فرط الحركة ونقص الانتباه، 2طرق للعلاج

تعريف فرط الحركة ونقص الانتباه

فرط الحركة ونقص الانتباه هو أحد الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا التي يتم تشخيصها عند الأطفال. هي حالة مزمنة تُصيب السلوك، تبدأ منذ الطفولة،  وتستمر حتى مرحلة ما بعد البلوغ. فرط الحركة ونقص الانتباه اضطراب يُصيب الدماغ يؤثر على كيفية الانتباه والجلوس والتحكم في السلوك. يتضمن هذا الاضطراب مجموعة من المشكلات المستمرة، مثل صعوبة الحفاظ على الانتباه، وفرط النشاط، والسلوك المتهور. يُعزى السبب الرئيسي للإصابة بفرط الحركة ونقص الانتباه إلى مشاكل في الجهاز العصبي المركزي أثناء تطور مخ الجنين. من المضاعفات صعوبات في العلاقات الاجتماعية، ضعف التحصيل الأكاديمي، الإصابة بالاكتئاب والقلق. يعتمد العلاج على الدواء بجانب جلسات تعديل السلوك.

اقرأ أيضاً: القلق وعلاجه

أعراض فرط الحركة ونقص الانتباه

يُعد عدم التركيز من السمات الأساسية للاضطراب في أي نشاط، والافتقار إلى الدقة، وكثرة الأخطاء. وهذا بسبب النشاط الحركي الزائد، والاندفاع، وفي الحالات القصوى ُيعرض الشخص للخطر.

وتبدأ أعراض الاضطراب في الظهور من سن الثالثة لكن لأن الطفل في هذه المرحلة يعتمد كليةً على الأبوين فقد لا يلاحظ الآباء الأعراض إلا عند التحاق الطفل بالمدرسة.

تتدرج أعراض الاضطراب من خفيف إلى متوسط إلى شديد.

أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

من الصعب تحديد، أو معرفة سبب الإصابة بالمرض. ولكن هناك أسباب أقرها الباحثون وتُعد من المسببات الأساسية:

• حدوث مشاكل اثناء فترة الحمل.

الأطفال الذين يولدون بوزن أقل من المعدل الطبيعي، أو المولودون قبل الموعد الآمن هم الأكثر عُرضة للإصابة. كذلك السيدات الحوامل اللاتي تعرضن لمشاكل أثناء الحمل  مثل مشكلات ارتفاع ضغط و تسمم الحمل.

• إصابة الجنين أثناء التكوين في الرأس في الفص الأمامي من الدماغ.
• استخدام الكحول، والمواد المخدرة، والتدخين أثناء فترة الحمل.

اقرأ المزيد: متلازمة هز الرضيع

• للتعرض للرصاص، أو مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور، أو المبيدات الحشرية دور أيضًا يزيد من معدلات إنجاب أطفال مصابين.

عادات لا تُسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

استبعد الباحثون بعض الأسباب كأسباب جذرية للمرض وتم تصنيفها بمعتقدات خاطئة ومنها:

• النظام الغذائي

مما لا شك فيه أن اتباع نظام غذائي صحي أمر مفيد لمخ الطفل، ولكن لم يثبت أن أي طعام، أو نمط غذائي معين يسبب تشتت الانتباه، وزيادة النشاط. إلا أنه لا ُينصح بتناول المزيد من السكريات لمن يعانون من هذا الاضطراب.

اقرأ أيضاً:المناعة والتغذية

• ممارسة ألعاب الفيديو

 لا يوجد دليل على أن ممارسة ألعاب الفيديو تسبب اضطراب فرط النشاط، وتشتت الانتباه، أو تزيده سوءًا. وفي الوقت نفسه، قد ينجذب بعض الأطفال المصابين إلى الألعاب سريعة الوتيرة التي تظهر على الشاشة.

آلية دماغ المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

• تشير الدراسات إلى أن المواد الكيميائية في الدماغ، والتي تسمى الناقلات العصبية، لا تعمل بنفس الطريقة لدى الأطفال، والبالغين المصابين مقارنةً بالأشخاص العاديين.
•  وجود اختلافات في طريقة عمل المسارات العصبية.
• قد تكون أجزاء معينة من الدماغ أقل نشاطًا، أو أصغرحجماً عند الأطفال المصابين مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من هذا الاضطراب. 

• قد يلعب الدوبامين الكيميائي في الدماغ دوراً أيضاً. فهو يحمل إشارات بين الأعصاب في الدماغ ويرتبط بالحركة، والنوم، والمزاج، والانتباه، والتعلم.

اقرأ أيضاً: اضطراب وجداني ثنائي القطب

تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

• الأطفال، والمراهقين

يعتمد تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال على مجموعة من المعايير الدقيقة. لكي يتم تشخيص الاضطراب، يجب أن يكون لدى الطفل ستة أعراض، أو أكثر لكل من أعراض عدم الانتباه، وستة أعراض من فرط النشاط، والاندفاع.

علاوة على ذلك، لتشخيص المرض، يجب أن يكون لدى الطفل أيضًا ظهور الأعراض بشكل مستمر لمدة ستة أشهر على الأقل وبداية الظهور قبل سن الاثني عشرعامًا.

• البالغين

لا يمكن تأكيد تشخيص الاضطراب لدى البالغين إلا إذا كانت الأعراض موجودة منذ الطفولة. هنا لا بد من الأخصائي الاستعانة بالوالدين للتحقق من السجل التاريخي للبالغ في مرحلة الطفولة. في بعض الحالات، قد يتم تشخيص إصابة شخص بالغ بالاضطراب إذا كان لديه خمسة أعراض، أو أكثر لكل من أعراض عدم الانتباه، وفرط النشاط، والاندفاع.

الصعوبات التي تواجه المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين

• ضعف التحصيل في العمل، أو في التعليم.
• قيادة السيارات بشكل خطير.
• صعوبة في تكوين صداقات، أو الاحتفاظ بها.
• صعوبة في العلاقات مع الشركاء.

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

•  العلاج بالأدوية

هناك خمسة أنواع من الأدوية المرخصة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

ميثيلفينيديت.

ليسديكسامفيتامين.

ديكسامفيتامين.

اتوموكسيتين.

هذه الأدوية ليست علاجًا دائمًا ولكنها قد تساعد الشخص المصاب بهذه الحالة على التركيز بشكل أفضل فيكون أقل اندفاعًا، ويشعر بالهدوء، ويتعلم، ويمارس مهارات جديدة.

• العلاج السلوكي والنفسي

بالإضافة إلى تناول الأدوية، يمكن أن تكون الجلسات من قبل الأخصائي ذات أهمية قصوى في رحلة العلاج لدى الأطفال، والمراهقين ، والبالغين. إذ يصاحب ذلك الاضطراب مشكلات نفسية أخرى أيضًا، مثل اضطرابات السلوك، أو القلق، أو التوتر، أو صغر النفس.

• التثقيف النفسي

تثقيف المصاب بآثار الاضطراب، وطريقة التغلب عليه. هذا ُيمكن الأطفال، والمراهقين، والبالغين على فهم تشخيص الإصابة بالاضطراب، كذلك  يساعد على التأقلم، والتعايش مع هذه الحالة.

• العلاج السلوكي المعرفي

هو علاج بالكلام من خلال الجلسات لتغيير نمط التفكير، والتصرف، وبالتالي اكتشاف طرق جديدة لحل المشكلات.

• التدريب على المهارات الاجتماعية

كما في لُعبة تبادل الأدوار بغرض تعليمه كيفية التصرف في المواقف الاجتماعية من خلال تعلم كيفية تأثير سلوكه على الآخرين.

اقرأ أيضاً: طيف التوحد

الطعام و المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

• نظام غذائي صحي

ُينصح بالإكثار من الخضروات، والفاكهة، والبروتينات خاصة الأسماك، والمأكولات البحرية. يجب الابتعاد عن السكريات، والمياه الغازية، والشاي، والقهوة، والكافيين، حيث يؤدي النظام الغذائي السيء إلى تفاقم الأعراض.

• المكملات الغذائية

أشارت بعض الدراسات إلى أن مكملات أحماض أوميغا 3، وأوميغا 6 الدهنية قد تكون مفيدة للمصابين.

يجب استشارة الطبيب العام قبل استخدام أي مكملات غذائية، لأن بعضها يمكن أن يتفاعل بشكل غير متوقع مع الدواء، أو يجعله أقل فعالية. بجانب ذلك لا يُنصح بتناول المكملات الغذائية على المدى الطويل، لأنها قد تصل إلى مستويات خطيرة في الجسم.

اقرأ أيضاً: مشروبات الطاقة والبدائل الصحية

نصائح للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

•  إعداد النفس مسبقًا من خلال قراءة الكتب، أو المقالات، أو البحث عما يمكن توقعه خلال التجمعات يمكن أن يساعد عند الاختلاط بأفراد المجتمع إذ أن المصاب باضطراب فرط النشاط و نقص الانتباه يعاني من عدم التركيز، وصعوبة التواصل عامة، وافتقار الثقة بالنفس.

اقرأ أيضاً: الضغط النفسي

• التدرب على التواصل البصري، ومهارات الاستماع النشط، والسماح للآخرين بالتحدث أولاً.
• الحفاظ على عقلية إيجابية متقبلة للنقد كوسيلة تعلم.
• تحديد الأهداف باختيار شيئا، أو شيئين للقيام بهما.

اقرأ أيضاً: اضطراب الوسواس القهري

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/adhd/symptoms-causes/syc-20350889

https://www.nhs.uk/conditions/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd

https://www.webmd.com/add-adhd/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4784-attention-deficithyperactivity-disorder-adhd