تعرف على اضطراب فرط الحركة عند الأطفال و3 أعراض له

نسمه علي

مقدمة

يُعد تشتت الانتباه وضعف التركيز من أكثر الاضطرابات السلوكية شيوعاً بين الأطفال في مختلف أنحاء العالم، إذ يؤثر بشكل مباشر على قدرة الطفل على التعلم والتحصيل الدراسي وبناء العلاقات الاجتماعية. 

وقد أصبح هذا الاضطراب محط اهتمام الأطباء والباحثين وأولياء الأمور على حد سواء، نظراً لتأثيره العميق على حياة الطفل ومستقبله.

تعريف اضطراب فرط الحركة عند الأطفال 

• اضطراب فرط الحركة: هو حالة عصبية سلوكية تتميز بصعوبة الحفاظ على التركيز والانتباه لفترة زمنية مناسبة تتناسب مع عمر الطفل. وغالباً ما يرتبط تشتت الانتباه باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه،  ويظهرعادةً في مرحلة الطفولة المبكرة ويمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ.

• وفقاً للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، فإن هذا الاضطراب يصيب ما بين 5% إلى 7% من الأطفال في سن المدرسة على مستوى العالم.

أعراض اضطراب فرط الحركة عند الأطفال

تتنوع أعراض  اضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه وضعف التركيز عند الأطفال، ويمكن تقسيمها إلى ثلاث مجموعات رئيسية:

أعراض نقص الانتباه:

• صعوبة الحفاظ على التركيز في المهام أو الأنشطة اللعبية.
• عدم الانتباه للتفاصيل وارتكاب أخطاء بسبب الإهمال في الواجبات المدرسية.
• عدم الاستماع عند التحدث إليه مباشرة.
• صعوبة اتباع التعليمات وإتمام الواجبات المدرسية.
•  صعوبة تنظيم المهام والأنشطة.
• تجنب المهام التي تتطلب جهداً ذهنياً مستمراً.
• فقدان الأشياء الضرورية بشكل متكرر.
• سهولة التشتت بالمثيرات الخارجية.
• النسيان في الأنشطة اليومية.

أعراض فرط النشاط:

• الحركة المستمرة للأيدي والأقدام والتلوي في المقعد.
• مغادرة المقعد في المواقف التي يُتوقع فيها الجلوس.
• الجري أو التسلق في المواقف غير المناسبة.
• عدم القدرة على اللعب بهدوء.
•  التحدث بشكل مفرط.

 أعراض الاندفاعية:

• الإجابة قبل اكتمال السؤال.
•  صعوبة انتظار الدور.
•  مقاطعة الآخرين أثناء الحديث أو اللعب.

ولكي يتم تشخيص الطفل باضطراب فرط الحركة و تشتت الانتباه، يجب أن تستمر هذه الأعراض لمدة ستة أشهر على الأقل، وأن تظهر في أكثر من بيئة واحدة (المنزل والمدرسة مثلاً)، وأن تكون قد بدأت قبل سن الثانية عشرة.

تشخيص اضطراب فرط الحركة عند الأطفال

يتضمن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عدة خطوات. إحدى هذه الخطوات هي إجراء فحص طبي، يشمل اختبارات السمع والبصر، لاستبعاد أي مشاكل أخرى ذات أعراض مشابهة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. 

اقرأ أيضاً: تعرف على داء السكري؛ أعراضه،  وأسبابه، والوقاية منه. 

أنواع اضطراب فرط الحركة عند الأطفال

يصنّف الأطباء اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة إلى ثلاثة أنواع رئيسية:

النوع الغالب عليه نقص الانتباه:

• تكون الأعراض السائدة  في هذا النوع  هي صعوبة التركيز والانتباه، دون وجود فرط في النشاط. وغالباً ما يمر هذا النوع دون تشخيص، خاصة عند الفتيات، لأن الطفل يبدو هادئاً وحالماً وليس مصدر إزعاج، مما يجعل الأعراض أقل وضوحاً.

النوع الغالب عليه فرط النشاط والاندفاعية:

• تتميز هذه الفئة بوجود أعراض فرط الحركة والاندفاعية بشكل واضح، مع قدرة نسبية على الانتباه. ويكون الطفل في هذه الحالة كثير الحركة، لا يستطيع الجلوس بهدوء، ويتصرف باندفاع دون تفكير في العواقب.

النوع المختلط:

• وهو النوع الأكثر شيوعاً، حيث تجتمع فيه أعراض نقص الانتباه مع أعراض فرط النشاط والاندفاعية معاً. ويحتاج هذا النوع إلى تدخل علاجي شامل.

 أسباب اضطراب فرط الحركة عند الأطفال

تتعدد العوامل المسببة لتشتت الانتباه، ومن أبرزها:

– العوامل الوراثية: تلعب الجينات دوراً كبيراً، حيث يزداد احتمال إصابة الطفل إذا كان أحد الوالدين مصاباً.

– العوامل العصبية: مثل اختلال في مستوى الناقلات العصبية في الدماغ، خاصة الدوبامين.

– العوامل البيئية: كالتعرض للسموم أثناء الحمل، والولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة.

– العوامل الغذائية والسلوكية: مثل الإفراط في استخدام الشاشات والأجهزة الإلكترونية.

علاج اضطراب فرط الحركة عند الأطفال وتشتت الانتباه

يعتمد علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه على نهج شامل ومتكامل يجمع بين عدة أساليب، ويُصمَّم وفقاً لحالة كل طفل على حدة:

العلاج الدوائي لاضطراب فرط الحركة عند الاطفال:

• تُعد الأدوية المنشطة من أكثر الأدوية فعالية في علاج اضطراب نقص الانتباه، إذ تساعد على تحسين التركيز وتقليل فرط النشاط والاندفاعية. كما توجد أدوية غير منشطة تُستخدم في بعض الحالات. ويجب أن يتم العلاج الدوائي تحت إشراف طبي دقيق ومتابعة مستمر.

اقرأ أيضاً: تعرف على أعراض التهاب المعدة وأسبابه وطرق العلاج.

 العلاج السلوكي لاضطراب فرط الحركة عند الاطفال:

• يهدف العلاج السلوكي إلى تعديل سلوك الطفل من خلال تعزيز السلوكيات الإيجابية وتقليل السلوكيات السلبية. ويشمل ذلك وضع نظام للمكافآت، وتحديد قواعد واضحة، وتقسيم المهام إلى خطوات صغيرة.

التدريب على المهارات الوالدية لاضطراب فرط الحركة عند الاطفال:

• يساعد تدريب الآباء والأمهات على كيفية التعامل مع سلوكيات أطفالهم، وتطوير استراتيجيات فعّالة لإدارة الحياة اليومية وتحسين التواصل مع الطفل.

التدخلات المدرسية لاضطراب فرط الحركة عند الاطفال:

• من المهم التعاون مع المدرسة لتوفير بيئة تعليمية داعمة، مثل الجلوس في مقدمة الفصل بعيداً عن مصادر التشتيت، وتوفير وقت إضافي لإتمام المهام.

تعديل نمط الحياة لاضطراب فرط الحركة عند الاطفال:

• يشمل ذلك تنظيم مواعيد النوم، وممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والحد من وقت استخدام الشاشات.

اضطراب فرط الحركة عند الأطفال والأكل

ينبغي على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اتباع نظام غذائي متوازن يشمل ما يلي:

الفواكه والخضراوات:

• تعد الفواكه والخضراوات مصادر ممتازة للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الدماغ، حيث تساعد الفيتامينات والمعادن على موازنة النواقل العصبية في الدماغ والحفاظ عليها. وهي مواد كيميائية مسؤولة عن التواصل بين خلايا الدماغ وضرورية للحفاظ على الانتباه.  

الكربوهيدرات المعقدة :

• تتحول جميع الكربوهيدرات إلى جلوكوز (سكر الدم) وتستخدم كمصدر للطاقة. لكن الكربوهيدرات المعقدة مثل الفاصوليا والحبوب الكاملة والخضراوات تستغرق وقتاً أطول للتحول إلى جلوكوز، مما يبعث شعوراً بالشبع لوقتٍ أطول لدى المصابين بفرط الحركة مما يساعد على التركيز والانتباه.

بروتين: 

• يؤثر البروتين بشكل مباشر على الدماغ. فهو يوفر الأحماض الأمينية اللازمة للناقلات العصبية و يساعد في إدارة الاختلالات الكيميائية التي قد تكون مرتبطة باضطراب الانتباه مع فرط الحركة.
• تستغرق الأطعمة الغنية بالبروتين، كاللحوم الخالية من الدهون و المكسرات، وقتاً أطول للهضم مما يُحدث شعوراً بالشبع. كما يساعد البروتين على تنظيم مستوى السكر في الدم. 

أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية: 

• تدعم هذه الأحماض الدهنية صحة القلب والذاكرة ووظيفة المناعة. كما تبين دورها في تحسين فرط النشاط والاندفاعية والانتباه بالنسبة لبعض الأشخاص. ويُفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 مثل السلمون والماكريل والسردين مرتين في الأسبوع. 

• كما يمكن الحصول على الأحماض الدهنية يومياً من البذور، مثل بذور الكتان وبذور الشيا. 

الحديد والزنك والماغنيسيوم: 

• وجد الباحثون أن عناصر الحديد والزنك والماغنيسيوم من العناصر الأكثر ارتباطاً بأعراض اضطراب الحركة. وتشارك هذه العناصر في تنظيم النواقل العصبية التي تؤثر على الانتباه والتركيز.

• حيث يرتبط انخفاض مستوى الحديد والزنك بانخفاض القدرة على التركيز، وزيادة فرط الحركة. وقد أدى تناول المزيد من الزنك والحديد إلى تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة، ويعرف الماغنيسيوم بتأثيره المهدئ على الدماغ.

• ويمكن الحصول على هذه المعادن من خلال تناول اللحوم الخالية من الدهون، والمأكولات البحرية، وفول الصويا، والمكسرات، والحبوب المدعمة.

أطعمة يجب تجنبها عند المصابين بفرط الحركة عند الأطفال وتشتت الانتباه

• الكافيين: هو منبه، قد يكون له تأثير عكسي على الذين يعانون من فرط الحركة.
•  الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة: تتداخل مع النواقل العصبية في الدماغ، وتزيد من أعراض فرط الحركة.
• الكربوهيدرات البسيطة المكررة: مثل المخبوزات والخبز الذي يحتوي على السكر والدقيق الأبيض، والتي يمكن أن تسبب ارتفاع سريع في نسبة السكر وزيادة فرط الحركة.
• الدهون غير الصحية: مثل الدهون المشبعة والمتحولة، التي يمكن أن تؤثر سلباً على وظائف الدماغ.

المصادر:

1.https://www.cdc.gov/adhd/signs-symptoms/index.html.

2.https://www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd.

3.https://www.uclahealth.org/news/article/foods-feed-your-adhd-mind.

4.https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use/treatment-care/mental-health-gap-action-programme/evidence-centre/child-and-adolescent-mental-disorders/pharmacological-and-nonpharmacological-interventions-for-children-with-attention-deficit-hyperactivity-disorder-(a

dhd)