د أسماء العباسي
الريتينول والببتيدات للبشرة
يُعد الريتينول والببتيدات للبشرة من أشهر مكونات العناية بمظاهر الشيخوخة، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وفقدان النضارة. لكن لكل مكوّن آلية عمل مختلفة، كما تختلف النتائج بحسب نوع البشرة وتركيز المادة وتركيبة المنتج وطريقة استخدامه.
ما هو الريتينول؟
الريتينول أحد مشتقات فيتامين أ، وينتمي إلى عائلة الريتينويدات المستخدمة في العناية بالبشرة وعلاج بعض مشكلاتها. يتحول داخل الجلد إلى أشكال نشطة من فيتامين أ، ما يساعد على تنظيم تجدد الخلايا ودعم العمليات المرتبطة بإنتاج الكولاجين.
ويُعد الريتينول من أكثر المكونات الموضعية دراسةً في مجال مكافحة علامات شيخوخة البشرة، بينما يُستخدم التريتينوين، وهو ريتينويد موضعي بوصفة طبية، في بعض الحالات تحت إشراف طبي.
فوائد الريتينول للبشرة
قد يساعد الاستخدام المنتظم للريتينول على:
تقليل مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
تحسين ملمس البشرة وتجانسها.
دعم إنتاج الكولاجين.
تحسين مظهر التصبغات الناتجة عن أضرار الشمس.
تعزيز تجدد خلايا الجلد.
تقليل خشونة البشرة ومنحها مظهرًا أكثر نضارة.
تحتاج هذه النتائج إلى وقت واستمرارية، ولا تظهر عادةً خلال أيام قليلة. كما قد يسبب الريتينول في البداية جفافًا أو احمرارًا أو تقشرًا، خاصة عند استخدامه بتركيز مرتفع أو بوتيرة متكررة.
اقرأ أيضاً: الكولاجين ومحفزات إنتاجه في الجسم.
ما هي الببتيدات للبشرة؟
الببتيدات سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية تدخل في عمليات حيوية متعددة داخل الجلد. وتُضاف إلى مستحضرات العناية بالبشرة بهدف دعم مظهرها وتحسين بعض علامات التقدم في العمر.
فوائد الببتيدات للبشرة
قد تساعد بعض الببتيدات الموضعية على:
دعم تصنيع مكونات المصفوفة خارج الخلية.
تحسين ترطيب البشرة ومظهرها.
تقليل مظهر بعض الخطوط الدقيقة.
دعم مرونة الجلد ومظهره العام.
تحسين الإحساس بنعومة البشرة.
لكن فعالية الببتيدات تختلف من نوع إلى آخر، ولا يكفي وجود كلمة “ببتيدات” على العبوة للحكم على جودة المنتج. فتركيز المادة وثباتها وقدرتها على الوصول إلى الجلد وتركيبة المستحضر عوامل تؤثر في النتائج.
الريتينول أم الببتيدات: أيهما أفضل؟
يعتمد الاختيار بين الريتينول والببتيدات على الهدف من الاستخدام وحساسية البشرة.
بوجه عام، يمتلك الريتينول قاعدة علمية أكثر اتساقًا فيما يتعلق بتحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد وملمس البشرة. لكنه قد يسبب التهيج والجفاف، خصوصًا عند بدء استخدامه أو عند دمجه مع مكونات نشطة أخرى.
أما الببتيدات فغالبًا ما تكون ألطف، وقد تناسب الأشخاص الذين لا يتحملون الريتينويدات أو يرغبون في إضافة مكوّن داعم إلى روتين الترطيب والعناية اليومية.
مقارنة سريعة بين الريتينول والببتيدات
| العنصر | الريتينول | الببتيدات |
| الهدف الأساسي. | دعم تجدد الخلايا وتحسين مظهر التجاعيد. | دعم مظهر البشرة وترطيبها ومرونتها. |
| قوة الأدلة. | أكثر اتساقًا في مكافحة علامات الشيخوخة. | تختلف بحسب نوع الببتيد والمنتج. |
| احتمال التهيج. | قد يسبب جفافًا واحمرارًا وتقشرًا. | غالبًا ألطف، لكن التركيبة قد تسبب تهيجًا. |
| طريقة الاستخدام. | يُفضل إدخاله تدريجيًا، غالبًا مساءً. | يمكن استخدامه ضمن روتين الصباح أو المساء. |
| ملاءمته للبشرة الحساسة. | قد يحتاج إلى حذر وتدرج. | قد يكون خيارًا مناسبًا لبعض الحالات. |
وتشير مراجعات حديثة إلى أن الريتينويدات ما زالت من أكثر المكونات الموضعية دعمًا بالأدلة لمواجهة علامات شيخوخة البشرة، مع مراعاة الفروق الفردية.
اقرأ أيضاً: طرق مكافحة الشيخوخة.
هل يمكن استخدام الريتينول والببتيدات معًا؟
نعم، يمكن استخدام الريتينول والببتيدات في روتين واحد لدى كثير من الأشخاص. ولا يُعد الجمع بينهما ممنوعًا بحد ذاته، لكن من الأفضل إدخال الريتينول تدريجيًا والحفاظ على روتين بسيط.
يمكن استخدام سيروم الببتيدات مع المرطب، ثم تطبيق الريتينول مساءً وفق قدرة البشرة على التحمل. وفي الصباح، يجب استخدام واقي شمس واسع الطيف.
أما البشرة الحساسة، فمن الأفضل أن تبدأ بمكوّن واحد فقط، ثم تضيف المكوّن الآخر بعد التأكد من عدم حدوث تهيج. وإذا ظهر احمرار شديد أو حرقان أو تقشر مستمر، فينبغي تقليل الاستخدام أو إيقاف المنتج واستشارة طبيب الجلدية عند الحاجة.
كيفية استخدام الريتينول بطريقة صحيحة؟
لإدخال الريتينول إلى روتين العناية بالبشرة بأمان نسبي، اتبع الخطوات الآتية:
اختر تركيزًا مناسبًا للمبتدئين وفق نوع بشرتك وتعليمات المنتج.
نظف البشرة وجففها جيدًا قبل الاستخدام.
ضع كمية صغيرة بحجم حبة البازلاء على كامل الوجه، مع تجنب محيط العينين وزوايا الأنف والشفاه.
ابدأ باستخدامه مرتين أسبوعيًا، ثم زد التكرار تدريجيًا إذا تحملت البشرة.
استخدم مرطبًا مناسبًا قبل الريتينول أو بعده لتقليل الجفاف.
ضع واقي شمس واسع الطيف صباحًا، لأن حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية أساسية للحفاظ على النتائج.
لا تستخدم الريتينول على جلد متهيج أو مصاب بحروق الشمس. كما يُفضل عدم دمجه في الليلة نفسها مع مقشرات قوية أو مكونات نشطة أخرى إذا كانت البشرة حساسة.
متى تظهر نتائج الريتينول؟
تختلف المدة من شخص إلى آخر، لكن تحسن ملمس البشرة قد يحتاج إلى عدة أسابيع، بينما قد تتطلب الخطوط الدقيقة والتصبغات وقتًا أطول. ويعتمد ذلك على التركيز، وانتظام الاستخدام، ودرجة أضرار الشمس، وطبيعة البشرة.
كيف تستخدمين الببتيدات في روتين البشرة؟
يمكن استخدام سيروم أو كريم يحتوي على الببتيدات بعد تنظيف البشرة، ثم وضع المرطب المناسب. ويعتمد توقيت الاستخدام على تعليمات المنتج؛ إذ يمكن استخدام بعض التركيبات صباحًا أو مساءً.
لروتين بسيط، يمكن اتباع الترتيب الآتي:
تنظيف البشرة بلطف.
وضع سيروم الببتيدات.
استخدام المرطب المناسب.
وضع واقي الشمس صباحا.
هل الريتينول يزيل التجاعيد نهائيًا؟
لا. لا يستطيع أي مكوّن موضعي إيقاف شيخوخة البشرة أو إزالة التجاعيد نهائيًا. قد يساعد الريتينول على تقليل مظهر الخطوط الدقيقة وتحسين ملمس البشرة مع الاستخدام المنتظم، لكن النتائج تختلف من شخص إلى آخر.
وتظل الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية عنصرًا أساسيًا في مكافحة الشيخوخة الضوئية. لذلك لا ينبغي الاعتماد على الريتينول أو الببتيدات بدلًا من واقي الشمس.
هل الببتيدات أفضل من الريتينول للبشرة الحساسة؟
قد تكون الببتيدات خيارًا ألطف لبعض أصحاب البشرة الحساسة، خاصةً إذا تسبب الريتينول في تهيج متكرر. لكن ذلك لا يعني أن كل منتجات الببتيدات مناسبة للبشرة الحساسة؛ فقد تحتوي التركيبة على عطور أو أحماض أو مكونات أخرى تسبب التهيج.
لذلك، يُفضل اختبار المنتج على مساحة صغيرة أولًا، ثم إدخاله تدريجيًا إلى الروتين مع مراقبة استجابة البشرة.
الريتينول والببتيدات أثناء الحمل
يُنصح بتجنب الريتينويدات أثناء الحمل، ويشمل ذلك منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الريتينول. وإذا كنتِ حاملًا أو تخططين للحمل، فاستشيري طبيب الجلدية أو طبيب النساء قبل استخدام أي منتج يحتوي على مشتقات فيتامين أ.
أما الببتيدات، فينبغي تقييم المنتج كاملًا خلال الحمل أو الرضاعة، بدل افتراض أن جميع مستحضرات الببتيدات متشابهة أو مناسبة تلقائيًا.
هل الببتيدات تعالج التجاعيد مثل الريتينول؟
قد تساعد الببتيدات على تحسين مظهر الخطوط ومرونة البشرة، لكن الأدلة تختلف بحسب نوع الببتيد وتركيبة المنتج. أما الريتينول، فله أدلة أكثر اتساقًا في تحسين بعض علامات شيخوخة البشرة، مع احتمال أكبر للتهيج.
ما الأفضل للبشرة الحساسة: الريتينول أم الببتيدات؟
قد تكون الببتيدات خيارًا ألطف، لكن القرار يعتمد على تركيبة المنتج وحالة البشرة. إذا رغبت في تجربة الريتينول، فابدأ بتركيز منخفض وبوتيرة محدودة، واستشر طبيب الجلدية إذا كان لديك التهاب أو حساسية مستمرة.
References:
1https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37903073/Skin%20ageing%20and%20topical%20rejuvenation%20strategies-.
Dr/ Asmaa Elabasey
GIPHY App Key not set. Please check settings