أنواع البشرة 5: تعرف على خصائصها وروتين العناية بها

أهمية العناية بالبشرة

يُشكل تنظيف البشرة وترطيبها والعناية بها خطوة مهمة لكافة أنواع البشرة للحفاظ على نضارتها وحيويتها ومقاومة علامات الشيخوخة. سواء كانت البشرة دهنية أو جافة أوعادية أو مختلطة فلكل نوع منها احتياجاته وطرق العناية الخاصة بها لذلك من المهم أن تفهم نوع بشرتك كخطوة أولى للاهتمام بها.   

كيف أحدد نوع بشرتي؟

يمكن معرفة نوع البشرة بطرق بسيطة في المنزل مثل: 

1. طريقة المنديل الورقي

اغسلي وجهك بغسول لطيف ثم جففيه برفق، واتركيه لمدة ساعة دون وضع أي منتجات على بشرتك. وبعد ذلك اضغطي بمنديل ورقي نظيف على مناطق الوجه المختلفة( الجبهة، والأنف، والخدين والذقن) ثم افحصي المنديل.

• بشرة دهنية: ستجدين بقعاً زيتية واضحة على المنديل.
• بشرة جافة: لن يظهر أي أثر للزيوت، وقد تشعرين بجفاف أو شد في البشرة.
• بشرة مختلطة: ستجدين بقعاً زيتية في منطقة ال T-zone (الجبهة والأنف والذقن)، بينما يبقى باقي الوجه جافاً.
• بشرة عادية: لن يكون هناك زيوت زائدة، وستبدو البشرة متوازنة.

2. طريقة الملاحظة اليومية

البشرة الدهنية: لامعة، مسام واسعة، معرضة لحب الشباب.

البشرة الجافة: مشدودة، متقشرة، قد تبدو باهتة.

البشرة العادية: متوازنة غالباً لا تعاني من مشكلات كبيرة.

أنواع البشرة

للبشرة أنواع عديدة ومتنوعة كما عرفنا سابقاً إذ أنها تختلف من شخص إلى آخر وسنتحدث هنا عن أهم 5 أنواع للبشرة وهي:

1. البشرة العادية Normal Skin

البشرة العادية: وهي بشرة تتميز باتزان مظهرها وإفرازاتها وملمسها فهي ما بين البشرة الدهنية والجافة.

خصائص البشرة العادية

• صعوبة التحسس.
• مساماتها طبيعية وضيقة.
• ندرة ظهور حب الشباب أو البثور.
• مظهرها يتميز بنضارة واضحة.
• لون ومظهر موحد.

2. البشرة الدهنية Oily Skin

البشرة الدهنية وهي بشرة معروفة بكثرة إفراز الدهون والزيوت الطبيعية في كافة أنحاء الوجه.

مشاكل البشرة الدهنية

•  مظهر لامع ودهني.
• اتساع المسام وسهولة انسدادها لكثرة الدهون.
• أكثر أنواع البشرة عرضة لحب الشباب والبثور السوداء والبيضاء.

مميزات البشرة الدهنية

تتميز البشرة الدهنية بتأخر ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة مع التقدم في العمر، لأنها في حالة ترطيب دائمة ولا تصاب بالجفاف.

3. البشرة الجافة Dry Skin

تُفرز البشرة الجافة دهوناً أقل من الطبيعي وغالباً تحتاج إلى الترطيب أكثر من غيرها ويعاني أصحاب البشرة الجافة من:

• جفاف البشرة خاصةً بعد الاستحمام أو السباحة.
• قشور أو حكة أو تشققات في البشرة.
• تبدو البشرة باهتة وخشنة.
• أكثر عرضة لتهيج البشرة.

4.  البشرة المختلطة Combined Skin 

تتميز البشرة المختلطة بزيادة إفراز الدهون من منطقة ال T-zone وهي الجبهة والأنف والذقن وتكون باقي البشرة عادية أو جافة مثل الخدين وهي بشرة تجمع في خصائصها بين البشرة الدهنية في منطقة ال T-zone حيث تكون المسام واسعة والبشرة لامعة وأكثر عرضة لحب الشباب والبثور بينما منطقة الخدين تكون البشرة ملمسها يميل إلى الجفاف والمسام ضيقة وتتميز بسرعة التحسس.

5. البشرة الحساسة Sensitive Skin

أهم خصائص البشرة الحساسة

• تحسس البشرة سريعاً خاصةً بعد الاستحمام بماء ساخن، أو بعد تناول أطعمة حارة.
• حكة جلدية مع شعور بشد مستمر في البشرة.
• جفاف مستمر.
• شعور بحرقة في البشرة.
• دهنية في الصيف وجافة في الشتاء.

اقرأ أيضاً: الكولاجين .. و5 محفزات طبيعية لانتاجه في الجسم

روتين العناية بأنواع البشرة المختلفة

تختلف طريقة العناية بالبشرة بناءً على نوعها، بالتالي فإن الروتين المتبع والمنتجات المستخدمة سوف تختلف باختلاف نوع البشرة. وفيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع كل نوع بشرة على حدة:

• روتين العناية بالبشرة العادية

تُعد البشرة العادية من أسهل أنواع البشرة تعاملاً، ولا تتطلب العناية بها سوى اتباع الروتين الأساسي للعناية بالبشرة. والذي يتضمن:

1. استخدام غسول مناسب صباحاً ومساءً يُفضل أن يكون خالياً من السلفات أو الكبريتات.
2. استخدام تونر طبيعي وخالي من الكحول.
3.  استخدام مرطب للوجه صباحاً ومساء.
4. استخدام واقي الشمس صباحاً.
5. استخدام مقشر خفيف مرة أسبوعياً يحتوي على حمض الجليكوليك.

• روتين العناية بالبشرة الجافة والحساسة

الهدف هو الترطيب العميق ومنع التشققات أو الحكة. الروتين المستخدم للعناية بالبشرة الجافة كالتالي بالترتيب:

1. استخدام غسول كريمي مرطب خالي من السلفات.
2. استخدام تونر خالي من الكحول يحتوي على مواد مهدئة مثل خلاصة البابونج أو الألوفيرا.
3. استخدام سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك وفيتامين E.
4. استعمال كريم مرطب غني يحتوي على زبدة الشيا أو السيراميد.
5. استعمال واقي الشمس بتركيبة مرطبة حتى في فصل الشتاء.
6. تقشير الجلد مرة أسبوعياً باستخدام قناع يعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها مثل: قناع الأفوكادو والعسل.

• روتين العناية بالبشرة الدهنية

الهدف هو تقليل إفراز الدهون ومحاربة حب الشباب والبثور. والروتين المتبع كالتالي:

1. استخدام غسول يحتوي على حمض السالسليك أو الشاي الأخضر.
2. استخدام تونر قابض للمسام وخالي من الكحول.
3. استخدام مرطب ذي تركيبة خفيفة مثل جل الألوفيرا.
4. استخدام واقي للشمس خالي من الزيوت.
5. تقشير الجلد مرة أسبوعياً باستخدام قناع الطين.

• روتين العناية بالبشرة المختلطة

الهدف هو تحقيق التوازن بين الترطيب والتحكم في إفراز الدهون. والروتين المتبع كالتالي بالترتيب:

1. استخدام غسول ذو PH متوازن ولا يُسبب جفافاً أو إفراز دهون زائدة.
2. استخدام تونر يحتوي على ماء الورد أو خلاصة الخيار.
3. استخدام سيروم يحتوي على النياسيناميد وحمض الهيالورونيك.
4. استخدام مرطب خفيف لمنطقة T-zone، وكثيف لمنطقة الخدين.
5. استخدام جل واقي للشمس خالي من الزيوت.

روتين العناية بالبشرة حسب فصول السنة

العناية بالبشرة في الصيف

• تنظيف متكرر.
• ترطيب خفيف.
• واقي شمس قوي ذو عامل حماية (SPF) فوق 30 درجة كل ساعتين أو أكثر عند التعرق أو ممارسة السباحة.

العناية بالبشرة في الشتاء

• تنظيف مرتين يوميا ًكحد أقصى.
• ترطيب مكثف باستخدام مرطبات غنية.

ما هي العوامل التي تؤثر على البشرة؟

هناك عدة عوامل تؤثر على البشرة منها عوامل داخلية وأخرى خارجية

عوامل داخلية تؤثر على البشرة:

• الجينات.
• الهرمونات: 1. يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى الإصابة بحب الشباب في سن البلوغ.                                              2. خلال الحمل قد تحفز الهرمونات إنتاج الميلانين مما يُسبب أحد أشكال فرط التصبغ المعروف بالكلف. 

3. تنخفض مستويات هرمون الإستروجين مع التقدم في العمر وخاصةً بعد انقطاع الطمث مما يؤثر على نضارة البشرة ومرونتها.

عوامل خارجية تؤثر على البشرة:

• المناخ وعوامل الطقس مثل: ضوء الشمس والتلوث لها تأثير سلبي على نضارة البشرة والظهور المبكر لعلامات الشيخوخة.
• استخدام منتجات قاسية على البشرة: البشرة حمضية قليلاً بطبيعتها، فهي ذات درجة حموضة تتراوح بين 4.7 و 5.7 لذلك فإن استخدام المنظفات القاسية والقلوية والغسيل المفرط يرهقان البشرة.
• تناول بعض الأدوية: مثل مدرات البول والملينات والأدوية المخفضة للدهون والعلاج الكيميائي والإشعاعي وغسيل الكلى يمكن أن تجعل البشرة أكثر حساسية وعرضة للجفاف.

اقرأ أيضاً:الهيلث كوتشنج: سر البشرة الصحية والتوازن الغذائي

نصائح ذهبية لبشرة مشرقة 

1. الحرص على تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضراوات الكاملة مثل: السبانخ والتفاح والخيار والتقليل من السكريات والمشروبات الغازية والأطعمة السريعة.
2. شرب الماء بكميات كافية لا تقل عن 3 لتريومياً.
3. الحصول على نوم كاف لمدة 8 ساعات يومياً.
4. استخدام الغسول اليومي المناسب لنوع البشرة.
5. تقشير البشرة بانتظام مرة أسبوعياً.
6. الترطيب المستمر المناسب لكل نوع بشرة للحد من التجاعيد وعلامات تقدم السن.
7. تنظيف البشرة بعد المكياج ومستحضرات التجميل.
8. استخدام مرطب حول العين لمنع الجفاف والهالات السوداء.
9. استخدام الماسكات المرطبة المناسبة لنوع بشرتك.
10. الابتعاد عن التدخين والكحول.
11. الابتعاد عن التوتر والإجهاد.
12. ممارسة الرياضة والمشي بانتظام.

References:

 1.https://www.britishskinfoundation.org.uk/resources/identifying-your-skin-type-a-guide-by-dr-jonathan-kentley

2.https://www.sinyderm.com/blog/the-ultimate-guide-to-skincare-for-different-skin-types/

3.https://bailleul.com/content/42-9-good-habits-for-facial-skin-care

4.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12399108/