد يعانى من مشاكل في النمو وتأخر النطق، العصبية الزائدة، مشاكل في التواصل والاندماج مع المجتمع.

التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة

لا بأس بالشعور بالإرهاق، وليس معنى الإصابة بالاكتئاب أنك أم سيئة أو تكرهين طفلك، كثير من الأمهات يصبن باكتئاب ما بعد الولادة، الأمومة مهمة عظيمة تحتاج للصبر وطريق الأمومة يحمل الكثير من المشاعر.

وهذه بعض النصائح للتغلب على اكتئاب ما بعد الولادة من أمهات مررن بنفس التجربة:

تحدثي مع شخص ما بشأن مشاعرك.
اطلبي المساعدة في الأمور المتعلقة برعاية المنزل والطفل، أو إن كنت تحتاجين بعض الوقت لنفسك.
لا تغضبي إن لم تستطيعي إنجاز بعض المهام.
تحدثي مع الطبيب في أي وقت تشعرين فيه أنك بحاجة لذلك.