الدوبامين.. أعراض الزيادة، والنقص، و3 طرق للعلاج

هو نوع من النواقل العصبية، أُحادي الأمين، يعمل كرسول كيميائي لتبادل الرسائل الكيميائية بين الخلايا العصبية في الدماغ وبقية أجزاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك يعمل الدوبامين أيضا كهرمون. يُصنع هذا الهرمون من الغدة الكظرية. للدوبامين دور هام في وظائف الجسم مثل الحركة، والذاكرة، والتحفيز، والمزاج، والانتباه، وكثير من الوظائف الأخرى. إذا زاد أو نقص معدل إفراز الهرمون عن معدله الطبيعي فإنه يتسبب في أمراض مثل: باركنسون، ومتلازمة تململ الساقين، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط في حالة نقصانه عن معدلاته الطبيعية، أما في حالة الزيادة يُصاب الشخص بأمراض مثل الهوس، السمنة، الإدمان.

اقرأ أيضًا: الغدة النخامية

كيف يعمل الدوبامين؟

يلعب دورًا كبيرًا في الإحساس بالسعادة. عندما يفعل الإنسان شيئًا يحبه، يقوم المخ بإفراز الهرمون. ولحاجة الإنسان في الحصول على مزيد من السعادة فمن الطبيعي أن يسعى لتكرار نفس الفعل للحصول على المزيد من هذا الشعور، بدايةً من من تناول الطعام اللذيذ، أو مشاهدة برنامج مفضل، أو ممارسة إحدى الهوايات، أو ربما المزيد من السلوكيات الضارة مثل تعاطي المخدرات، أو الكحول.

يؤثر الدوبامين على أجزاء كثيرة من السلوك، والوظائف الجسدية، مثل:

• التعلُّم.
• التحفيز.
• وظائف الكلى.
• الرضاعة.
• اضطرابات النوم.
• الذاكرة والتركيز.
• استجابة الإجهاد.
• تقلب المزاج.
• الانتباه.
• الهضم وتدفق الدم.
• معالجة الألم.
• معدل ضربات القلب.
• وظائف الأوعية الدموية.
• عدم السيطرة على الغثيان والقيء.
• الحركة.

أعراض نقص الدوبامين

تعتمد أعراض الانخفاض على السبب الأساسي. على سبيل المثال:

•  قد يعاني الشخص المصاب بمرض باركنسون.

 ومن هنا تظهر أعراض النقص على شكل هزات، أو حركات بطيئة، أو مجهدة تعرف بإسم بطء الحركة، أو خطوات متقطعة، أو عدم الاستقرار الوضعي، أو مشاكل التنسيق والتوازن.

• حالات نقص الانتباه، وفرط النشاط.

 تظهر أعراض خلل إفراز الهرمون على هيئة زيادة النشاط، والتهور، وعدم التركيز، وسرعة التشتت.

• الأوهام، والهلوسة.

علاج نقص الدوبامين

الأدوية

• روبينيرول، وبراميبيكسول يمكن أن تساعد المستقبلات العصبية.
• ليفودوبا هو مصدر موثوق به للدوبامين.

قد يصف الأطباء هذه الأدوية لعلاج مرض باركنسون، أو الاضطرابات التي تسبب حركة غير مرغوب فيها، مثل متلازمة تململ الساقين.

اقرأ المزيد: أنواع الفيتامينات وأهميتها

منشطات الدوبامين

 هي أدوية تقوم بنفس دور الدوبامين الطبيعي كناقل عصبي.  حيث ترتبط المنشطات بالمستقبلات على الخلايا العصبية في الدماغ وتنشيطها، مما يتسبب في تفاعل الخلايا العصبية بنفس الطريقة التي تتفاعل بها مع الدوبامين الطبيعي.

تستخدم المنشطات لعلاج مرض باركنسون، والاكتئاب، ومتلازمة تململ الساقين، واضطراب نقص الانتباه، وفرط النشاط، وانخفاض الدافع الجنسي، وفرط برولاكتين الدم.

اقرأ المزيد: الوسواس القهري أعراضه و أسبابه

أعراض زيادة الدوبامين

إذا كان الشخص لديه مستوى عالي،  فقد يشعر ب :

• سعادة مفرطة.
• نشاط.
• ارتفاع الدافع الجنسي.
• مشاكل في النوم.
• ضعف السيطرة على الانفعالات.
• العدوانية.

الأمراض المرتبطة بمستويات عالية من الدوبامين:

• الهوس.
• السمنة.
• الإدمان.
• الفصام.

 المكملات الغذائية

قد تساعد بعض المكملات في زيادة مستويات الهرمون، مثل:

• فيتامين د 3

وجدت دراسة صغيرة لعام 2019 مصدرا موثوقا به لـ 86 طفلًا مصابًا باضطراب فرط الحركة، ونقص الانتباه أن تناول فيتامين د 3 يوميا يزيد من مستوياته. ومع ذلك، لا يذكر العلماء ما إذا كان هذا قد أثر على رفاهية الأطفال أو قدرتهم على التركيز.

اقرأ المزيد: نقص فيتامين د

• الفاصوليا

 تحتوي هذه الحبة الاستوائية على نسبة عالية من ليفودوبا، وهي مادة يحتاجها الدماغ لإنتاج الدوبامين. تشير دراسة قديمة أجريت عام 2014 إلى أنه قد يكون لها تأثير مضاد للاكتئاب. كما أنها تحظى بشعبية في الطب التقليدي كعلاج لمرض باركنسون.

اقرأ المزيد: المناعة والتغذية

• علم النفس الحيوي

يتضمن هذا المفهوم الجديد استخدام البروبيوتيك، والبريبايوتكس لعلاج حالات الصحة العقلية بإنتاج أنواع معينة من البكتيريا، مثل العصيات، وهي مصدر آمن، وموثوق به في الأمعاء. لذلك ، يعتقد العلماء أنه قد يكون لديهم إمكانات كعلاج طبي.

البحث عن كل هذه المكملات كوسيلة لزيادة الدوبامين لا يزال في المراحل المبكرة.

يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه المكملات أو الأدوية بصفة عامة، والمواد التي تغير كيمياء الدماغ بصفة خاصة، حيث يمكن أن يكون لها آثار جانبية غير مرغوب فيها وقد تتفاعل مع أدوية أخرى.

كيف يمكنني تحسين مستويات الدوبامين بطريقة طبيعية؟

• تناول نظاما غذائيًا غنيًا بالمغنيسيوم، والأطعمة الغنية بالتيروزين.

 هذه هي اللبنات الأساسية لإنتاج الدوبامين. التيروزين وهو حمض أميني، يتم امتصاصه في الجسم ثم يذهب إلى الدماغ، حيث يتم تحويله إلى الدوبامين. يشمل التيروزين الأطعمة المعروفة مثل الدجاج، واللوز، والتفاح، والأفوكادو، والبنجر، والموز، والشوكولاتة، والخضروات ذات الأوراق الخضراء، والشاي الأخضر، والفاصوليا، ودقيق الشوفان، والبرتقال، والبازلاء، والسمسم، وبذور اليقطين، والطماطم، والكركم، والبطيخ، وجنين القمح.

اقرأ المزيد: فقدان الشهية العصبي

• الانخراط في الأنشطة المحببة، أو ممارسة الهوايات.

 ُيعتقد أن هذا يزيد من مستويات الهرمون. على سبيل المثال ممارسة التمارين الرياضية، أو التأمل، أو اليوجا، أو التدليك، أو اللعب مع حيوان أليف، أو المشي في الطبيعة، أو قراءة كتاب.

علاقة الدوبامين بالإدمان

تقوم المخدرات بنفس عمل الدوبامين الطبيعي فعند تعاطي المخدرات تتداخل مع الطريقة التي ترسل بها الخلايا العصبية الرسائل في الدماغ وتستقبلها. على سبيل المثال الماريجوانا والهيروين تقوم بنفس العمل التي تقوم به الناقلات العصبية الطبيعية، أما الأمفيتامين والكوكايين فهم يطلقون كميات كبيرة من الناقلات العصبية الطبيعية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن المخدرات تُحفزمراكز الشعور بالسعادة في الدماغ بمعدل أضعاف المرات عن المعدلات الطبيعية. بمرور الوقت، مع التعرض المتكرر للمخدرات،  تصبح منطقة معينة من الدماغ أقل حساسية ولا تشعر بنفس المتعة من أي شيء آخر غير المُخدر.

اقرأ المزيد: الضغط النفسي…علاماته، وأعراضه، و6 طرق لعلاجه

https://www.webmd.com/mental-health/what-is-dopamine

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22581-dopamine

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320637#how-to-increase-dopamine