المرض النفسي وأسبابه وأعراضه و3 طرق للوقاية

المرض النفسي هو اضطرابات تؤثر على مزاجك، وتفكيرك، وسلوكك. من أمثلة الأمراض النفسية: الاكتئاب، واضطرابات القلق، والفصام، واضطراب الشهية، والسلوكيات التي تسبِّب الإدمان.

Table of Contents

ما هو المرض النفسي؟

المرض النفسي هو خلل في الحالة العاطفية (الصحة النفسية) لشخص ما، تنتج الاضطرابات النفسية عن عدة أسباب أكثرها شيوعاً ازدياد حدة مشاعر القلق والتوتر، والتعرض إلى الضغوط لفترات طويلة بدرجة تفوق قدرة الشخص على التحمل، هناك فرق بين المرض العقلي والمرض النفسي في كون أن المرض النفسي مرض مَرحلي أي تظهر أعراضه بصورة تدريجية نتيجة المعاناة من أزمة ما أو مواجهة الضغوط لمدة معينة.

يمثل المرض النفسِي على اختلافه وتعدده خطراً جسيماً حال استمراره لفترة طويلة؛ فقد يُقدم المريض على إيذاء نفسه أو محاولة الانتحار كما أنها قد تكون سبباً في انجرافه إلى أحد أشكال الإدمان السلوكي أو أن تكون من أسباب إدمان المخدرات ومعاقرة الكحوليات، لذا يجب مراجعة الطبيب المختص فور ملاحظة تغيرات حادة ومستمرة في الحالة النفسية وسلوكيات الفرد.

اسباب المرض النفسي

العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة باضطرابات عقلية، قد تزيد بعض الجينات من خطر إصابتك بالمرض النفسي، وقد تؤدي ظروف حياتك إلى تحفيزه.
التعرض البيئي قبل الولادة: في بعض الأحيان، قد يكون التعرض للضغوط البيئية أو حالات الالتهاب أو السموم أو تعاطي الكحول أو المخدرات أثناء الحمل مرتبطًا بالإصابة بالمرض النفسي.
كيمياء المخ: النواقل العصبية هي مواد كيميائية تحدث طبيعيًا في الدماغ، وتحمل الإشارات إلى أجزاء الدماغ الأخرى والجسم ككل. في حال حدوث خلل في الشبكات العصبية التي تعتمد على هذه المواد الكيميائية، تتأثر وظيفة مستقبلات الأعصاب والأنظمة العصبية، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب واضطرابات عاطفية أخرى (مثل السيروتونين والدوبامين).
الضغوط البيئية: التعرض لصدمات نفسية حادة، أو ضغوطات الحياة المستمرة، أو تعاطي المخدرات.

انواع المرض النفسي

اضطراب الاكتئاب: شعور مستمر بالحزن، وفقدان الشغف، وتغيرات في النوم والشهية.
اضطراب القلق العام: خوف وقلق مستمر دون وجود سبب واقعي واضح.
اضطراب الوسواس القهري (OCD): أفكار مزعجة ومتكررة تدفع المصاب لسلوكيات قهرية.
اضطراب ثنائي القطب: تقلبات حادة بين نوبات الهوس (طاقة مفرطة) والاكتئاب.
انفصام الشخصية (الفصام): اضطراب في الإدراك يشمل أوهاماً أو هلاوس وتفكيراً غير منطقي.

اضطراب ما بعد الصدمة: يحدث نتيجة التعرض لحدث صادم أو مرعب ويسبب كوابيس واسترجاعاً للموقف.
اضطرابات الهلع.
اضطرابات الأكل.

اقرأ ايضاً: (OCD) اضطراب الوسواس القهرى و 5 طرق لعلاجه

اعراض المرض النفسي

التقلبات المزاجية: الشعور المستمر بالحزن، أو القلق، أو العصبية المفرطة.
تغيرات السلوك والوظائف: الانسحاب الاجتماعي، واضطرابات النوم أو الشهية، وتراجع الأداء الدراسي أو المهني.
التفكير غير الطبيعي: الصعوبة في التركيز، أو التفكير المشوش، وفي الحالات المتقدمة ظهور هلاوس أو أفكار إيذاء النفس.
صعوبة في اتخاذ القرارات.
ظهور شكاوى جسدية غير مفسرة طبياً.
المخاوف الشديدة أو القلق أو الإفراط في الشعور بالذنب.
تغييرات حادة في الحالة المزاجية ارتفاعًا وانخفاضًا.
الابتعاد عن الأصدقاء والأنشطة المعتادة.
التعب الشديد وانخفاض الطاقة أو مشاكل النوم.
الانعزال عن الواقع (الأوهام) أو البارانويا أو الهلاوس.
عدم القدرة على مواجهة المشاكل اليومية أو الضغوطات.
صعوبة في الاستيعاب ومشكلات في فهم المواقف والأشخاص والتعامل معهم.
اضطرابات بسبب الكحوليات أو المخدرات.
تغيرات كبيرة في عادات الأكل.
تغيرات في الدوافع الجنسية.
الغضب الشديد أو العدائية أو العنف.
التفكير في الانتحار.

ما الفرق بين المرض العقلي والمرض النفسي؟

يخلط الكثيرون كما أشرنا ولأسباب عِدة بين المرض العقلي والمرض النفسي لكن في الحقيقة أنهما مختلفان كلياً والفارق بينهما شاسع، حيث أن المرض النفسي ينشأ عن حالة من اختلال التفكير والتي تنعكس بطبيعة الحال على سلوك الفرد وتؤدي إلى تغيرات حادة في الحالة المزاجية الخاصة به، بينما المرض العقلي فإنه يأتي عادة متمثلاً في سيطرة بعض المعتقدات الوهمية على المريض أو تعرضه لنوبات من الهلاوس السمعية والبصرية التي قد تقود المريض في النهاية لحالة من الانهيار الذهاني، وفي كلا الحالتين يحتاج من يعاني من أي منهما أن يتلقى علاج الصحة العقلية أو النفسية المناسب لحالته.

المريض النفسي

الصحة النفسية الجيدة تعني أكثر من عدم وجود أعراض مرضية، بل تعني القدرة على إدارة الحياة بكفاءة والتعامل بصلابة نفسية معقولة مع التحديات التي تفرضها علينا الحياة حتميًا من آن إلى آخر، بمعنى آخر أن تكون قادرًا على الشعور بالرضا والمتعة في الحياة اليومية.

من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الوحدة أو خيبة الأمل أو الارتباك في بعض الأحيان لأن هذا يشكل جزًءا من كونك إنسانًا، لكن عندما تستمر هذه المشاعر وتتعارض مع القدرة على إدارة الحياة والاستمتاع بالأنشطة اليومية، فسيكون من المهم التحدث إلى متخصص للنظر إذا كنت تعاني من المرض النفسِي.

يمكن أن يجعلك المرض النفسِي بائسًا، ويمكن أن يُسبب مشكلات في حياتك اليومية، مثل المدرسة أو العمل، أو في علاقاتك بالأشخاص الآخرين. في معظم الحالات، يمكن التعامل مع الأعراض من خلال تناول مجموعة من الأدوية والمعالجة بالمحادثة (العلاج النفسي).

طرق دعم المريض النفسي

العلاج النفسي (المحادثة): لمساعدة المريض على فهم مشاعره وتطوير آليات التكيف.
العلاج الدوائي: وصفات طبية لتعديل كيمياء الدماغ مثل مضادات الاكتئاب ومثبتات المزاج.
الدعم المجتمعي والأهلي: مساعدة الأسرة وتوفير برامج إعادة التأهيل.

علاج المرض النفسي

يستخدم الأطباء النفسيون مجموعة متنوعة من العلاجات، بما في ذلك الأدوية والأشكال المختلفة من العلاج النفسي والتدخلات النفسية، وذلك حسب احتياجات كل مريض.

تكون العلاجات المستخدمة فعالة للغاية، عندما يتلقى الأشخاص العلاج الأمثل. ولكن لسوء الحظ، لا يتلقى عدد كافٍ من الناس هذه الخدمة المثلى بسبب مجموعة من المشكلات: خدمات المرض النفسِي التي تعاني من نقص الموارد، والصعوبات في الوصول لمقدمي الخدمة، والتحدي المتمثل في تقديم الخدمات في المناطق الريفية والنائية، وكذلك أولئك الذين يختارون عدم تلقي العلاج نتيجة لأعراضهم.

هل المرض النفسي وراثي؟

نعم، يعد المرض النفسِي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم أقارب بالولادة مصابين بمرض نفسي. قد تزيد بعض الجينات من خطر إصابتك بالمرض النفسِي، وقد تؤدي ظروف حياتك إلى تحفيزه.

عوامل الخطورة

هناك عوامل متعددة قد تزيد خطر الإصابة بالمرض النفسِي، وتشمل:

سيرة مرَضية عائلية مثل أحد الوالدين أو الإخوة للإصابة بالمرض النفسِي.
مواقف الحياة التي تضعك تحت ضغط، كالمشاكل المالية أو وفاة أحد أفراد الأسرة أو الطلاق.
حالتك الطبية المزمنة، مثل داء السُّكَّريّ.
تلف الدماغ نتيجة إصابة خطيرة، مثل ارتطام عنيف بالرأس.
تعاطي الكحوليات أو المخدرات.
التعرّض لإساءة المعاملة أو الإهمال أثناء الطفولة.

إن المرض النفسي أمرٌ شائع، إن حوالي 1 من كل 5 بالغين يصاب بالمرض النفسِي كل عام، قد يبدأ المرض النفسِي في أي سِنٍّ، بدءًا من الطفولة وحتى أعمار البالغين المتأخرة.

يمكن أن تكون آثار المرض النفسِي مؤقتة أو طويلة الأمد، يمكن أن تصاب بأكثر من اضطراب من اضطرابات الصحة العقلية في الوقت ذاته، على سبيل المثال، قد تكون مصابًا بالاكتئاب واضطراب تعاطي المواد المخدرة.