الصداع وأنواعه وعلاجه وأهم 4 طرق للوقاية منه

يوصف الصداع على أنه الشعور بالألم  في الرأس، والذي يمكن أن يمتد إلى منطقة الرقبة. يعد صُداع الرأس من الأعراض الشائعة جدًا والتي يواجهها الجميع بشكل متكرر خلال الفترات المختلفة من حياتهم. يمكن أن يكون ألم الرأس إما ألمًا خفيفًا أو شديدًا، كما يمكن وصفه على أنه حاد أو كالخفقان، ويمكن أن يحدث بشكل ثابت ومستمر طيلة الوقت أو بشكل متقطع يحدث ما بين الحين والآخر. حيث يوجد حوالي 300 نوع مختلف من أنواع الصٌداع وفي هذا المقال سنتعرف على  أسباب الصٌداع  وكيف يتم تشخيصه وأنواعه، كما سنتعرف على الصداع النصفي وعلاجه والوقاية منه.

اسباب الصداع 

تشمل أسبابه ما يلي:

• الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا.
• التوتر.
• الإفراط في شرب الكحول.
• مشاكل في النظر.
• عدم تناول وجبات منتظمة.
• عدم شرب كمية كافية من السوائل (الجفاف).
• تناول الكثير من مسكنات الألم.
• الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث (صُداع هرموني).

يتم تشخيص الصُداَع عن طريق  معرفة التاريخ الطبي للفرد، والأعراض التي يعاني منها، ودرجة الألم، وموقع الألم، كالمعاناة من صُداع أعلى الرأس أو مؤخرة الرأس . كما يمكن أن يتطلب الأمر إجراء بعض الفحوصات والتحاليل لتحديد أسباب الم الرأس المستمر ونوعه، وذلك لتحديد العلاج الأمثل لحالة المريض. ومن الفحوصات التشخيصية للصداع المستمر ما يلي:

• تصوير الجمجمة بالأشعة السينية.
• فحص الدم للكشف عن الإصابة بالعدوى.
• تحليل البول.

• تصوير الرأس بالرنين المغناطيسي أو بالأشعة المقطعية. 
• البزل القطني والذي يمكن أن يساعد في الكشف عن أي التهاب أو نزيف في الدماغ.

انواع الصداع

ينقسم ألم الرأس إلى نوعين رئيسيين، وذلك وفقًا لمسببه، وهما صُداع الأولي وصُداع الثانوي، ولكل منهما أنواع فرعية تختلف باختلاف المسبب. 

صدَاع أولي

يحدث الصُداع الأولي نتيجة النشاط الزائد للعضلات في الرأس والرقبة أو الأوعية الدموية أو منطقة معينة في الدماغ، أو بسبب تغير أو اضطراب المواد الكيميائية في الدماغ. وتشمل أنواعه ما يلي: صُداع نصفي وصُداع عنقودي، وصُداع التوتر.

صداع نصفى 

ما يعرف بالشقيقة يتسبب بألم شديد ونابض لدى المريض، وعادة ما يتركز الألم في جهة واحدة من الرأس، ويحدث على شكل نوبات تتفاوت في مدتها وشدتها، هذه النوبات  تكون مصحوبة بحساسية الضوء  أو الصوت مع شعور بالقيء والغثيان، ويكون أقل انتشاراً من صُداع التوتر ويحدث بنسبة أكبر في النساء.

يُعتقد أن الوراثة تلعب دوراً أساسياً حيث أن 70% من المرضى لديهم شخص في العائلة يعاني من نفس المرض أيضاً، كما يمكن أن يصاب بهذا النوع كل من الأطفال والبالغين، وتكون نوبات من الألم الذي يعيق المريض عن ممارسة الأنشطة اليومية وقد تستمر هذه النوبات من أربع ساعات لاثنين وسبعين ساعة. لا تزال أسباب الشقيقة غير معروفة، ولكن يمكن للعديد من العوامل أن تساهم في تحفيز نوبة الشقيقة، مثل تذبذب مستويات الهرمونات في الجسم، ويعد شائعًا لدى النساء أكثر من الرجال. 

 علاج الصداع النصفى 

 يمكن تقسيم علاج الصُداعِ النصفيِ إلى علاج سلوكي لمنع حدوث النوبات وعلاج عن طريق الأدوية. هناك أدوية  تخفف من أعراض نوبة الصُداعِ النصفي وكذلك أدوية تحمي المريض من تكرار نوبة الصداعِ النصفي.

أدوية الصدَاع النصفي ويمكن تقسيمها كالآتي.

• أدوية  المسكنات لتخفيف الألم مثل باراسيتامول، و الأيبروفين، و الديكلوفيناك صوديوم.
• أدوية مضادة للقيء مثل ميتوكلوبراميد، كلوربرومازين.
• أدوية تحمي من تكرار نوبات الصُداع النصفي مثل.

• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل أميتريبتيلين.
•  مضادات الصرع.
• مضادات مستقبلات بيتا مثل البروبرانولول.

أهم 4 طرق للوقاية من الصداع

1- أتباع نظام صحي متوازن وتنظيم مواعيد الطعام.

2-أ خذ قسط كافٍ من الراحة والنوم.

3- شرب كميات كافية من الماء.

4- ممارسة نشاط بدني مستمر منخفض الشدة لتجنب الإرهاق البدني.

صُداع عنقودي

   يتسبب هذا النوع بهجمات من الألم للمريض، والتي تتكرر عدة مرات يوميًا وتستمر لعدة أسابيع، ومن ثم تليها فترة طويلة من الوقت يمكن أن تصل إلى سنوات لا يصاب فيها المريض بأي ألم في الرأس. أما بالنسبة لأسبابه فلا يزال السبب الرئيسي للإصابة به غير معروف، إلا أنه يمكن لغدة تحت المهاد الموجودة في قاعدة الدماغ أن تكون مسؤولة عن حدوثه.

صدَاع التوتر

يعد صدَاع التوتر وهو أحد أشكال ألم الرأس الذي ينجم عن توتر العضلات في منطقة الرقبة وفروة الرأس، ويعد من أكثر أنواع الصُداع شيوعًا، وغالبًا ما يحدث نتيجة للتوتر أو وضعيات الرأس الخاطئة. 

اقرأ أيضًا: هرمونات المرأة والصحة النفسية و5 أعشاب ينصح بها

صُداع ثانوي

يرتبط الصُداع الثانوي بحالة طبية معينة تسبب ألم الرأس، ويمكن تقسيمه لعدة أنواع وذلك بناء على الحالة الطبية المسببة له، ومن هذه الأنواع ما يلي: 

• صدَاع الجيوب الأنفية :هو الألم الذي يحدث نتيجة لالتهاب الجيوب الأنفية.
• صدَاع الرعد المفاجئ: هو ألم شديد يظهر بشكل مفاجئ دون سابق إنذار ويستمر لفترة تصل لخمسة دقائق، ويمكن أن يشير هذا النوع إلى وجود مشكلة خطيرة مثل النزيف الدماغي.

• صُداع النخاع:  يحدث نتيجة ضغط السائل النخاعي على الأنسجة المحيطة به، ويحدث عادة بعد التعرض للبزل النخاعي أو التخدير في العمود الفقري، أو تخدير فوق الجافية.
• صُداع الورم الدماغي: والذي يمكن أن يعتبر أحيانًا من أنواع الصُداع الأولي في حال كان الورم قد نشأ أولًا داخل الدماغ، وفي حال كان نتيجة عن انتشار السرطان من أجزاء الجسم الأخرى نحو الدماغ، فهنا يمكن اعتباره صُداعًا ثانويًا. وعادة ما تتسبب أورام الدماغ بصُداع مزمن ومستمر طيلة الوقت.

• صَداع التهاب السحايا: يحدث التهاب السحايا نتيجة للعدوى التي تصيب الأغشية المحيطة بالنخاع الشوكي والدماغ وتبطن الجمجمة.
• الصَداع المصاحب لصدمة الرأس أو الرقبة: يمكن أن تسبب إصابات الرأس والرقبة الناجمة عن الحوادث مثل السقوط، وحوادث السيارات بحدوث آلام الرأس.

• صدَاع ارتدادي: يمكن أن يتسبب الاستخدام اليومي وطويل الأمد لمسكنات الألم، مثل الأسيتامينوفين، أو الأسبرين، أو الايبوبروفين في حدوث ألم الرأس وذلك عند تقليل استخدام هذه الأدوية.
• صُداع الهرموني: يحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية في الجسم،و اشهرها ألم الرأس الذى يرافق استخدام حبوب منع الحمل أو صُداع الحمل.

اقرأ أيضًا: ارتفاع ضغط الدم للحامل وتسمم الحمل: الأسباب، والأعراض، والمخاطر، وطرق العلاج الآمنة  

علاج الصُداع  

   معظم انواع الصدَاع تعد عرضا لمرض معين، فيجب عمل الفحوصات اللازمة واستشارة الطبيب المتخصص قبل أخذ أي أدوية. تساعد العديد من مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفات طبية في تخفيف آلام الصُداع، ومنها: إيبوبروفين، أسيتامينوفين واسبرين. عادةً ما تُؤخذ هذه الأدوية مرة كل أربع إلى ست ساعات حتى يزول الألم، وتعتمد الجرعة على نوع المسكن وقوته.

المصادر

https://www.nhs.uk/symptoms/headaches

https://www.medicalnewstoday.com/articles/headache-for-days#migraine

https://www.healthline.com/health/headache/caffeine-withdrawal-headache#other-withdrawal-symptoms

https://www.healthline.com/health/headache/types-of-headaches